OTsINKA_FIZIChNOGO_ROZVITKU_ZA_STANOM_OPORNO-RU..


Лабораторна робота № 2.
ОЦІНКА ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ ЗА СТАНОМ ОПОРНО-РУХОВОЇ СИСТЕМИ.
Мета: дати оцінку фізичного стану власного організму за результатами дослідження опорно-рухової системи.
Обладнання: сантиметрова стрічка, лист паперу, оброблений розчином хлориду ферруму (III) 10%, чайна заварка
Стан опорно-рухової системи оцінюється за встановленням кореляцій розмірів окремих частин тіла, поставою, формою ніг, склепінням стопи, ступенем гнучкості скелету у суглобах.
Гнучкість характеризується рухливістю у суглобах. Вона залежить від еластичності зв'язок, м'язів і рухливості суглобів. Найкраща гнучкість у дітей: їх зв'язки можуть подовжуватися на 6-10%, тоді як у сорокарічних людей — лише на 4-5%, у шестидеся-тирічних і семидесятирічних - наі-3%. Але сила, витривалість, швидкість не обмежуються з віком так сильно, як гнучкість. Це пов'язано з певними віковими змінами у суглобах: розрощенням кісткової тканини, втратою еластичності хрящів, в'ялістю м'язів. Якісне вираження гнучкості - амплітуда руху.
Постава - це звичайне положення тіла людини. Вона залежить від форми хребта, рівномірного розвитку і тонусу м'язів торсу. Розрізняють поставу правильну, згорблену, кіфотичну, лордотичну і спрямлену. Для визначення постави проводять спостереження над положенням лопаток, рівнем плечей, положенням голови, /мал. 1

Мал.1 Види постаті:
а) нормальна, б) згорблена в) лордотична г) кіфотична д)спрямлена
При патологічних станах хребта можливі викривлення як у передньо-задньому напрямку (кіфоз, лордоз), так і бокові (сколіоз). Для визначення бокових викривлень хребта користуються ско-ліозометром Біллі-Кірхгофера. Плоска спина характеризується зглаженістю всіх фізіологічних вигинів (випрямлена постава). Округла спина (сутуловата) представляє форму грудного кіфозу. При окрутловигнутій спині (кіфотична постава) одночасно збільшений грудний кіфоз і поперековий лордоз. При плосковигнутій (лордотична постава) - збільшений тільки поперековий лордоз. Стопа — орган опори і руху. Розрізняють стопу нормальну, сплющену і плоску. Для оцінки склепіння стопи можна отримати її відбиток — плантографію.
Хід роботи:
Дослідити стан розвитку власного організму за наступними завданнями:
1. Встановити кореляцію розмірів окремих частин тіла
а)довжина долоні дорівнює довжині обличчя (від підборіддя до початку волосся),
б)довжина передпліччя дорівнює довжині стопи, а довжина стопи дорівнює довжині окружності кулака. При вимірюванні окружності кулака сантиметрова стрічка повинна проходити по п'ястно-фаланговим суглобам,
в)відстань між кистями, що розведені у боки, дорівнює додатку довжини обох ніг. Так міряють брюки у магазині.
2. Візуально оцінити поставу, користуючись такими положеннями
Нормальна постава характеризується п'ятьма ознаками:
положенням остистих відростків хребців на лінії отвеса, що спрямовано від горба потиличної кістки і міжсідничної складки
положенням плечей на одному рівні;
положенням лопаток на одному рівні;
однаковими трикутниками (справа і зліва), що утворюються тулубом і вільно опущеними руками;
правильними вигинами хребта: нормальний хребет має фізіологічні вигини у сагітальній площині (глибиною до 5 см у поперековому відділі і до 2 см у шийному відділі), анфас являє собою пряму лінію.
3.Визначити форму ніг:
При визначенні форми ніг піддослідний з'єднує п'яти разом і стоїть, випрямившись. У нормі ноги зтикаються в області колінних суглобів. При О-подібній формі колінні суглоби не зтикаються, а при X-подібній - один колінний суглоб заходить за інший, /мал. 2/

Мал. 2 Форма ніг:
- нормальна (вісь нижньої кінцівки у нормі);
- О-подібна деформація нижньої кінцівки (варусна);
- Х-подібна деформація нижньої кінцівки (вальгусна);
4. Визначити склепіння стопи
У піддослідного у положенні сидячи обробляють підошви ніг ватою, змоченою у чайній заварці і він щільно притискує стопу до паперу, обробленого розчином хлориду феруму (III). На папері залишається відбиток стопи. На відбитку стопи до внутрішнього краю проводять дотичну в. /мал. З/ і з середини її проводять перпендикуляр (а+б). Оцінка стоп проводиться по відношенню відрізків а: (а+б), вираженому у процентах. При відношенні — 0-55% стопа із нормальним склепінням, 56-74% - сплощенна, а при 75-100% -плоскостопість.

Мал. 3. Визначення форми стопи (в):
а – ширина перешийка, а+б - ширина стопи
5.Оцінити гнучкість скелету:
I.Тести на гнучкість шийного відділу хребта:
Нагніть голову вперед. Підборіддям торкніться грудей.
Нагніть голову назад. Погляд повинен бути спрямований точно вверх або трішки назад.
Нахиліть голову у бік. Верхній край одного вуха повинен знаходитися на одній лінії із нижнім краєм друґого вуха.
Поверніть голову у бік. Погляд повинен бути спрямований точно у бік.
II.Тест на гнучкість у плечовому поясі:
Підняти зігнуті у ліктях руки і схрестити передпліччя над головою так, щоб пальці були спрямовані до лопаток. Кінчиками пальців ви повинні торкатися лопаток.
Зігніть одну руку ліктем уверх, а другу - ліктем униз, передпліччя за головою і за спиною. Торкнутися пальцями однієї руки пальців другої руки.
ІІІ. Тест на визначення рухливості променезап'ястного суглоба, еластичності м'язів кисті і передпліччя:
Витягнути руки уперед і опустити кисті униз - долоні прямі. Тильна поверхня долоні перпендикулярна передпліччю.
Встати обличчям до столу, поставивши на нього руки вперед пальцями, лікті і пальці розпрямити, передпліччя повинно бути перпендикулярно тильній стороні долоні.
Покладіть долоні на стіл пальцями уперед і просуньте їх якомога далі у бік мізинців, не відриваючи від столу і не згинаючи. Основа вказівного пальця повинна розміщатися на одній лінії з ліктьовим краєм передпліччя.
Висновок: оцініть фізичний стан опорно-рухової системи за досліджуваними ознаками.
Контрольні питання:
1. Охарактеризуйте будову та функції шкіри.
2. Вікові особливості шкіри.
3. Вікові особливості системи скелету
4. Вікові особливості системи м`язів
5. Що таке постава? Назвіть ознаки правильної постави
6. Які зміни відбуваються в організмі при неправильній поставі?
7. Чим зумовлюється плоскостопість? Запропонуйте, вправи на профілактику плоскостопості.
8. Чим пов'язана гнучкість опорно-рухової системи? Чи можна повернути втрачену гнучкість?
9.Гігієна шкірних покривів?
10. Гігієна системи опори і руху?

Приложенные файлы

  • docx 18378824
    Размер файла: 98 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий