Нетрадиційний комплекс вправ ранкової гімнастик…


Нетрадиційний комплекс вправ ранкової гімнастики « Лелеченята»
(Старший дошкільний вік) 1 З-за моря, здалека
Повернулись лелеки
Проминає швидко літо
Скоро в вирій знов летіти
Пташенята підростають
Тренуватись починають
Розминка починається зі звичайної ходьби. Вихователь, декламуючи текст, показує рухи:
Попореду татко йде
Він сімейку всю веде
А за ним поважно й тихо
Виступає лелечиха
І малят своїх навчає:
- Спинку рівненько тримайте...
Ось підходимо до річки
-Піднімайте лапки вище.
Діти виконують ходьбу з високим підніманням колін, руки на поясі.
А тепер, мої малята,
Трішки походіть на п ятках.
Ходьба на п ятках, руки зігнуті в ліктях і притиснуті до тулуба, кулачки стиснуті.
На носочках походіть
-Жабенят не розбудіть.
Ходьба на носочках, руки вільно опущені.
Ось рівнесенька доріжка
-Тут ми зробимо пробіжку.
Легкий біг з переходом на ходьбу, з рухами рук на відновлення дихання.

Вправи всім робить охота?
Розійдіться по болоту.
Діти довільно стають для виконання ЗРВ.
І.В.п - о.с, руки на поясі
Подивіться вправо, вліво
Чи не має тут поживи?
Повороти тулуба в різні боки. По 4 рази в кожний бік.
2.В.П. - ноги зведені, руки в замку за спиною
Нахиліться низько-низько
На водичку гляньте зблизька.
Нахили вперед, ніг у колінах не згинати. 6-8 разів
3.В.п. - О.с. , руки вздовж тулубаРівну ніжку підіймайте,
Гарно крила розправляйте.
Змахи правою, лівою ногою з розведенням рук в сторони. По 4 рази.
4.В.п. - Лежачи на животі, руки розведені в сторони.На животики лягли
Крила вгору підняли.
Трішки підняти над головою верхню частину тулуба, прогнутися у попереку,
повернутися у В. п . бразів.
5.В. п. - О. с. руки опущеніЩоб були міцними ніжки,Пострибаємо ми трішки.
Стрибки на обох ногах, сплескуючи водночас руками над головою.
6.Діти стають парамиА тепер, лелеченята,Хочете потанцювати?
Діти беруться за руки, довільно кружляють на місці у парах.
Підсумок виконання вправ
Міцні ніжки, сильні крила -
З вами можна буде в вирій
Полетіли трохи згодом
Поки ж рушимо додому.
Спокійна ходьба з рухами рук на відновлення дихання.

Приложенные файлы

  • docx 15392724
    Размер файла: 16 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий