Kekho_Dzhon_Podsoznanie_mozhet_vse

Кехо Джон Подсознание может все ! Серия "Живите с умом " Предшествующие издания на русском языке вышли в свет в 1999 - 2002 гг. Охраняется законом об авторском пра ве . Нарушение ограничений , накладываемых им на воспроизведение всей книги или любой её части , включая оформление , преследуется в судебном порядке. Автор этой книги в уединении средь лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сос редоточенно размышлял на д вопросами , касающимися деятельности человеческо го мозга . Способы активизации его безграничны х ресурсов , разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу , могут изменить Вашу жизнь к лучшему , наполнить е ё успеха м и и счастьем . Для шир окого круга читателей. 1975 году Джон Кехо ушел жить в лес а , чтобы в течение трех лет вдали от цивилизации изучать и постигать внутренние механизмы работы человеческого мозга . Черпая информацию из самых разнообразных научных и духовных источников , а также опираясь на личные наблюдения и опыт , Кехо раз работал свою первую простую и весьма удач ную программу развития силы мозга . В 1978 год у на основе разработанных принципов он на чал обучение людей , и уже к 1980 году его лекции пользовались колоссальным усп ехом во всем мире. Последние двадцать лет Кехо занимается обучением . В настоящий момент он с жено й живет на северо-западном побережье Тихого океана , продолжая издавать книги и выступат ь с лекциями. СЛОВО БЛАГОДАРНОСТИ. Я признателен Джойсу Гамильтону , пом огшему оформить мои устные лекции в письм енном виде ; под его руководством эта книга появилась на свет . Я также благодарен Рику и Дженифер Беайрсто за их советы и помощь в издании книги , Сорайе Отма н , моему деловому партнеру и другу , чьи нас т оятельные требования "книга дол жна быть сделана !" побуждали меня действовать , и , наконец , моей жене Сильвии за ее любовь , поддержку и товарищество . Спасибо ва м всем. Джон Кехо ВВЕДЕНИЕ. Я хочу поделиться с вами рядом ва жных приемов , необходимых для создани я новой действительности . В книге "Подсознание может всё " я приведу истории многих люд ей , успешно применяющих их на практике , и объясню , почему они так эффективны. Управлять силами Вселенной и активно работать над осуществлением своих целей - очен ь заманчи во . Моя книга познакомит вас со всеми необходимыми для этого приемами - вам останется только использовать их в повседневной жизни. За двадцать лет я с большим удово льствием обучил по этой системе более ста тысяч людей . Теперь , с появлением книги , с ней смо гут познакомиться еще мил лионы людей во всем мире . Если вы впер вые держите в руках эту книгу добро п ожаловать ! Я уверен , что мои открытия во многом помогут вам , и лично мне очень приятно представить вам систему "Подсознание может всё ". Джон Кехо Глава 1. И НОЙ ВЗГЛЯД НА РЕАЛЬНОСТЬ Есть многое на свете , друг Горацио , что и не снилось нашим мудрецам. Шекспир Чтобы использовать силу мозга , совсем не обязательно знать законы физики или по нимать сущность реальности - вам ведь не о бязательно знать устройство карбю ратора и ли системы зажигания , чтобы водить автомобиль . Лишь немногие разбираются в автомобилях , но это не мешает большинству людей управ лять ими . Точно так же обстоит дело и с силой мозга - любой может овладеть о сновами этой системы и успешно применять ее на практике в повседневной жизн и. Мы начнем с изучения сущности реально сти и особенно поразительных открытий , сделан ных в науке за последние двадцать лет , которые помогут лучше понять , как мозг создает свою собственную реальность . Они объя сняют , почему виз уализация или мысленное представление - это не просто ненужные ме чтания , а творческий процесс , помогающий челов еку контролировать и направлять энергетические потоки , способные склеивать вещи , превращать жидкость в пар или вызывать набухание и рост семян. О сознав сущность этих энергетических потоков , вы придете к пониманию сущности мозга и увидите , что вдохновение , молитва и интуиция не являются чем-то сверхъестес твенным , а подчиняются законам , которые могут быть открыты и применены по воле чел овека . Как и в се известное челов еку во Вселенной , силы мозга управляются з аконами , которые , если освободить их от на учной терминологии и представить в доступном виде , может понять каждый. Разрешите мне познакомить вас с увлек ательным миром этих открытий. Современная физ ика рассматривает Всел енную как безграничную неделимую сеть динамич еской активности . Она не только живет и постоянно изменяется все ее составляющие в лияют друг на друга . На первичном уровне Вселенная представляется цельной , неделимой , этаким бездонным мор е м энергии , пр онизывающей каждый предмет и каждое действие , - она вся едина . Одним словом , сегодня ученые подтверждают то , о чем уже тысячеле тия говорят мистики , ясновидцы и оккультисты , - мы не отдельные элементы , а часть од ного гигантского единого целого. "Когда срывают травинку , вздрагивает вся Вселенная ", высказывание из древних Упанишад. Современная физика изменила наши взгляды на материальный мир . Сегодня уже никто не утверждает , что частицы состоят из к акого-то основного "вещества ": их считают пучкам и энергии . Они могут совершать внезапные перемещения , так называемые "квантовые прыжки ", в одних случаях действуя как единое целое , в других же - как волны чистой э нергии . Реальность течет , ничто не постоянно , все является частью модели , находящейся в непр е рывном движении . Даже скала - это результат бешеной "пляски " энергии . Вс еленная жива и динамична , и мы сами , на ходясь в ней и будучи ее частью , живы и динамичны. ВСЕЛЕННАЯ - ЭТО ГИГАНТСКАЯ ГОЛОГРАММА Теории , положившие начало открытию гологр афического эффе кта , были впервые разработ аны в 1947 году Денисом Гарбором , позднее удо стоенным Нобелевской премии за свое открытие . Голограмма представляет собой явление , в котором "целое " содержится в каждой из его составляющих . Например , морская звезда облада ет опреде л енным голографическим эффек том . Если у нее отрезать какую-то часть , она отрастет вновь . Более того , из отрез анной части может вырасти новая морская з везда : ее генетический код заложен в каждо й из частей. Несколько лет назад на выставке голог рамм я увидел ф отографии , сделанные с применением голографического эффекта . На одн ой из них была изображена стоящая женщина . Взглянув на изображение справа , вы видел и уже другое изображение : женщина закуривала сигарету . Если взглянуть слева , фотография вновь изменялась : женщина игриво выставляла вперед бедро . Если бы эта фотог рафия вдруг упала и разбилась на множеств о осколков , то каждый из них содержал бы не то , что вы ожидаете увидеть , - кус очек туфельки или платья женщины , либо час ть ее лица , - а цельное изображение ж е нщины . Посмотрев на любой из осколков с разных сторон , вы снова увидите , как меняется изображение : женщина то зак уривает сигарету , то застывает в соблазнитель ной позе . Каждый осколок содержит в себе целую картинку. Сейчас приходят к выводу , что реальнос ть по своей сути тоже голограмма и работа мозга также основана на голографи ческом эффекте . Наши мыслительные процессы им еют много общего с низшим уровнем развити я Вселенной и состоят из того же "веще ства ". Мозг - это голограмма , отражающая гологра фическую Вс е ленную. Авторами этой необычной идеи являются двое выдающихся мировых мыслителей - физик Л ондонского университета Дэвид Бом , ученик Эйн штейна и один из светил мировой квантовой физики , и нейрофизиолог Стэнфордского универ ситета Карл Прайбрам . По воле случа я они совершили свои открытия совершенно н езависимо друг от друга , работая в разных областях науки . Бом пришел к выводу о голографической природе Вселенной после неск ольких лет неудачных попыток объяснить все процессы и явления квантовой физики с помощью т радиционных теорий . Прайбрам , занимаясь изучением человеческого мозга , также убедился в неспособности традиционных теорий разгадать его многочисленные загадки . Для обоих ученых голографическая модель внезапно наполнилась смыслом и послужила ответом на мно г ие прежде неразрешимые вопро сы . Они опубликовали свои открытия в начал е 70-х годов . Их работы нашли живой откл ик в научной среде , но , к сожалению , та к и не получили широкой известности за ее пределами . Некоторые отнеслись к ним скептически (а какая научна я теор ия избежала такой участи ?), однако многие в едущие ученые мира примкнули к рядам их сторонников . Ученый из Кембриджа , лауреат Но белевской премии по физике 1973 года Брайан Д жозефсон назвал теорию Бома и Прайбрама "п рорывом в понимании сущности реально с ти ". С этой точкой зрения согласен и доктор Дэвид Пит , ученый-физик Канадского королевского университета и автор книги "Мо ст между материей и мозгом ", утверждающий , что "наши мыслительные процессы намного более тесно связаны с физическим миром , чем многие предполагают ". В 1979 году Роберт Дж . Джан , декан Шко лы технических и прикладных наук Принстонског о университета , разработал программу по изуче нию "роли сознания в выявлении материальной действительности ". Проведя тысячи экспериментов , Джан и его помощники опубликовали свои открытия , обнаружив , что имеются все осно вания утверждать : мозг может непосредственно влиять и влияет на материальную действительно сть . В 1994 году ведущие ученые и педагоги мира собрались в Принстонском университете , чтобы обсудить , ка к можно развить эту поразительную теорию и применить ее на практике в конкретных областях науки. Это открытие действительно необычно , поэт ому попытки применить его результаты на п рактике неизбежно связаны с многочисленными с омнениями и колебаниями. Взаимоде йствие сознания и материально го мира уже не представляется сегодня чем- то фантастическим : сознание - энергия в ее тончайшей и наиболее динамичной форме . Это помогает понять , почему наши фантазии , мысле нные образы , желания и страхи оказывают вл ияние на реа л ьные события , и о бъясняет , как материализуется созданный мозгом образ. Подобные открытия , касающиеся сущности ре альности , могут стать движущей силой для н ашего дальнейшего совершенствования и роста . Осознав , что он является частью открытой и динамичной Все ленной и что его м озг играет решающую роль в создании реаль ности , человек сможет развить более активный и творческий подход к жизни . Теперь е му не нужно стоять на обочине , наблюдая за происходящим со стороны , - новые открытия позволяют понять , что обочины нет и никогда не было . Все основано на взаимном влиянии . Куда бы мы ни шли и что бы мы ни делали , наши мысли творят окружающую действительность. Эйнштейн как-то сказал : "Открытие новой теории подобно восхождению на гору , когда взору открываются новая и бол ее ши рокая панорама ". Именно это и происходит с вами при чтении этой книги . Очень ско ро , когда вы откроете свои истинные возмож ности , ваше мысленное "восхождение " будет возна граждено. Глава 2. СОЗНАНИЕ Думайте так , будто каждая ваша мысль огромными огненны ми буквами написана на небе и видна каждому - так оно и есть. Книга Мирдад Воспринимая свои мысли как реальность , существующую наряду с тем , что мы назыв аем "материальной действительностью ", вы приблизили сь к пониманию уникальной взаимосвязи этих двух явле ний. Мы живем одновременно в двух мирах , двух реальностях : внутренней реальности наших мыслей , чувств и взглядов и внешней р еальности , где существуют люди , места , вещи и события . Не в силах разделить эти Внутренний и Внешний миры , мы позволяем в идимому Вне шнему миру господствовать в нашей жизни , отводя Внутреннему лишь роль "зеркала ", отражающего все происходящее с на ми . Наш внутренний мир очень чувствителен , и , лишь реагируя на воздействия извне , мы не имеем возможности осознать , какой сило й обладаем . По ж естокой иронии ч еловек начинает изменять реальность , в которо й существует , именно в тот день , час и минуту , когда он перестает непрерывно на нее реагировать. Внутреннее сознание - это мощная сила , влияние которой ощущается в каждом аспекте вашей жизни . ОНО , между прочим , являетс я главной и наиважнейшей частью вашей сущ ности , и от него зависят ваши успехи и неудачи. Все по сути своей является энергией , и , размышляя , вы оперируете огромным объемо м этой энергии в быстрой , легкой и под вижной форме - в форме мыс ли . Мысль постоянно стремится обрести форму , тяготеет к внешнему проявлению , стараясь найти свое выражение . Стремление и способность материализова ться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе . Обычные человеческие мысли подобны искрам к о стра . Обладая сущностью и потенциалом пламени , они обычно быстро исчезают . Просуществовав лишь несколько секунд , они улетают ввысь и там мгновенно сгорают. Единичная мысль не обладает большой с илой , но , многократно повторяя , ее можно ск онцентрировать и нап равить , увеличить ее силу . Чем больше число повторений , тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль. Слабые и разрозненные мысли - слабые и разрозненные силы . Сильные и сконцентрирован ные мысли - сильные и сконцентрированные силы. Чтобы по нять это , представьте себе увеличительное стекло , сквозь которое проход ят солнечные лучи . Если двигать его из стороны в сторону , то энергия солнечных лучей рассеивается и не проявляется . Однако , закрепив стекло на определенной высоте , вы сконцентрируете т е же солнечные лучи , и этот рассеянный свет внезапно обретет силу , способную вызвать возгорание. То же происходит и с нашими мысля ми . По мере изучения силы мозга вы нау читесь развивать и концентрировать свои мысли , усиливая этим их потенциал . На данном этап е вам нужно четко уяснить себе , что мысли обладают собственной силой . Ва ши глубочайшие убеждения , страхи , надежды , забо ты , взгляды , желания и каждая ваша мысль оказывают влияние на вас самих , на окру жающих и на мир вокруг вас. Многие не обращают внимания н а свои мысли при пробуждении , не замечая , как работает мозг , чего он желает , чего страшится , о чем говорит себе , а что отметает как ненужное . Обычно мы едим , р аботаем , общаемся , беспокоимся , надеемся , строим планы , занимаемся любовью , делаем покупки , и гра е м , уделяя минимум внимания том у , как и о чем при этом думаем. Возможно , мы бы относились с большим вниманием к своим умственным процессам , е сли бы за каждую мысль , в зависимости от ее характера , приходилось получать или отдавать доллар . Учитывая , что кажды й день в нашем мозгу возникают тысячи мысле й , это предложение кажется весьма заманчивым . Вообразите бухгалтерию , ведущую учет каждой мысли и отмечающую , какая из них прин есла нам прибыль , а какая - убытки . Все стали бы скрупулезнейшим образом контролирова т ь и направлять свои мысли , с воодушевлением порождая приносящие доход и старательно избегая влекущих за собой ра сходы. Между прочим , именно это с нами и происходит , только в роли долларов выступ ает энергия - действует огромная учетная систе ма . Она называет ся Вселенной , и ни одна мысль не остается без внимания с ее стороны. Внутренний мир человека не безжизненная груда кирпича или камней . Каждая ваша мысль отражается в этой системе и возд ействует на нее . Хотите вы этого или н ет , но , размышляя , все время созд аете собственную реальность. Первый шаг к началу новой жизни н а удивление прост : нужно всего лишь следит ь за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом. Каждый человек сам творит свою жизнь , поэтому критически взгляните на свой обр аз жиз ни . Вы твердите , что стремитесь к финансовому процветанию , однако все вре мя жалуетесь на недостаток денег и дорого визну . Вы зацикливаетесь на том , чего не имеете , вас пугают приходящие счета , вы тревожитесь и мучительно раздумываете , как сп равиться с ситу а цией . Вы стремитес ь к финансовому достатку , но сознание ваше настроено на отсутствие денег и пережива ния , и вы никогда этого достатка не до бьетесь. Возможно , вам нужно найти новую работу , что-нибудь интересное и перспективное , где вы могли бы реализовать с вой творч еский потенциал и к тому же неплохо з арабатывать . Постоянно твердя себе , что такой работы просто не существует , что вам ее никогда не найти , вы действительно нико гда ее не получите. Быть может , вам хочется быть более общительным , раскованным , увер енным в се бе , однако вы постоянно думаете , как вы неловки и не умеете поддержать компанию , вновь и вновь напоминая себе о собстве нных проблемах и недостатках . В результате вы вряд ли станете тем , кем хотите . Вы можете хотеть стать сильным , но , если в ваше м сознании укоренилась слаб ость , вы лишь будете тешить себя надеждой , что когда-нибудь приобретете желанную силу. Одним словом , только желаниями делу не поможешь . Надеяться на то , что что-то изменится , не имеет смысла . Недостаточно прост о напряженно работат ь , пусть даже по двенадцать-пятнадцать часов в сутки . Для того , чтобы сдвинуться с места , необходимо - и это довольно серьезное условие изменить свой образ мыслей. "Всякому имущему дано будет , а у неимущего отнимется и то , что имеет ". Евангелие от Луки 19: 26 Когда я впервые прочитал это изречени е , оно показалось мне очень несправедливым . Разве это правильно , что "имущий " получит еще больше , а "неимущий " потеряет и ту малость , что у него есть ? На первый взгляд это кажется абсолютно неверным : было бы намного справедливее , если бы "неим ущий " получил больше , но в Священном Писан ии написано по-другому . Библия гласит , что так устроена Вселенная . После долгих размышле ний я пришел к выводу , что это изречен ие полно глубокого смысла . Действительно , что может быть спр а ведливее , чем предоставить каждому человеку свободу выбирать собственные мысли , из которых будет создава ться окружающая его действительность ? В конце концов , каждый волен сам определять качес тво собственной жизни. Вы хотите изменить обстоятельства ? Для это го развивайте в себе необходимый тип сознания . Преуспевающий человек всегда обладает сознанием , настроенным на успех . Обес печенный человек вырабатывает у себя сознание , настроенное на богатство , его мысли посв ящены достатку , успеху и материальному благоп о л учию . Это его образ мышления. "Хорошо ему , - скажете вы . - Преуспевая , легко думать об успехе ; богатому нетрудно размышлять о достатке , но у меня-то все обстоит иначе . Я неудачник ; я беден . Жизн енные обстоятельства тянут меня вниз ". НЕВЕРНО ! В корне неверн о ! Вам м ешают не жизненные обстоятельства и не сл ожившаяся ситуация . Единственное , что вам меша ет и не дает добиться успеха , - это ваш и мысли . Немного усилий и практики - и вы научитесь управлять своими мыслями и в ырабатывать желаемый тип сознания . Окружа ю щая действительность сможет измениться т олько после того , как вы выработаете новый тип сознания , но никак не раньше . Ново е сознание должно идти впереди. Вы уже решили , чего хотите от жизн и ? Здоровья ? Тогда развивайте сознание здоровь я . Власти ? Развивайте с ознание власти . Материального благополучия ? Вырабатывайте сознание , направленное на достаток . Счастья ? Развивайте сознание счастья . Хотите стать более духовн ым ? Работайте над сознанием духовности . Все существует в виде потенциальной возможности . От вас тр е буется лишь обеспечи ть заряд необходимой энергии , и тогда ваша цель станет реальностью. Отрадно узнать , что независимо от жизн енных обстоятельств в прошлом и настоящем , независимо от предыдущих неудач , ваша жизнь изменится , если вы будете подпитывать эне рг ией свое сознание ! Эта удивительная возможность дана каждому , и каждый из нас вправе либо воспользоваться ею , либо ее упустить . Для этого не нужно иметь мн ого денег или обладать какими-то особенными талантами . От вас потребуется лишь решимост ь затратить н е которое время и приложить необходимые усилия , чтобы развить соответствующий тип сознания . И все ! Остальн ое произойдет автоматически. Ваш мозг подобен саду , за которым можно ухаживать , а можно и запустить его . Вы - садовник и можете взрастить свой сад или о ставить его в запустении . Но знайте : вам придется пожинать плоды либо своего труда , либо собственного бездейст вия ! Именно мозг создает окружающую вас де йствительность... Вы можете соглашаться или не соглашат ься с этим. Вы можете осознать это и заставить св ой мозг работать на себя или же пустить все на самотек , позволив мозгу работать так , что вас будут постоянно преследовать неудачи. Но действительность , в которой вы живе те , всегда будет создаваться вашим мозгом. Глава 3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ , ИЛИ МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТА ВЛЕНИЕ В моем мозгу нет мыслей , но он обладает силой , способной вызвать к жизни целый ряд понятий. Ралф Уолдо Эмерсон Что делает человека победителем ? Чем о тличаются удачливые люди от неудачников ? "Все это у меня в голове ", - говори т Арнольд Шварценеггер . Мультимиллионер , пре успевающий магнат на рынке недвижимости , кино звезда , культурист , пять раз удостоившийся тит ула "Мистер Вселенная ", - Арнольд добился всего этого . Но так было далеко не всегда . Арнольд помнит времена , когда у него не было ничего , кроме т вердой веры , что мозг является ключом к осуществлению всех его планов. "Еще совсем маленьким мальчиком я м ысленно представлял себя таким , каким мне бы хотелось быть . В своих мыслях я ник огда не сомневался , что стану именно таким . Мозг поистине уникален . Ещ е до пр исвоения мне первого титула "Мистер Вселенная ", я уже воображал себя побеждающим в э том турнире . Главный приз был моим . Я с только раз мысленно выигрывал его , что уже не сомневался , что так оно и будет . То же произошло и с моей карьерой в кино . Я пр е дставлял себя тал антливым актером , зарабатывающим много денег . Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус . Я просто знал , что это произойде т ". Крис Полайн была членом всемирно изве стной западногерманской команды по фристайлу , шесть раз выигравшей Европ ейский Кубок в период с 1976 по 1982 годы. "Частью наших тренировок была работа с психологом , направленная на укрепление си лы мозга . После тренировки на склонах мы погружались в состояние медитации . Психолог просил нас мысленно пройти каждый склон , каждый трамплин и поворот . Во время этой мысленной тренировки мы работали та к же напряженно , как и во время настоя щей . Совершенство в спорте , как и в люб ой другой деятельности , прямо зависит от у мения создать четкий мысленный образ своих действий ". Крис знает , о чем говорит : она не только обладательница шести медалей , но и глава преуспевающей консалтинговой компани и по бизнесу и спорту , цель которой - р азъяснить людям , как добиться успеха , использу я подобные методики. Брайан Эдвард , неунывающий человек с в еликолеп ным чувством юмора , занимается ст рахованием жизни . Я познакомился с ним во время одного из лекционных туров , и м ы стали хорошими друзьями . Каждый вечер пе ред сном он мысленно проигрывает сцены ви зитов , которые предстоит сделать на следующий день . Он мысле н но рисует разг овор с каждым клиентом . Он представляет се бе , что все они приветливы и охотно со глашаются застраховать свою жизнь . Брайан воо бражает удачный день , за который ему удало сь заключить множество договоров страхования . Он проделывает это в течение деся ти минут перед отходом ко сну и десят ь минут утром , после пробуждения . В целом получается двадцать минут каждый день . За один день Брайан Эдварде продает больше страховых полисов , чем многие страховые а генты за полгода , и постоянно входит в один проце н т лучших представителей своей профессии. Три разных человека с различными целя ми и жизненными перспективами , но все они используют одинаковый прием , помогающий стро ить реальность и активно влиять на нее , - прием визуализации , или мысленного представлен ия. Визуализация - это мысленное представление , проигрывание , видение себя в ситуации , кото рая еще не произошла . Человек воображает с ебя делающим или имеющим то , к чему ст ремится , и получающим желаемое. Допустим , вы хотите развить уверенность в себе . Используя воображение , вы пред ставляете себя уверенной личностью . Мысленно вы совершаете смелые поступки и свободно общаетесь с самыми различными людьми . Вы в оображаете ситуации , которые обычно вызывают у вас затруднения , и представляете , что де йствуете в них легк о , непринужденно и добиваетесь успеха . Можете даже вообраз ить , как ваши Друзья и коллеги говорят вам комплименты , поздравляя с приобретенной уверенностью в себе . Вы чувствуете гордость и удовлетворение как от того , что ста ли уверенным в себе человеком , так и от произошедших в результате переме н . Вы представляете себе , что могло бы и будет происходить с вами , и живете , к ак будто это происходит в реальности. СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ 1. Решите , чего вы хотите добиться : сд ать экзамен , получить повышение , с кем-то познакомиться , заработать много денег , выигра ть в сквош. 2. Расслабьтесь . На несколько минут отвле китесь от дел и переведите дух , отдыхая телом и душой. 3. В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность. Побольше думайте о то м , что вы что-то делаете или приобретаете , а не о том , что могло бы с большей или меньшей степенью вероятности произойти . Живите в своих мыслях так , как будто это у же происходит с вами . Создайте маленький в нутренний видеофильм . Представляйте себя делающим то , чего вам больше всего хоче тся . С одной стороны , вы осознаете , что на самом деле этого с вами еще не происходит и пока не стало реальностью . Но мысленные картины , которые мы себе рис уем , о которых постоянно думаем , становятся плацдармом для наших целей, формой , ко торая наполняется энергией . Эти картины - реаль ная сила , которая будет работать на нас. При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами . Если для вашего мы сленного образа необходимы талант , мужество , р ешительность и настойчивость, обязательно вк лючите их . Иногда вы будете четко видеть , что достигаете желанной цели , как будто смотрите кинофильм . В других случаях пере д вами возникнет лишь наиболее общая карт ина ваших целей . Хорошо и то , и другое . Можно чередовать точную и свободную в изуализацию , занимаясь каждой по пять минут , либо сконцентрироваться на чем-то одном , что вам больше нравится. Точная визуализация : Мысленно создайте то чные картины и сцены того , чего хотите добиться . Следуйте заранее подготовленному сцен арию , мысленно про играв его несколько раз. Свободная визуализация : Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга , не направляя их , но лишь до тех пор , пока они показывают позитивный путь достижени я вашей цели. Используйте оба метода , помня , что гла вное здесь - прак тика . Многие испытывают трудности на начальных стадиях визуализации . Их мозг не может создать и нарисовать желаемые сцены . Не переживайте , если то же происходит и с вами . Картинка не обязательно должна быть полной и завершенной . Регулярно занимаясь визуал и зацией , вы скоро с удивлением заметите , что ваш мозг учится порождать мысленные картины по вашему желанию. Следует отметить , что недостаточно предст авить что-либо один раз или даже дважды . Результаты появятся , если только образ отпе чатывается в сознании вн овь и вновь на протяжении недель и даже месяцев , по ка ваша цель не осуществится . Не пытайтесь оценить результаты после одной-двух попыток визуализации. Если у вас вдруг возникнут сомнения - а они обязательно возникнут просто проигно рируйте их . Не пытайтесь противостоять и м и бороться с ними , пусть они беспреп ятственно возникают и исчезают в вашем со знании . Продолжайте заниматься визуализацией , и все встанет на свои места. ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ 1. Всегда представляйте свои цели так , как будто все это происходит с ва ми прямо сейчас . В своем сознании сделайте это реальностью . Создавайте детальные образы . Войдите в роль и мысленно играйте ее. 2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день , не пропуская ни дня . Повторение - мать учени я. Любая мысль , возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там , окажет воздействие на вашу жизнь. Хочу рассказать об известном и докуме нтально подтвержденном эксперименте психолога Ал ана Ричардсона . Студенческая баскетбольная команд а была разделена на три груп пы ; в каждой из них определили и записали результативность игроков . Игроки первой группы приходили в спортзал каждый день , отрабатыв ая подачи . Баскетболисты второй группы вообще не тренировались , а представители третьей группы занимались совершенно особым и тренировками . Они не ходили в спорт зал , а оставались в своих комнатах , мыслен но представляя себе процесс тренировки . По полчаса в день они видели себя забиваю щими мячи и побеждающими с разгромным сче том . Они продолжали мысленно "тренироваться " ка ждый ден ь . Через месяц все три группы проверили вновь. Первая группа (те , кто тренировался ка ждый день в зале ) улучшила свои результаты на 24 процента . Во второй группе (те , кто ничем не занимался ) улучшения не было . А в третьей группе (игроки , которые трен ировалис ь мысленно ) улучшение было практи ческим таким же , как и у тех , кто р еально тренировался в зале ! Итак , творческая визуализация имеет огром ную силу , но в ней нет ничего сверхъес тественного . Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии , а такж е умении творчески направлять свои вн утренние ресурсы. При правильной организации воображение яв ляется одной из самых динамичных возможностей человека . Начните правильно использовать это т дар прямо сейчас . Не беспокойтесь и не думайте о специфических сторо нах э того явления , просто доверьтесь процессу . Спро с следует за предложением , поэтому вы полу чите нужный результат в нужное время . Може те не сомневаться , вы найдете пути и с пособы достижения цели : природа всегда сможет выполнить предъявленное к ней требов а ние. Зачастую люди хотят знать ответы на все вопросы еще до того , как сделают первый шаг . Мы хотим предвидеть и знать наперед все тонкости того , что произойдет . Но обычно это не удается , и часто события развиваются самым неожиданным образом. Актриса Кэрол Вернет родилась в Лос-Анджелесе и воспитывалась бабушкой . Они ед ва сводили концы с концами , живя на по собие , и были до того бедны , что ее бабушка собирала туалетную бумагу по общес твенным туалетам . Естественно , у них не бы ло денег , чтобы отправить талантл и вую девочку в университет , о чем та ст растно мечтала . Однако она знала , что когд а-нибудь поступит туда . "У меня даже не возникало мысли , что я могу не поступить в университет . Я представляла , как я х ожу на лекции , живу в студенческом городке и изучаю пред м еты , которые мн е интересны . Я думала об этом каждый д ень . Хотя у меня не было ни единого шанса поступить , я ни секунды не сомнев алась , что буду студенткой ". Как же она нашла деньги ? "Однажды , уже заканчивая школу , я пош ла за почтой . Открыв почтовый ящик , я обнаружила адресованный мне конверт . На нем была марка , но не было почтового штампа . Значит , его не прислали по поч те , а просто бросили в мой почтовый ящ ик . Открыв конверт , я обнаружила там сумму , точно равную взносу за первый год об учения в университете. И никакой записки с объяснением . Только деньги . Я до сих пор так и не знаю , кто их послал ". РАСКРЫВАЯ СВОИ МЫСЛИ , ВЫ ОТКРЫВАЕТЕ НО ВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ Конечно , я не утверждаю , что если в ы будете заниматься визуализацией , то обязате льно дождетесь незнакомца , ко торый вручит вам конверт с желаемой суммой , как эт о случилось с Кэрол Вернет . Но обещаю : обстоятельства сложатся так , что вы сможете реализовать свои цели , - можете на это ра ссчитывать . Ваши мысли намного сильнее , чем вы предполагаете , а каждый мысленный о браз является реальной силой , способной повлиять на вашу жизнь. Утверждение , что человек обладает такими возможностями , не выдумка фантастов . Они действительно существуют в нас как практическ ий механизм , который мы можем использовать по своему желанию. Гла ва 4. ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ Когда объект или цель уже существуют в виде мысли , его реализация в осязае мой и видимой форме только вопрос времени . Видение всегда предшествует осуществлению. Лиллиан Уайтинг Если визуализация подобна созданию собств енного видеофильм а , то закладка мыслей сродни озвучиванию , только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувст ва . Например , вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы , причем на ней будут менеджеры и руководители . Если в ы справитесь с этой з адачей , то есть шанс получить повышение . Эта презент ация очень важна для вашей карьеры . Вы решаете применить прием "закладки мыслей ", в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение , что уже выступили с презент ацией и она имела огромный успех . Ваш е выступление произвело на всех впечатление . Все уже позади . Вы справились с этим - провели великолепную презентацию ! В отличие от визуализации , при закладк е вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого . Здесь в игру вступает ваше воо бражение . Как вы себе представляете свои ощущения от удачно й презентации ? Что вы будете при этом испытывать : возбуждение , окрыленность , бурную радос ть или успокоение , а может быть , нервную дрожь ? Какова бы ни была ваша реакция , мысленно представьте свои ч у вства , пропустите их через себя . Живите с ощ ущением уверенности , что вы уже добились ж елаемого . Не стремитесь к тому , чтобы все получилось хорошо . Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт . Замен ите установку : "Все должно пройти успешно " н а "Все прошло успешно ". Все уже позади , вы сделали это , поэтому наслаждай тесь победой от достигнутого . Поздравьте себя . Кричите и прыгайте от радости . Вновь и вновь трепещите от чувства , что достигли цели. При этом не стоит уделять особого внимания мысленны м картинам того , как вы осуществляете задуманное , хотя такие обр азы неизбежно будут возникать у вас в голове . Вас должны больше интересовать физи ческие ощущения от достигнутого : румянец на щеках , бешено колотящееся сердце , вспотевшие ладони. В Библии учени ки Христа просят его научить их молиться . (Вы вправе вери ть или не верить учению Библии . Однако она содержит много полезного о работе мозга .) Иисус ответил : "Все , чего ни будете просить в молитве , верьте , что получили , - и будет вам ". Заметьте , он говорит : вы должны верить , что получили , - не получите , а уже получили - именно поэтому вы и получите . Вы не просто надеетесь или желаете чего-то , а заявляете о жел аемом в особом внутреннем мире - мире мысл ей и творческой энергии . Любой человек , ра збирающийся в в о просах использования силы мозга , скажет вам , что это мощней ший процесс. Я расскажу случай , который произошел с двумя моими хорошими друзьями Биллом и Дженет Хендерсон . Хендерсоны переезжали из деревни в город . Они хотели купить дом , способный вместить их п остоянно растущ ее семейство . Естественно , дома в городе н амного дороже деревенских , а семья у них немаленькая , и им нужен был большой д ом . У Хендерсонов были и особые требования : им нужен был не только большой дом , но и большой тенистый двор , и все э то по доступной цене . Все в оди н голос твердили , что они никогда не н айдут его за те деньги , которые собирались заплатить , но Хендерсоны никого не слушал и . Билл уже применял силу мозга на раб оте и в общении с семьей и убедился в ее действенности . Он подключил Д ж енет , и вместе они мысленно представля ли свой будущий дом. Два месяца спустя они позвали меня в гости в свой новый дом . Мы бродил и по огромному саду . При взгляде на эт и деревья , кустарники и цветы создавалось впечатление , что они перевезли с собой в город кусочек деревенской глуши . Затем меня ждала целая экскурсия по дому . О н был достаточно просторен , чтобы каждый и з детей получил по собственной комнате ; им елся и кабинет , и комната для отдыха - и все это за ту цену , на которую о ни и рассчитывали ! "Просто ск азочно ! - сказал я . - Вы не считаете просто чудом , что вам удало сь найти такой дом ?" Ответ Билла показал настолько глубокое понимание возможностей мозга , что я никогда его не забуду . "Нет , - сказал он . - Мы даже не удивились . Мы мысленно представляли себя хозяевами такого дома еще два месяца назад ". Он сказал это с огромной уверенностью . В конце концов , он показывал то , что считал своим еще два месяца назад . Би лл и Дженет заявили свои права на дом во внутреннем мире , там они уже владе ли им . Там они использо вали решительны е слова и интонации и ни секунды не колебались . Они не думали о том , где и когда найдут желаемый дом , - просто раб отали с ощущением , что дом будет им пр инадлежать . В мыслях они уже "владели " им . Не именно этим домом , который мне показ ывали, - тогда они и не догадывали сь о его существовании . Но они точно з нали , чего хотят , и именно это укореняли в мыслях каждый день , пока желаемое не стало явью. Сегодня Хендерсоны не только применяют метод закладки мыслей и другие приемы использования силы моз га , но и обучают им своих детей , чтобы те также добили сь благополучия и успеха в жизни . Может ли родитель оставить своим детям наследств о богаче , чем понимание заложенных в них природой возможностей ? Мы все обладаем такой силой . Мысли создают окружающую на с действительность , а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то , что вы уже имеете желаемое. Как и в случае с визуализацией , им енно повторение и настойчивость отличают мето д закладки мыслей от бесполезных фантазий . При этом вы не живете ил люзиями . Вы не витаете в облаках дни напролет , буквально веря , что имеете то , чего у вас на самом деле нет . Закладка - это мыслительное упражнение , занимающее около пяти минут в день , этакий пятиминутный взрыв энергии , который вы создаете для себя регуляр н о , не пропуская ни дня . Важность повторения невозможно переоценить . Как и для всех остальных мыслительных при емов , эпизодическое применение этого метода м алоэффективно . Установите для себя определенную программу и четко ее придерживайтесь . Посто янно укоре н яйте в себе чувство , что вы имеете то , что хотите , независимо от характера желаемого . Это ваше . Живите с этим . Ощущайте это . Радуйтесь и треп ещите . Считайте , что оно полностью принадлежит вам . Владейте им в своем внутреннем м ире. ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМ ЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ 1. Всегда применяйте этот прием с мыс лью , что имеете то , что хотите , или доб ились того , к чему стремитесь. 2. Делайте это регулярно , буквально кажды й день , по крайней мере в течение пяти минут . Намного лучше выполнять этот при ем по пять минут ежедневно , чем це лый час раз в неделю. Глава 5. УТВЕРЖДЕНИЕ Возможности мыслительной тренировки безграни чны , а ее результаты вечны , однако по-прежн ему лишь очень немногие удосуживаются направи ть свои мысли в необходимое русло , что принесло бы им успех ; обычно все п ускается на самотек. Брайс Марден Утверждение является , пожалуй , простейшим из известных мне мыслительных приемов , способ ных осознанно воздействовать на мозг . Оно использовалось на протяжении веков в религии и магии в виде молитв и мантр . Сегодня оно применяется самыми различными людьми для заключения деловых контрактов , и злечения от различных недугов , знакомства с новыми людьми , победы в соревнованиях , а также во многих других видах деятельности. Утверждение - это простое заявлени е , которое человек повторяет вслух или про себя , в зависимости от обстоятельств . Вы можете заниматься этим где угодно : за р улем автомобиля , в приемной врача , в посте ли перед сном . Просто выбираете утверждение , выражающее ваши желания в данный момент , и по в торяете его несколько раз. Предположим , вы оказались в дискомфортной ситуации , а вам хотелось бы расслабиться и ни о чем не беспокоиться . Тогда самое время применить метод утверждения . Не торопливо повторяйте себе : "Я спокоен и ра сслаблен . Я спокоен и рассл аблен . Я спокоен и расслаблен ". Не пытайтесь заставит ь себя успокоиться и расслабиться , просто продолжайте утверждать это в течение нескольк их минут . Аналогично , если вам предстоит в ыступить на большом собрании , и вы хотите , чтобы все прошло хорошо , начни т е утверждать это заранее , говоря : "Собр ание пройдет удачно . Собрание пройдет удачно ". ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ , УТВЕРЖДАЯ ? Утверждая , вы влияете на мысли , возник ающие в вашем мозгу . В каждый момент в ремени человеческий мозг способен удерживать только одну мысль , поэ тому суть утверж дения состоит в "наполнении " мозга мыслями , подкрепляющими вашу цель на данный момент . Слова задают мозгу установку , какие мысли он должен порождать . Если вы утверждаете себе : "Собрание пройдет удачно ", ваш мозг начнет естественным образом порождать мысли , связанные с мыслью об удачном собрании . Мозг без всяких усилий с вашей стороны выбирает скрытый смысл и основно е содержание вашего утверждения . Внешне все кажется слишком простым , но на деле это т метод способен весьма эффективно помочь ва м в достижении поставленной цел и. Оформите свое желание в виде соответс твующего утверждения и регулярно используйте его . Один мой знакомый , удачливый бизнесмен , начинает каждый свой день с утверждения : "Много продаж , много улыбок ". Он повторяет эту фразу не сколько раз утром и несколько раз в течение дня. О ЧЕМ СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ , УТВЕРЖДАЯ 1. Необязательно верить в то , что утве рждаете ! Должно быть , те , для кого метод утверждения оказался малоэффективным , поступали именно так . Эта ошибка может свести на нет весь эффект от утверждения . Не думайте об этом , просто повторяйте утверж дение . Если вы верите в то , что утвержд аете , что ж , великолепно ! Если не верите , ничего в этом страшного нет . Это не имеет значения . Мозг сам выберет содержание вашего утверждения , и в со з на нии возникнут нужные в данной ситуации мы сли . Не нужно прилагать особых усилий. 2. Утверждение всегда должно быть позитив ным . Оформите его в виде утвердительного , а не отрицательного предложения . Например , есл и вы хотите , чтобы собрание прошло удачно , не стоит говорить : "Я не потерплю крах на собрании ". Желая не волноваться , не следует утверждать : "Я не буду волноват ься ". Мозг почему-то пропускает это "не ", и в результате вы обнаружите , что настраивает е себя "потерпеть крах на собрании " или "волноваться ". Мозг сконцентрируется на этих саморазрушающих образах , а не на том , что вы предполагали. 3. Утверждение должно быть кратким . Оно сродни мантрам : короткое и простое высказыв ание , которое нетрудно произнести и повторить . Я обычно придумываю утверждения , сос тоящие не более чем из десяти слов . Ин огда даже два слова могут иметь потрясающ ий эффект : "головокружительный успех " или "рекор дное число продаж ". Мне приходилось видеть утверждения , заним авшие полстраницы . Маловероятно , что вы сможет е повторить такую фраз у несколько раз . Даже два предложения - это уже много для утверждения . Вы повторяете утверждение , чт обы оно закрепилось в вашем сознании , поэт ому , чем короче оно будет , тем лучше . Я повторяю : утверждение должно быть кратким , ритмичным и несложным для повт о рения. Остерегайтесь использовать утверждения , неосо знанно направленные против самих себя. "Я никогда не добьюсь этого ". "Я никогда не сделаю это ". "Это невозможно ". "Я провалюсь ". "Я не умею общаться с людьми ". "Я знаю , что совершу ошибку ". "Я всегда прои грываю ". Люди часто неосознанно употребляют подобн ые утверждения . Всячески избегайте их. Я хочу рассказать о том , что произ ошло со мной во время недавней поездки с лекциями . Когда половина выступлений была уже позади , я заглянул в свое расписа ние на следую щие месяцы и не пове рил своим глазам . Выступления в разных гор одах шли одно за другим , иногда по нес колько в один день ! Я начал думать о том , что следующий месяц будет совершенно изматывающим . Именно это я и стал утвер ждать себе : "Я буду абсолютно измотан " . Следующие два-три дня я был подавле н , с тоской ожидая предстоящего этапа свое го турне . Я проклинал человека , составившего такое ужасное расписание. Затем , остановившись , я посмеялся над собой . Читая лекции по силе мозга , я са м попал в ловушку неверных ут верждени й . Нечего сказать , хорошенькое утверждение : "Я буду абсолютно измотан ". Поэтому я тут же составил новое утверждение , сконцентрировавш ись на трех словах : организованность , спокойст вие , радость , которые повторял в течение н ескольких минут . Следующий день я начал с того же утверждения и повторял его каждый раз , вспоминая о своем сумас шедшем расписании . Через несколько дней я начал думать , что если буду спокоен и организован , то этот "марафонский забег " может быть очень даже увлекательным . Почему он ме н я так расстроил ? Эти три слова изменили все . Расписание осталось неизменным изменилось мое отношение . Турне , которое я сам чуть было не превратил в пытку , стало захватывающим прик лючением . Я был собран , спокоен и испытыва л удовольствие от того , что принял э тот вызов , заменив негативное утверждение на позитивное. Вы также можете придумывать свои утве рждения , которые помогут добиться поставленной цели . Поскольку они очень просты , вы мож ете произносить их где угодно : стоя в очереди в банке , ожидая в приемной в рача , застряв в автомобильной пробке . Вам необязательно в них верить . Повторяя у тверждение , не следует буквально "верить ", что вы действительно имеете то , чего на с амом деле пока нет . Все , что от вас требуется , это повторять свои утверждения ! Я бы посовет о вал начинать утром , потому что утренние часы задают тон вс ему последующему дню . Всего две-три минуты упражнений - и вскоре вы заметите результаты. "Каждый день все изменяется к лучше му ". Сегодня имя Эмиля Куэ не столь из вестно , как в начале века , когда это т первооткрыватель метода утверждения зан имался лечением больных и пропагандой своего метода во многих клиниках Европы и С еверной Америки . В свое время его работы стали сенсацией , и разговоры о них не утихают до сих пор , спустя несколько десятилетий после его смерти . Куэ обнаружил , что его пациенты быстрее выздоравл ивали , если каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном повторяли прост ое утверждение . Утверждение , которому он их обучал , звучало так : "Каждый день я чувст вую себя все лучше и лучше " . Две минуты утром и две минуты вечером . И все . Эффект был настолько поразителен , что он написал несколько книг по самов нушению и начал обучать людей во всем мире способности мозга излечивать болезнь , если нацелить его на выздоровление . Утвержден ие Куэ ко н центрировало мозг больн ого на том , что каждый день ему будет становиться все лучше и лучше . Документал ьно подтверждено излечение тысяч людей по методу Куэ. Из наших современников известен певец и композитор Джон Леннон , которого всегда будут помнить за его необыкновенную м узыку , гуманистические взгляды и поразительную открытость . Леннон не скрывал своего интере са к магии и силе мозга , который отраж ался в его песнях . Вдумайтесь в слова песни "Игра мозга ": Мы играем в игры мозга, Творя будущее из сегодняшнего дня... Леннон знал и применял приемы визуали зации и утверждения . "Мой мозг осуществляет все это ", - любил повторять он . А в пе сне "Прекрасный мальчик ", написанной им для своего сына Сина , он так и поет : "Пре жде чем уснуть , произнеси слова этой корот кой мо литвы : "Каждый день я чувствую себя лучше и лучше "". Подобно Куэ и м ножеству других великих людей , он открыл с вой путь познания этой вечной истины. Песни Джона Леннона призывают нас пов ерить в себя , в свои силы и возможност и . "Кем ты себя считаешь ? Звездой ? Что ж , ты прав ", - поет он. Глава 6 ОСОЗНАНИЕ Успех влечет за собой новый успех. Многие скорее склонны видеть собственные неудачи и недостатки , чем осознавать свои достижения и успехи ... Добившись чего-то , мы несколько дней или недель испытываем рад ость, а потом ставим перед собой нов ые цели и ориентиры . Нас слишком быстро покидает чувство удовлетворения от достигнутог о ; вскоре мы вообще забываем , что получили желаемое . Все внимание концентрируется на новых целях и желаниях , и ощущение радо сти от прошлых достижений пропадает . Так человек попусту растрачивает мощнейшую энергию успеха . Концентрируясь на том , что еще не достигнуто , мы неосознанно укрепля ем в мозгу мысль о собственной несостояте льности . Человек может повторно использовать энергию успеха от св о их прошлых достижений , добиваясь поразительных результатов . К сожалению , он делает это очень редко. Как-то раз после одной из лекций к о мне подошла женщина и спросила : "Джон , как вы думаете , я достигну когда-нибудь своих целей ?" Я попросил ее рассказать о них . Ее первой целью была покупка хорошего дома , затем она хотела слетать в Англию повидаться с родителями и родными , которых не видела четырнадцать лет , а в третьих , - завязать прочные отношения с одним человеком . Так как она была матер ью-одиночкой с тре м я детьми на руках и жила очень скромно , эти цели казались в то время неосуществимыми . Однако посещая мои семинары , женщина надеялась н аучиться новым способам использования силы мо зга , чтобы улучшить обстоятельства своей жизн и. Я заверил ее , что используя с и лу мозга , она действительно имеет шанс доб иться поставленных целей . Я больше не вспо минал об этой женщине , пока вдруг , год спустя после нашей первой встречи , она не позвонила мне . "Джон , - возбужденно начала о на , - вы никогда не догадаетесь , что произош л о ! Теперь я живу в новом до ме с бассейном и чудесным садом , из ко торого открывается великолепный вид ". Я сказал , что очень рад за нее , но она еще не закончила . "Это не все . Я провела три недели в Англии и увиделась со своей семьей . И ... , - самую лучшую но в ость она оставила напоследок , - я невер оятно счастлива . Я влюблена , действительно влю блена !" Естественно , мне очень захотелось увидеть ся с ней вновь . Это произошло лишь спу стя несколько месяцев . Она встретила меня в аэропорту , но , против ожидания , не выгля дела счастливой и довольной жизнью . Я лишь удивленно взглянул на нее , услышав унылый вопрос : "Джон , почему сила мозга не помогает мне ?". "Почему сила мозга не помогает мне ?" - повторила она . Я не мог поверить сво им ушам : "Послушайте и поправьте меня , если я заблуждаюсь . Разве вы не та ж енщина , которая хотела иметь хороший дом , съездить в Англию и найти друга ? Разве это не вы ?" Она смущенно взглянула на меня : "О , я уже забыла об этом !" Забыла об этом ! Как можно такое за быть ! Да очень просто - это постоянно с нами происходит . Она достигла предыдущи х целей и теперь работала над достижением новых . Еще толком не сформулировав их , она искренне полагала , что сила мозга б ольше не помогает ей . Она напрочь забыла свои предыдущие достижения , приняв их как должное . Ее м озг полностью пере ключился на новые цели. Мы концентрируемся на том , чего хотим добиться , полностью забывая о своих преды дущих достижениях . Зачем зацикливаться на том , чего у вас нет ? Все мы в чем-то терпим неудачи . Научитесь поощрять себя за настоящие и п рошлые победы , пусть даже самые незначительные . Ищите моменты , ко торые позволяют вам чувствовать себя сильным , удачливым и гордиться собой . Радуйтесь д аже самой малости и используйте ее , чтобы почувствовать успех сейчас . Это поможет в ам добиться его и в б у дущем. Признание успеха особенно эффективно , ког да вы пытаетесь достигнуть новых целей . До пустим , что вы молодой режиссер , который п ытается выбиться в люди , получив одобрение одной из ведущих студий . Используя метод признания , вы начинаете искать моменты , позволяющие испытывать уверенность в свои х режиссерских способностях . Это могут быть короткометражные фильмы , которые вы снимали в прошлом и которыми гордитесь сейчас . Можно вспомнить отдельные отзывы критиков , гд е ваши фильмы оцениваются как интересные и многообещающие работы . Остановитесь на этом и напомните себе , что вы также хорошо подмечаете детали . Вспомните о том , сколько сил вы затратили , чтобы стать режиссером . Вспомните все похвалы и комплим енты различных людей по поводу ваших филь мов . Признайте в се умения , которые вы приобрели за последние годы , и свой прогресс за это время. Ищите - я подчеркиваю слово "ищите " - мом енты , которые можно признать успешными . Призна вать нужно не только явное , но и вообщ е все . Не думайте , что это глупо или не нужно . Ваш и положительные качества не менее реальны , чем отрицательные , поэтому гордитесь ими . Почувствуйте успех , позвольте своему мозгу несколько минут наслаждаться уже достигнутым успехом. Это прием можно использовать не тольк о для достижения какой-то конкретной цел и , но и для того , чтобы добиться успеха в целом . Выделите десять минут прямо сейчас и выпишите на лист все свои си льные стороны , касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем. Примеры : Я со вкусом одеваюсь. Я преуспеваю на работе. Я творчес кая личность. Я много знаю о... Я разговорчив. Я щедр. Я хорошо рисую. Я оптимист. Я осторожно вожу автомобиль. Со мной приятно общаться. Не останавливайтесь на этом - ваши пол ожительные качества безграничны. Люди меня любят . Я много работаю . Я наслаждаюсь жизнью . Я любящий супруг . Я заботливый родитель . Я помогаю своей семье и друзьям . Только что я составил список своих положительных качеств. Составьте максимально полный и длинный список : он должен содержать не менее дв адцати пунктов . Избавьтесь от ложной скр омности , доверьте бумаге все , чтобы наглядно представить , сколько у вас причин для г ордости . Именно в этом состоит цель этого упражнения - заставить вас осознать , что в ы вправе гордиться собой . Эти положительные чувства вызывают ощущение успеха , которо е послужит основой ваших будущих удач. Подобный прием можно применить для до стижения любой цели . Составьте список , содержа щий не менее десяти пунктов , признаваемых вами своими заслугами , которые , на ваш взг ляд , помогут в достижении поставленной цели . Наприм ер , пытаясь получить место торгов ого агента , можно составить список качеств , которые могли бы пригодиться вам в это й работе и , следовательно , выделить вас из числа других кандидатов на это место. Ваш список может выглядеть так : Я доброжелателен. Я умею общ аться с людьми. Люди меня любят. Я умею работать с людьми. Я прирожденный продавец. Я прекрасно справлялся с работой на своем предыдущем месте. Я умею убеждать людей. Я талантлив. Я со вкусом одеваюсь и хорошо выг ляжу. Я организован. Я много работаю. Я доб иваюсь поставленных целей. Если вы не составите такой список , то можете пойти на собеседование , просто надеясь получить это место . В этом случ ае необходимо быть уверенным , что имеешь д остаточную подготовку , чтобы получить это мес то. "Успех влечет за собой новый у спех ", а вы уже преуспели во многих обл астях . Чем больше вы ощущаете исходящую от этих предыдущих побед энергию , тем больше привлекаете к себе успеха извне . Поэтому составляйте такие списки . Питайте свой мо зг . Работайте энергично . Живите активно . Н и когда не умаляйте своих достоинс тв . Никогда не переставайте верить в себя . Не ждите манны небесной - начинайте твори ть , как сказал Джон Леннон , "будущее из сегодняшнего дня ". Признавайте , признавайте и еще раз при знавайте свои достоинства. СОЗНАНИЕ ТВОРИТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ , А ВЫ ТВОРИТЕ СВОЕ СОЗНАНИЕ Глава 7 ПОДСОЗНАНИЕ В вашем подсознании скрыта сила , спосо бная перевернуть мир. Уильям Джеймс Мозг человека двулик . Все , о чем я говорил ранее , касалось сознания . Теперь настало время познакомить вас со второй с тороной мозга таинственным и мистическим подсознанием . Могущество подсознания просто потрясающе . Известно , что оно контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями человеческого организма , от кровообращения до дыхания и пищеварения . Также установ л ено , что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком . Там регистрир уется каждое событие нашей жизни , а также связанные с ним мысли и чувства. Именно подсознание часто помогает человек у , направляя его деятельность . Через интуицию , сны , ощущен ия и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения . Однажды открыв эту удивительную способность , человек больше не будет беспомощным в любой ситуации. Наконец , именно подсознание является меха низмом , с помощью которого периодически повто ряющ иеся мысленные импульсы - чувства и эмоции ускоряются и материализуются в физи ческом эквиваленте . Вы можете умышленно закре пить в своем подсознании план , мысль или чувство , которые хотели бы материализовать , и вскоре обязательно получите материальный экви в алент задуманного . Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить , однако лишь немногие умеют использовать ег о силу. Чтобы показать , как сознание и подсозн ание совместно работают над созданием окружаю щей действительности , я вновь прибегну в а налогии . Подсознание подобно плодородной поч ве , принимающей любое брошенное в нее семя . Ваши мысли и взгляды - это семена , пос тоянно засеваемые в эту почву . Из них произрастает то , что было посеяно , как из пшеничного зерна развивается колос . Что п осеешь , то и пожн е шь , таков зак он. Помните , что сознание - это садовник , и ваша задача - понять и отобрать , что д олжно попасть в наш внутренний сад . Но , к сожалению , большинство и не подозревает об этой роли садовника - ее никто им не объяснил . Не занимаясь отбором , мы позв оляем проникать в свой внутренний сад разным семенам , как хорошим , так и плохим , а ведь они являются причиной вс его происходящего в нашей жизни . Желая пон ять , почему вам везет или не везет в жизни , стоит заглянуть в этот внутренний мир. Подсознание неразбо рчиво . Оно отразит неудачу , болезнь или провал с той же готовностью , что и успех и процветание , воспроизводя в нашей жизни то , что мы сами укоренили в нем . Подсознание восприним ает то , что ему преподносится , с уже го товым позитивным или негативным отношен и ем к этому . Оно не способно оценит ь ситуацию , как это делает сознание , и вступить с вами в спор. Если вы хотите изменить свою жизнь , следует искать причину - то , как вы испо льзуете свое сознание : ваш образ мышления и визуализации . Вы не можете думать однов ременно позитивно и негативно . В опред еленный момент всегда преобладает какой-то од ин тип мышления . Образ мышления перерастает в привычку , поэтому вы должны следить з а тем , чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными. Чтобы изм енить внешние обстоятельства , нужно сначала изменить внутренние . Большинст во людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства . Если не поменять мысли и убеждения , такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эфф ект. Осознайте это, и перед вами откр оется кристально ясный путь к лучшей жизн и . Приучайтесь думать об успехе , счастье , з доровье , благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх . Пусть ваше со знание будет занято ожиданием лучшего , при этом следите за тем , чтобы ваши привычные мысли занимало то , что вы х отите получить от жизни. Здесь вам на помощь может прийти " закон привычки ". Выработайте у себя привычку каждый день тренироваться в использовании описанных в этой книге приемов . Не просто прочитывайте главу за глав ой , а с делайте описанные здесь методы частью своей жизни. Вода принимает форму сосуда , в котором находится , будь то стакан , ваза или ру сло реки . Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того , ка кие образы вы заложите в него в своих кажд одневных размышлениях . Так творится ваша судьба . Ваша жизнь - в ваших рука х , и вы можете сделать ее такой , какой пожелаете. СИНХРОННОСТЬ Стоит понять , что подсознание всегда д аст вам желаемое , и ежедневно мысленно пре дставлять его , как в вашей жизни начнут происходить радостные перемены . Ваш мог ущественный внутренний "партнер " будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстояте льства , необходимые для осуществления ваших ц елей . "Тысяча невидимых рук ", как называет и х Джозеф Кэмпбелл , придет к вам на пом ощь. Непосвященному может показаться , что синхронность - это результат простого совпадени я или удачи , однако на самом деле она не имеет ничего общего ни с тем , ни с другим . Это следствие функционирования естественных законов , которые начинают действов ать под в лиянием ваших мыслей. Я объясню принцип их действия . В н ачале книги я писал о том , что вся материальная действительность состоит из части ц энергии . Мы живем в гигантской энергетич еской паутине . Когда вы начинаете закладывать в свое подсознание установку на ус пех , это вызывает резонанс энергии во всей энергетической сети . Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха , притягивая к вам людей и обстоятельства , необходимые для достижения вашей цели . Следует добави ть , что с тем же успехом подсозн а ние может притягивать и неудачу , если у вас преобладают негативные мысли . Оно не различает и не отбирает мысли , а лишь работает с теми желаниями , надеждами и страхами , которые присутствуют в вашем мозгу. К счастью , люди начинают разбираться в законах матер иального мира и законах , которым подчиняется человеческий мозг . Неско лько лет назад казалась невозможной идея о том , что мы можем притягивать и созд авать действительность с помощью мыслей , сего дня же взгляд на эти проблемы изменился , и люди понимают , как п роисходит этот процесс . Будучи сгустками энергии , наши мысли (имеются ввиду только неоднократно повторяемые образы , убеждения , визуализация , взгляд ы и желания ) влияют на действительность . М ежду прочим , если остановиться и задуматься над этим , то понимаешь, что по-другому и быть не может - все в мире взаим освязано. Я хочу еще раз повторить эту очен ь важную мысль . Когда вы мысленно ассоциир уете себя с тем положительным , чего хотите добиться в реальности , ваше подсознание с оответственно на это реагирует . Ваш п р ивычный образ мыслей и преобладающие у ва с мысленные образы создают вокруг вас реа льность , формируя вашу неповторимую судьбу. Вселенная чудесным образом помогает нам , мы же принимаем лишь мизерную часть ее помощи . Но эту ситуацию можно изменить . Стоит вам понять законы своей жизн и и то , как они работают на вас , вы начнете с удовольствием их применять . Пря мо с сегодняшнего дня начинайте закладывать в свое подсознание мысли о том , чего вы желаете . Если ничто не будет отвле кать вас от этого процесса , то чере з какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите , как открываются пер ед вами двери синхронности . Исследователь Гим алаев В . X. Мюррей так говорит об этом : "П ровидение не остается безучастным , когда чело век действительно вверяет себя ему . С чело веком пр о исходят вещи , которые ник огда бы не произошли , не сделай он это го . На него обрушивается поток событий , пр изывающих на помощь к нему людей , события и всякого рода материальную помощь , на которую он и не рассчитывал ". Если вы постигните эту истину , вам откро ются сокровища Вселенной . Могущественн ое подсознание ожидает ваших указаний. Глава 8 ИНТУИЦИЯ Почему лучшие идеи осеняют меня , когда я моюсь в душе ? Альберт Эйнштейн Представьте себе , насколько уверенно и безопасно вы бы себя чувствовали , имея партнера , сп особного обеспечить вас всем необходимым , подсказать решения всех ваших проблем , открыть перед вами новые волнующие перспективы и указать , как ими воспользов аться , который всегда бы пришел на помощь по первому вашему зову . На самом деле такой спутник суще с твует , он находится внутри вас и называется интуицией. Все великие люди , будь то бизнесмены , спортсмены , артисты или государственные деят ели , всегда прислушиваются к интуиции . Способн ость использовать подсказанные интуицией решения является одной из состав ляющих успех а и показателем того , насколько человек ра звил свое внутреннее "Я ". Однажды жизнь све ла меня с одним из богатейших и наибо лее преуспевающих антрепренеров Австралии . Мы сидели в холле отеля , и до моего высту пления оставался еще час . Я узнал его, так как видел его фотографии в газетах и журналах , поэтому подошел и пред ставился . Прочитав в одной газете , что он очень верит в интуицию , я решил спрос ить , так ли это на самом деле . "Интуици я занимает центральное место во всем , что я делаю , - подтвердил мой собеседни к . - За всю свою жизнь я не предпринима л ни одного важного шага , не посоветовавши сь со своим внутренним голосом ". Так поступает не только он один . М оцарт утверждал , что получал вдохновение изну три . Сократ говорил , что подчиняется своему внутре ннему голосу . Эйнштейн , Эдисон , Ма ркони , Генри Форд , Лютер Бюрбэнк , мадам Кюр и этот список можно продолжить именами мн огих и многих известнейших людей , которые непосредственно связывали свои успехи с интуи цией. Генри Минцберг , обозреватель "Гарвард Бизн ес Ревью ", провел опрос высокопоставленных чиновников и бизнесменов , в результате кото рого выяснилось , что многие из них "постоя нно решают проблемы , слишком сложные для р ационального мышления , с помощью интуиции ". Из этого он делает вывод : "Секрет успеха - н е в прямолинейном мышлении , называ емом "рациональным ", а во взаимосвязи четкой логики и могущественной интуиции ". Миллиардер и основатель CNN, один из богатейших людей мира Тед Тернер придерживается похожих взг лядов : "Проницательность и интуиция идут рука о б руку ". Конрад Хилтон рассказывает , что как-то предложил 165 000 долларов за лот на аукционе . Проснувшись следующим утром , он подумал о цифре 180 000. "Конни " был известен тем , что всегд а прислушивался к своему внутреннему голосу , поэтому он изменил свою ставку на 180 000 долларов . Он получил этот лот (который , между прочим , потом продал более чем за 2 миллиона долларов ), так как самая больш ая предложенная за него ставка на следующ ий день поднялась уже до 179 000 долларов. Рэй Крос купил сеть ресторанов Mc Donald's по совету своих юристов и бухгалтеров , так как "спинным мозгом чувствовал , что это надежно ". Сегодня рестораны McDonald's действительно надежны , являясь самым процветающим бизнесом во всем мире , а решение Кроса купить "несколько палаток по продаж е гам бургеров " уже несколько раз сделало его му льтимиллионером. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу , человек принимает самые правильные решения , выдвигает наиболее творческие идеи и глу бже смотрит на вещи , находя кратчайший пут ь от осознания своего же лания до его реализации . Люди , которые всегда оказывают ся в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни , - не просто счастливчики . Они развили интуицию , которая подсказывает им , что и когда делать . Интуиция позволяет им по д вергать сомнению то , что кажется очевидным , открывая новые возможности . Отсюда они черпают необходимые знания , а также указания , когда и как их использовать. Специалисты по вопросам познания , изучающ ие процесс прохождения информации через мозг , утверждают, что лишь небольшая часть из того , что получает мозг (менее одного процента ), достигает нашего сознания . Страшно думать , как много мы теряем . В начале книги я сказал , что мозг каждого чело века - это часть одной большой голограммы , и каждая из таких частей содержит целое . В вашем сознании могут содержаться только ваш личный опыт и знания , в то время как подсознание связано с цел ой системой , имея доступ ко всей хранящейс я в ней информации . Вы также получаете доступ к ней через интуицию. КАК ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ Под готовка Вооружитесь всеми имеющимися фактами и информацией . Заставьте свое подсознание работат ь на полную мощность . Ищите любую информац ию по интересующему вас вопросу . Вбирайте все , хоть каким-то образом связанное с тем , над чем вы сейчас работаете . Ваша цель - собрать столько сведений , чтобы даже самые невероятные и несопоставимые факты дополняли друг друга . Дайте волю воображе нию . Погрузитесь в это море информации , не пытаясь логически ее осмыслить , - это рабо та подсознания. Созревание Хорошенько осмысли в все факты , мож но немного расслабиться . Подготовка требует а ктивности с вашей стороны , в то время как созревание - более спокойный этап . Теперь пусть поработает ваше подсознание . Оно труд ится день и ночь , пытаясь найти решение независимо от того , думаете вы о б этом или нет . Между прочим , практика доказывает , что подсознание работает лучше , ес ли его оставить в покое . Человек становитс я более восприимчивым к тому , что подсказы вает ему подсознание , если в данный момент не думает о чем-то конкретном. Для творч еского процесса идеально подходят моменты , когда можно расслабиться и помечтать : длительное путешествие , купание в ванне , прогулка по лесу . Так , Нолан Ба шнель , основатель компаний Atari, впервые представил себе то , что впоследствии стало самой п окупаемой в идеоигрой , во время утрен ней прогулки по пустынному пляжу . Стивен С пилберг говорит , что самые лучшие идеи воз никают у него , когда он едет на машине без определенной цели . А Альберт Эйнштейн однажды сказал своему коллеге : "Ну почему все самые лучшие идеи о с еняю т меня , когда я моюсь в душе ?" Постоянно думая , как бы найти правильн ый ответ , можно получить обратный результат . Это как в случае со спортсменом , думающ им только о победе в соревновании . Спортсм ены знают , что для того , чтобы победить в состязании , нуж но быть собранным , но не напряженным , иначе сразу же начинают ся ошибки . Чтобы интуиция вам помогала , ну жно расслабиться и дать ей возможность ра ботать. ПРОБУЖДЕНИЕ ИНТУИЦИИ Ниже приводятся три шага , которые помо гут вам естественно и без особых усилий пробу дить свою интуицию и получить ответы на интересующие вопросы : Шаг 1 Несколько минут думайте о том , что вы действительно обладаете мощным подсознанием , что существуют абсолютно правильные ответы и решения и что ваше подсознание оты щет их для вас . Попытайтес ь перейти от логического осознания этих фактов к их эмоциональному восприятию . Когда это произ ойдет , вы почувствуете радостное возбуждение . Сознанию следует постоянно напоминать о сущес твовании столь могущественного помощника , как подсознание . Вы должны о щ утить ув еренность , осознав скрытую в вас силу. Шаг 2 Четко сформулируйте , чего вы добиваетесь от своего подсознания : какие ответы , реше ния и взгляды на проблему хотите от н его получить . Несколько раз повторите про себя , что в этот самый момент ваше под созн ание работает на вас . Не напрягайт есь , пытаясь представить возможные ответы . Раз говаривайте со своим подсознанием уверенно , п остоянно повторяя , чего вы от него хотите , но выражайте это словами так , как буд то оно уже делает это для вас . "Сейчас мое подсозн а ние подсказывает мне ..." Повторите это про себя по меньшей м ере десять раз , чтобы почувствовать , что п роцесс пошел. Шаг 3 Расслабьтесь и наполните свой мозг ув еренностью , что вам откроется правильный отве т . Помните , что вера и уверенность - это не просто о щущения , а колебания эне ргии . Эти колебания будут притягивать правиль ные решения и ответы , как магнит притягива ет металл . Мозг , в котором происходят коле бания энергии уверенности в правильном ответе естественным образом найдет этот ответ . П редставьте , что вы почувствуете , когда найдете правильный ответ : возбуждение , радост ь , облегчение . Ощутите это прямо сейчас , но не напрягайтесь слишком сильно . Не стоит день и ночь думать о том , что под сознание скоро подскажет вам правильный ответ . Выполнение всех трех ша гов занима ет не боле пяти-десяти минут . Их лучше всего выполнять каждый вечер перед сном . П ереход от бодрствования к сну является на иболее подходящим моментом , когда можно дости гнуть подсознания. ПОЛУЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ Часто ответ приходит в виде предчувст ви я или мысли , возникающей в вашем мозгу в момент , когда вы меньше всего этого ожидаете . Это может произойти , как у Стивена Спилберга , за рулем автомобиля или во время завтрака . Иногда ответ мож ет быть подсказан "тихим голосом изнутри ", который шепчет вам : " Иди туда , поп робуй это , позвони этому человеку и т . д .". Способность распознавать эти предчувствия и прислушиваться к внутреннему голосу прих одит не сразу , однако со временем вы о владеете ею . Не стоит огорчаться , если сна чала у вас не все получится . Больши нству никто не объяснял , как использов ать интуицию , поэтому нет ничего удивительног о , что многие сначала испытывают затруднения . Эта способность подобна мускулам , которые растут и становятся сильнее от тренировок . Вы разовьете интуицию , уделяя ей должное в нимание , обращаясь к ней , довер яя ей и действуя по ее подсказке . Но сначала следует поверить в ее существовани е и начать к ней прислушиваться. Вы когда-нибудь гуляли по лесу с ч еловеком , великолепно разбирающимся в птицах ? Он заметит десять птиц , в то врем я как вы увидите лишь одну . Его глаз уже наметан , и он знает , что ищет . От постоянной практики его слух стал более острым . То же происходит и с интуицие й . Внимательно следите и прислушивайтесь к тому , что происходит внутри вас . Сначала вы , возможно , будет е пропускать бо льшую часть того , что подсказывает вам инт уиция , но вскоре научитесь слышать ее . Это намного проще , чем вам кажется . Все , ч то от вас требуется , - это немного практики и веры. Очень часто интуитивные идеи приходят к нам во сне . Доктор Фредерик Бант инг , блестящий канадский врач , открыл химическ ий состав инсулина во сне . Ему в точно сти приснились все те шаги , которые нужно было сделать , чтобы открыть так долго ускользавшую от него формулу . Изобретатель швейной машины Элиас Хоу работал над ее про е ктом многие годы , но для завершения своего творения ему оставалась одна маленькая деталь , которую он никак не мог придумать . Однажды ночью ему приснило сь , будто он окружен дикарями , которые нап равили на него странные копья - на конце каждого копья было от в ерстие . Х оу проснулся с твердым решением - проделать на конце иглы ушко ! Эта маленькая детал ь стала ключом к изобретению швейной маши ны. Подсознание может подсказывать решения ка ждый раз по-разному , но вы всегда почувств уете , что получаете интуитивную инфо рмаци ю , по качеству идей , а также по возника ющему ощущению . Радость , уверенность и перепол няющее вас чувство : "Вот оно !" - именно эти ощущения отличают интуитивные идеи от оста льных мыслей , возникающих в вашем мозгу. ОТКРЫТЬСЯ ИНТУИЦИИ Определенное отношен ие и тип пове дения будут способствовать развитию интуиции , поэтому их стоит культивировать . Есть множест во способов , с помощью которых можно перед ать подсознанию , что от него требуется , и получить желаемое . Приняв факт существования интуиции и уверившись в ее мо щи , вы создадите предпосылки для ее работы . Если вы научитесь думать об интуиции как о естественной и полезной составляющей повседневной жизни , она обязательно проявит себя . Но такие мысли , как "Я никогда не решу эту проблему " или "Мне ни за что не н айти ответ на этот вопрос " сигнализируют интуиции , что не ст оит и беспокоиться . Позитивные мысли и убе жденность , что вы заслуживаете не просто о твета , а самого лучшего ответа , подвигают интуицию на позитивную деятельность. Не стесняйтесь . Смело говорите св о ему подсознанию , что его мудрость , знания и сила направляют и ведут вас . По ноча м я разговариваю со своим подсознанием та к , как я бы разговаривал со своим друг ом . Я говорю ему (одновременно повторяя эт о и для себя ), что оно всемогуще и имеет доступ к "аб с олютному знанию ". Я уверенно объясняю ему , что оно дол жно исполнить для меня . Затем я спокойно засыпаю в полной уверенности , что все будет выполнено . Так всегда и происходит. Вот утверждение , которое вам тоже стои т попробовать : "Мое подсознание - это мой п артне р в достижении успеха ". Разделив это утверждение на части , мож но заметить , что оно состоит из трех к лючевых элементов : 1. "Мое подсознание ..." Утверждая это , вы признаете факт существования подсознания . Вы признаете и принимаете своего "невидимого пар тнера " как реально существующего . Вы е ще раз напоминаете себе о его существован ии . Не бойтесь , с такими напоминаниями нев озможно переборщить. 2. "... мой партнер ..." Партнер - это тот , кто работает с вами рука об руку для достижения общей цели , тот , кто де лит с вами все тяготы этой работы , при этом каждый из вас решает свой круг проблем . Почему бы не позволить вашему подсознанию заниматься тем , что ему лучше всего удается , предоставлять вам точную инфор мацию , идеи и ответы ? В любой ситуации вы не одиноки и не брошены на произвол судьбы , потому что всегда можете рассчитывать на свое подсознание . Оно сна бжает вас идеями и является источником по зитивной деятельности. 3. "... в достижении успеха ". Слово "успех " является мощным утверждением , выражающим все , чего вы хотели бы добиться в работе , отношениях с людьми и в жизни в целом . Простое повторение этого утверждения в ызывает колебания энергии , которая поможет ва м добиться поставленной цели. ЧТО ДЕЛАТЬ , КОГДА НУЖНО БЫСТРО ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ Иногда приходится быстро принимать решение - нельзя подождать недельку , нужно реши ть что-то сегодня же . Если вы вынуждены принимать срочное решение , попробуйте воспользо ваться таким приемом : Расслабьте все тело , сделав несколько глубоких вдохов или круговых движений плечами . Почув ствуйте спокойствие и расслабление . Успокойте свой мозг , а затем уверенно скажите себе десять раз : "Я всегда прини маю правильные решения ". Почувствуйте силу сло в . Говорите уверенно . Произнеся фразу последни й раз , сразу же примите решение . Таким образом вы избежите логических рассуж дений и получите ответ из подсознания . Пер вое , что придет вам в голову , и будет вашим решением. Иногда полезно избегать логических рассуж дений . Жить , подчиняясь лишь законам логики , невозможно : наша жизнь полна парадоксов и тайн . Именно поэтому важно доверять своему подсознанию , ощущениям и предчувствиям . Поступая так , человек становится ближе к истине , чем когда догматично пытается ост аваться в рамках ограниченного рационального мышления. К сожалению , школа не обучает прислуши вать ся к своей интуиции . Вместо этого детей учат отбирать и расшифровывать наг ромождения знаний . Однако нетрудно заметить , ч то в реальной жизни даже после того , к ак вы соберете всю необходимую информацию , остается пробел , который не так просто заполнить . Здес ь на помощь должна прийти интуиция , которая и подскажет оконча тельное решение. Качество вашей жизни зависит от качес тва ваших мыслей . Сколько раз вы тщетно пытались найти в голове решение или от вет , пропуская через себя одну и ту же информацию вновь и вновь в надежде , что просто что-то упустили ? Вы не мог ли найти ответ , так как , обращаясь лишь к сознанию , сильно ограничивали круг возмож ных решений . Пробуя старые идеи , вы годами топтались на месте , одев себе на глаз а повязку и связав за спиной одну рук у . Нич е го удивительного , что вы не могли добиться того , чего желали . Под сознание изобилует новыми идеями , решениями и ответами . Не ограничивайте себя . Откройте эту сокровищницу и возьмите все самое нов ое , динамичное , оригинальное и полное жизни . Эти идеи и решен и я существуют внутри вас уже сейчас. Однажды осознав всемогущую силу подсознан ия , вы никогда больше не будете испытывать недостатка в идеях . Ваши сознание и и нтуиция будут постоянно нацелены на нахождени е необходимой информации . Как говорится в Упанишадах : "Все существует внутри ". Глава 9. Сны Сны покажут вам , где вы находитесь и куда идете . Они откроют перед вами вашу судьбу. Карл Юнг Сны интересовали человечество с незапамят ных времен . Древнейшие толкования снов , написа нные на глиняных табличках , можно най т и в вавилонском "Эпосе о Гильгамеше ", относ ящемся к 3000 г . до нашей эры . Сегодня изв естно , что древние греки и египтяне занима лись "вызыванием снов " в храмах и святилищ ах , предназначенных для исцеления . В Библии рассказывается о многих людях , которые в с воей жизни руководствовались снами . Иосиф предсказал фараону семь лет процве тания , за которыми последуют семь лет нужд ы , правильно интерпретировав его сон . У ац теков в иерархии богов главнейшим является божество , повелевающее снами . У североамериканс ких и н дейцев имеются специальные комнаты сновидений , где старейшины племени то лкуют сны , которые им снились во время обрядов , и в соответствии с этим приним ают различные решения. До недавнего времени большинство людей в современном обществе не считали важным это т аспект человеческой психики , лишая себя связи с собственным внутренним миро м . К счастью , теперь ситуация меняется , и все больше и больше людей стараются ов ладеть этим источником понимания собственного "Я ". Сны наиболее интересны тем , что в них смешивает с я осознанное и н еосознанное , когда образы повседневности сталкива ются со скрытой мудростью подсознания. Многие ученые сначала видели во сне решение проблем , над которыми работали , и лишь затем сознательно разрабатывали их . Эй нштейну приснилось , будто он ед ет верх ом на луче света задолго до того , как он открыл теорию относительности . Многие художники , бизнесмены , исследователи , а также л юди самых различных профессий находят творчес кие решения в своих снах . Сегодня имеется достаточно доказательств , чтобы убе д ить даже самых больших скептиков в том , что сны не просто бессмысленный бр ед. В предыдущей главе я рассказывал о докторе Бантинге и Элиасе Хоу , которые сделали свои революционные открытия не без помощи снов . Позвольте привести еще один убедительный пример. Нобелевский лауреат доктор Джеймс Ватсон открыл загадочные свойства молекулы ДНК с помощью сна , приснившегося ему однажды н очью . В течение многих лет он безуспешно пытался разгадать молекулярную структуру ДНК . Однажды ночью ему приснились две змеи , которы е обвили друг друга . Он мгнов енно проснулся и воскликнул : "Может , это то , что я ищу ? Может быть , ДНК - это дв ойная спираль , обвитая вокруг самой себя ?" Такой формы в природе больше не существуе т . Он проверил эту гипотезу , разгадав таки м образом тайну гене т ического код а , за что и был удостоен Нобелевской п ремии. Сны - это забытый язык человеческой ра сы . Содержащиеся в них странные символы и аллегории полны скрытого смысла , нужно то лько научиться их понимать . В течение мног их лет занимаясь толкованием собстве нных снов и проанализировав за это время огромное количество сновидений , я могу с у веренностью сказать , что через сны с нами говорит высший разум . Сновидения показывают , где мы правы , а где нет , указывая на скрытую причину внутренней дисгармонии или эмоци о нального срыва . Они открыва ют глубочайший смысл человеческой жизни , объя сняя многие явления . Сны показывают человеку , как следовать своей судьбе и реализовать скрытый в каждом из нас потенциал жи зни. Мы видим сны в среднем пять-семь р аз за ночь . Некоторых это удивит : ест ь люди , которым кажется , что они редко видят сны . На самом деле каждый человек видит сны каждую ночь , независимо от то го , помнит он их потом или нет . Это можно точно установить , так как во врем я сна происходят "быстрые движения глаз ". З афик с ировав это явление , физиологи точно определяют , как часто человек видит сны. Младенцы видят сны 50 процентов всего в ремени , пока спят ; недоношенные дети - 70 проценто в . Мы чаще видим сны , если предыдущий д ень был наполнен переживаниями , активной учеб ой , но выми событиями . Следовательно , сны помогают человеку адаптироваться к переменам в его жизни. КАК ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ НА СО Н 1. Скажите мозгу перед отходом ко сну : "Сегодня мне будут сниться сны , и я их запомню ". Повторите это про себя окол о двадцат и раз . Вы даже можете пре дположить , что бы хотели увидеть во сне , какую область исследовать , однако помните , что сны возникают по своей собственной пр ограмме . Организм лучше знает , что человек в данный момент хочет понять. 2. Положите рядом с кроватью лист бумаги и карандаш . Это не только практи чно , но и символично . Так вы продемонстрир уете свое желание вникнуть в смысл своих снов . Ваше отношение к своим сновидениям определит их отношение к вам . Готовясь понимать сны , надо их в первую очередь уважать и при з навать , тогда с ны будут вам сниться намного чаще. 3. Проснувшись , не вскакивайте с постели в момент , когда к вам медленно возвра щается сознание . Это промежуточное время межд у сном и бодрствованием имеет очень больш ое значение . Это расщелина между двумя мир ами . Может быть , где-то вокруг еще витает обрывок сна ? Если это так , то на блюдайте за ним , как охотничья собака , сле дящая за своей добычей . Постарайтесь по кр упицам восстановить его . Мысленно прокручивайте сон несколько раз , каждый раз добавляя новую дета л ь , пока не восстановите практически весь сон . Теперь встаньте и запишите свой сон , добавляя детали , котор ые всплывут в вашей памяти по мере за писи . Когда сон записан , можно , сразу же заняться его толкованием или отложить это на потом. ТОЛКОВАНИЕ СНОВ В тол ковании снов большую роль играет глубокая заинтересованность , чем праздно е любопытство . Представьте себе , что вы - пе рвопроходец или археолог , занимающимся раскопками древнего поселения . Толкование снов во мн огом сродни археологическим раскопкам . Вам ну жн о не только найти реликвии , но и объяснить , что они из себя представ ляют и что обозначают. Сны , которые были описаны в этой и предыдущей главах , истолковываются очень про сто . Я привел их , чтобы показать , как с он может направить деятельность человека . Одн ако такие сны - исключение . Девяносто про центов ваших снов кажутся вообще лишенными смысла , или их крайне сложно объяснить . Они кажутся бессмыслицей , посланием на иностр анном языке , которого вы не знаете . Однако если вы действительно хотите понимать св ои сны и знаете некоторые ключи к их толкованию , они откроются перед ва ми новым неизведанным миром. Для передачи послания во снах использ уются символы и аллегории . Символы подсказыва ют нашей интуиции слова , о которых следует думать . Язык снов относится скорее к о бласти поэзии или искусства , чем линг вистики . Существует интересная гипотеза , что в о снах используется символы , а не языковые знаки , потому что эта часть человеческого сознания возникла раньше , чем язык. Сны - это послания , которые шлет вам подсознание , по этому они несут информац ию о вашем внутреннем мире . Сны всегда связаны с конкретным человеком , показывая , г де он испытывает затруднения , чего пытается избежать , чего ему не хватает , что он не замечает и что ему необходимо делат ь . 95 процентов времени сна в се де йствующие лица , чудовища и монстры из ваши х снов отражают определенные аспекты реальной жизни . Прежде чем заняться толкованием сн ов , следует уяснить себе , что все действую щие лица во сне - это вы (за исключение м тех случаев , когда очевидно , что персо н аж сна - это ваш ребенок , родс твенник , коллега по работе и т . д ., но и тогда они часто являются лишь вашим отражением ). Рассмотрим для примера сон , где к вам в дом пробирается грабитель , намереваясь выкрасть ваших детей и причинить им вред . Вы пытаетесь пр отивостоять грабител ю , и в результате разгорается борьба не на жизнь , а на смерть . Вы просыпаетесь. Объясняя этот сон субъективно , прежде всего можно сказать , что вы в нем выст упаете к двух лицах - в роли грабителя и в роли собственной персоны . Задайте себ е вопрос : какая часть моего "я " при чиняет вред детям ? Может быть , вы слишком много работаете , и у вас совсем не остается на них времени ? Возможно , подолгу задерживаясь на работе , вы обкрадываете д етей , лишая их своего общества. Этот сон можно интерпретиров ать и по-другому : возможно , дети - это невинная и беззаботная часть вашего "Я ", в то вре мя как вы сами в этом сне символизиру ете все серьезное и логическое в вас . Может быть , "взрослый " в вас подавляет вашу естественность и непосредственность ? Вполне веро я тно , что этот сон говорит вам , что живя таким образом , вы что-то теряете . Уловили ? Старайтесь избегать слишком буквального т олкования снов . Скажем , вам снится , что вы едете за рулем гоночного автомобиля по горному серпантину со скоростью девяносто миль в ч ас . Вы теряете управление , врезаетесь и разбиваетесь . Значит ли это , что вы в скором времени погибнете в а втомобильной катастрофе ? Очень маловероятно . Скоре е всего , в этом сне о вас сообщается что-то не столь буквальное . Может быть , в ы теряете управление с воей жизнью ? Где вам необходимо притормозить ? Возможно , сон предупреждает , что если вы не сбавите темп , то "разобьетесь ", т.е . заболеете , лишит есь чего-то ценного или отдалитесь от кого -то , кто вам дорог . Смерть во сне часто значит перемены , переход в дру г ое состояние , конец одного этапа в вашей жизни и начало нового . Вам указыв ают на перемены ? Возможно , они произойдут слишком стремительно . Подходит вам такое объя снение ? Ночные кошмары - это попытка вашего по дсознания шокировать вас , заставить обратить вним ание на какой-то аспект вашей жизн и . Подсознание как будто говорит вам : "Посм отри сюда . Это не терпит отлагательств ". То чно также , повторяющиеся сны - это сообщения , которые пытаются дойти до вас . Если вы правильно истолкуете их , они исчезнут . Он и повторя ю тся вновь и вновь , п отому что вы неправильно их интерпретируете. Вот несколько приемов , которые помогут вам толковать свои сны : Озаглавьте свой сон . Заголовок может б ыть и вовсе бессмысленным , важно , чтобы ра ботала ваша интуиция . Этот заголовок может послу жить ключом к толкованию сна. Чтобы показать , как работает этот прие м , приведу следующий пример . Много лет наз ад я собирался вложить деньги в одно предприятие , которое казалось весьма надежным . Незадолго до того , как мы собирались закл ючить сделку , мне при снился сон , что один из ее участников выгуливает на по водке скунса . Я спросил у него : "Зачем вы выгуливаете скунса ?" Он только пожал пл ечами , как будто считал это вполне нормаль ным . Проснувшись , я попытался уловить смысл этого сна . Я придумал для него наз в ание - "Что-то воняет ". В результате я решил не вкладывать деньги в то предприятие . Со стороны казалось , что я упустил поистине уникальный шанс , однако чере з два года все участники этой сделки обанкротились . Прислушавшись к собственному сну , я спас свои д е ньги. Сразу после пробуждения вернитесь обратно в сон и поговорите с его персонажами . Найдите укромное местечко , где вас никто не потревожит в течение пяти-десяти минут . Закрыв глаза , мысленно восстановите свой сон . Постарайтесь точно все воспроизвести - п редставьте те же события и тех же героев . Мысленно перенеситесь обратно в с он . Пусть события разворачиваются , только в этот раз вы можете реагировать на них так , как вам захочется . Например , в сл учае со сном про грабителя , врывающегося в ваш дом , чтобы ук р асть детей , восстановите события так , как они вам приснились , но не вступайте в схватку с грабителем , а попытайтесь заговорить с ни м . Спросите его , кто он такой , чего хоч ет , почему он это делает . Теперь вы уже сможете сделать это , потому что контролир уете сон . Можете поговорить со сво ими детьми - вас могут очень удивить их ответы . Этот прием просто незаменим , если вы хотите во всем разобраться. Представьте , что ваш сон - это пьеса , и проанализируйте его по следующим пунктам : 1. Вступление . Художественное оф ормление сна и смысл затронутой в нем проблем ы. 2. Сюжет . Действие , ход событий в ваше м сне. 3. Заключение . Чем заканчивается ваш сон ? Была ли решена поставленная проблема ? Чт о кроется за такой концовкой ? Изучая сон по такой схеме , вы може те задаться вопро сом , каковы его основ ные символы . Что они могут значить ? Какие ассоциации с прошлым они у меня вызы вают ? Что они сообщают мне ? Проанализируйте также свое эмоциональное состояние в каждый момент сна : в нем к люч к разгадке значений символов . Чувствуете ли вы облегчение , ужас , уверенность , необыкновенный прилив сил ? Может быть , вам приснилось , что вы стали свидетелем убийства , но вместо того , чтобы испугаться , почувст вовали радость и возбуждение . Проснувшись , вы испытываете неловкость за свои чувства . К лючом к разгадке сна являются ваши ощущения в момент убийства . Какая часть вашей жизни должна быть изменена (убита )? Почувствуете вы радость и возбуждение , е сли такие перемены произойдут ? На какие пе ремены в вашей жизни может указывать этот сон ? Проработайте раз л ичные верси и. Иногда смысл сна раскрывается лишь че рез какое-то время . Обычно нужно несколько дней или недель , прежде чем сон обретет смысл , а иногда и этого времени недоста точно . Но даже если вам и не удалось объяснить какой-то сон (на первых порах вы смо жете объяснить лишь один сон из четырех ), сам факт работы со сном будет способствовать росту и развитию ваше го подсознания . Не бывает усилий , которые бы не компенсировались на том или ином уровне . Точно так же нельзя заниматься толкованием снов лишь с точ к и зрения рационального мышления : интуиция здесь не менее важна , чем логика . Каждый сон , если его запомнить и правильно интерпрет ировать , будет иметь долговременный эффект . Че ловек будет навсегда связан с ним , а ч ерез него - со своим внутренним миром . Когд а мы находим правильное объяснение сну , внутри нас как будто происходит какой-то щелчок . Мы говорим : "Да , вот оно ". Мы чувствуем прилив сил . Правильное понима ние сна весьма полезно , так как человек испытывает удовлетворение и умиротворение , полу чив наставл е ние изнутри . Толкование снов - это всегда живой диалог с собстве нным подсознанием . Обретая навык толкования с нов , человек начинает понимать , что имеет связь с чем-то могущественным и безграничным внутри себя. Глава 10 ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ Будущее человека закл ючено в нем самом ; оно живет в нем в это само е мгновение. Абрахам Маслоу Происходящее в вашей жизни в настоящи й момент - это не просто случайность , а результат работы вашего сознания в прошлом . Корни вашего "сегодня " кроются в прошлом. Давайте рассмотрим т акую аналогию : смотря на небо и видя звезды , вы на самом деле видите их прошлое , так как некоторые из этих звезд больше не су ществуют . Звезды находятся от нас на расст оянии сотен и тысяч световых лет , и св ету , который распространяется со скоростью 186 000 миль в секунду , достигает Земли лишь через сотни и тысячи лет . Таким образом , наблюдаемый нами свет далекой звез ды был излучен ею сотни лет назад . Эта звезда могла взорваться или угаснуть два дцать пять лет назад , но мы по-прежнему видим ее свет и будем ви д ет ь его еще лет сто , хотя самой звезды уже давно нет. Используя силу своего мозга , всегда по мните эту аналогию , потому что , изменив св ои мысли , вы не сразу заметите изменение действительности , в которой живете . Всегда будет существовать временной отрезок , ког да вы будете развивать новое сознание , про должая при этом жить еще в старой дей ствительности. Подобный период "ожидания того , что пр оизойдет " очень важен : ваше поведение в эт о время будет либо ускорять , либо замедлят ь наступление новой действительности, котору ю вы хотите создать . У вас могут возни кнуть сомнения в том , что перемены происхо дят . Вы можете разочароваться , считая , что лишь попусту тратите время . Ваш мозг попыт ается одурачить вас , нашептывая , что ничего не произойдет , что все бесполезно . Таки е мысли вполне естественны и во зникают у каждого из нас . Не обращайте на них внимания , а просто запаситесь те рпением и усердием и продолжайте начатое . Следует помнить , что реальность - это процесс , а не нечто стабильное и неизменное. Все сущее находится в с остоянии постоянного превращения во что-то иное . Обст оятельства вашей жизни также все время из меняются , превращаясь в иные , поэтому если постоянно повторять про себя мысли , они п росто не могут не создать новую действите льность . Над этим стоит задуматься. Р асслабьтесь и наслаждайтесь этими упражнениями , игнорируя любые негативные мысли . Всему свое время , и постепенно ваша ж изнь начнет естественно и безболезненно менят ься . Не стоит форсировать этот процесс. ПОМНИТЕ ОБ ЭТИХ ЗАМЕЧАНИЯХ 1. Всегда осознавайте то, о чем думаете . Сегодняшние мысли создают ваше будущ ее. 2. Измените отношение к любым жизненным неприятностям . Если вы не продвигаетесь п о служебной лестнице , у вас не ладится личная жизнь , вы больны , безработны или все обстоятельства складываются против в а с , примите это как должное . Не пытайтесь внушить себе , что это не так . Это та к . Не тратьте время , жалея себя или про тивясь обстоятельствам ; боритесь с ними с помощью силы мозга. 3. Определите для себя ежедневный "период созидания ", свободный от повседневн ых забот . Это время , когда вы будете получать необходимый заряд энергии. Однажды я позвонил в одну компанию и попросил предоставить мне информацию , нео бходимую для работы . Женщина , с которой я разговаривал , попросила меня перезвонить чер ез полчаса , сказав : "Извините , но сейчас мы не можем получить информацию из к омпьютера , на нем выполняется программа ". Полож ив трубку , я подумал : "Именно так мы и используем силу мозга . Выполняя мысленную программу , мы закрываем свой мозг для в сех внешних раздражителей и пр о го няем программу вновь и вновь ". ИЗМЕНЕНИЕ - ПРОЦЕСС НАКОПЛЕНИЯ Представьте себе пипетку , наполненную кра сной краской . Каждый день вы капаете по одной капле в большой сосуд с водой . Сначала вы не заметите никакого эффекта : краска будет быстро растворяться и п оглощаться водой . Однако , продолжая капать по капле в день , вы увидите , что сначала вода станет бледно-розовой , затем розовой , пока наконец не превратится в насыщенный красный раствор. При создании новой реальности в качес тве "пипетки " выступает ваш еже дневный "период созидания ", когда вы отключаетесь от своих повседневных забот , трудностей и дейс твительности , в которой живете в настоящий момент . Этот период может длиться от пя ти до тридцати минут , в зависимости от того , как вы его для себя определили . Р егулярно применяя изученные приемы , вы вскоре заметите постоянно усиливающийся эффект . Те , кто занимается этим вполсилы , быстро потерпят крах , а для тех , кто работает с усердием , не будет ничего невозможного. Вы сможете поверить в то , что обла даете даром п редвидения в том смысле , что можете быть сильнее и подняться над обстоятельствами ? Вы готовы ежедневно , не пропуская ни единого дня , укреплять в себе мысли о действительности , которую бы хотели для с ебя создать ? Будете ли вы настойчиво продолжать еж едневны е занятия и верить в их ус пех , даже если внешне в вашей жизни ни что не изменится ? Если да , то вы получите все , что желаете . Вы смело ступите в этот мир , и он исполнит любую вашу просьбу. Глава 11 КОНЦЕНТРАЦИЯ И РАЗМЫШЛЕНИЯ Чтобы полностью понять величестве нную и красивую мысль , требуется не меньше времени , чем для того , чтобы ее породить. Жан Юберт Многие люди имеют ложное представление о том , что такое концентрация . Для них она ассоциируется с тяжелой работой и не всегда приятными воспоминаниями о школе . Т ак они убеждают себя , что концентр ироваться трудно . Однако если вы когда-нибудь испытывали радость от просмотра фильма и ли прослушивания концерта , то согласитесь , что концентрация происходит вполне естественно , если вы погружены в деятельность , которая пр и носит вам удовольствие. Концентрация требует не сверхчеловеческих усилий , но практики . Это навык , которым м ожно овладеть и который можно развить . Как и большинство навыков , чем чаще его и спользовать , тем совершеннее он становится . Ме жду прочим , развивая ко нцентрацию , вы заметите , что стали не только лучше управл ять своими мыслями , но и обрели большую ясность ума. Способность концентрироваться и фокусировать свой мозг на какой-то определенной идее или мысли является залогом успешного исп ользования силы мозга . К сожалению , если вы никогда не тренировали свой мозг , то обнаружите , что он довольно неуправляем и постоянно перескакивает с мысли на м ысль . Это первое , что замечает человек , нач иная тренировать свой мозг . Человеческий мозг более непостоянен , чем многи е с ебе представляют . Чтобы им управлять , нужно приложить немало усилий . Именно этим вы и должны овладеть : заставить мозг вырабатыв ать мысли по своему желанию и отбрасывать мысли , которые вам не нужны . Пока чело век будет подчиняться каждой своей мысли , позв о ляя ей уносить его в нев едомом направлении , он останется в плену с воих фантазий , забот , желаний . Каждая мысль имеет силу над человеком . Обучаясь концентр ации , мы устанавливаем контроль над своими мыслями . Укрепление мозга с помощью различн ых приемов конце н трации дисциплинируе т его . А это , в свою очередь , позволяет нам проявлять разборчивость в отношении своих мыслей. Развитие концентрации сродни развитию и укреплению мышц . Забросив занятия в спорт ивном зале , вы убедитесь , что первая трени ровка окажется весь ма утомительной и неприятной . Но , продолжая заниматься каждый де нь или через день по определенной програм ме , вы вскоре обнаружите , насколько это пр иятно и увлекательно . Кроме того , улучшится ваше самочувствие , повысится выносливость и улучшится общее физи ч еское состоян ие . То же происходит и при работе в "спортзале " вашего мозга . Ваш мозг не при учен к дисциплине , поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлен ием и , естественно , будут далеко не такими продуктивными , как если бы вы не к оторое время до этого занимались умст венными тренировками . Помните об этом и не разочаровывайтесь , если такое произойдет с вами в первые несколько раз . Будьте тер пеливы и дайте себе время , чтобы обрести этот новый навык . Только постоянная трени ровка даст п оложительные результаты , а результаты обязательно будут , я уверяю вас. РАЗМЫШЛЕНИЯ Размышления являются единственным приемом , который , по моему мнению , наиболее подходит для развития навыков концентрации . Они не только помогут вам отточить ум , но и позволя т глубже понять любую изучаем ую проблему . Упражнения на размышление являют ся неотъемлемой частью наших занятий. Какова бы ни была проблема , размышляя , мы пробиваемся сквозь лежащие на поверхн ости идеи , истины и законы , чтобы постигну ть скрытый глубочайший смысл . Именно так величайшие художники , изобретатели , мистики и ясновидцы на протяжении всей истории чел овечества черпали свои знания . Без глубоких размышлений невозможно приподнять завесу тайны над многими явлениями , поэтому большинство людей имеют лишь п оверхностное пр едставление об окружающей их действительности . Как часто мы сами себя обманываем , счит ая , что знаем все о предмете , предоставив факты и приведя логические аргументы ! Возможно , что-то мы и знаем , но это "что-то " может быть лишь малой частью в сей картины , и , конечно , мы знаем не все. Позвольте привести один пример . Чем от личается помидор , сорванный еще совсем малень ким и зеленым , от плода , которому дали вызреть и налиться соком ? Съев недозрелый помидор , вы можете утверждать , что узнали вкус пом идоров , и вы будете отчасти правы , утверждая , что они горькие и невк усные : это следует из вашего опыта . Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите , что до этого заблуждались . Ваши знания о помидорах значительно расширились , т ак как теперь вы попроб о вали оба вида и знаете разницу . Потенциальные в озможности зеленого помидора были сначала скр ыты от вас . Подобным образом , однажды проч итав эту книгу , вы можете заявить , что теперь знаете , как действует сила мозга , и это верно : у вас появились основные п он я тия об этой проблеме . Но на много важнее не просто прочитать книгу , а практически испробовать описанные в ней приемы . Научившись этому , вы получите больше возможностей постигнуть тайны сил мозга , че м человек , вооруженный лишь теоретическими зн аниями . Лишь р азмышление над проблем ой позволяет глубже ее постичь. КАК РАЗМЫШЛЯТЬ Размышляя , мы используем свой мозг , сл овно луч фонарика , чтобы отыскать нужную и нформацию . Размышление заключается в том , чтоб ы взять идею , мысль или истину и глубо ко ее прозондировать . Э то дисциплинирует мозг , приучая его постоянно концентрироватьс я на предмете размышлений , пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать сод ержание проблемы , устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи. Можно размышлять на д тем , что вас вдохновляет , или над тем , что хотите глубже понять . Допустим , вы хотите обдумать утверждение , что мысли обладают реальной силой . Используя для контроля часы (я сове тую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти мину т ), начните концентрироваться на том , что "мысли обладают реальной силой ". Полно стью растворитесь в этом утверждении , глубоко погрузившись в мысли о нем . Задайте с ебе вопросы типа : "Что это значит ?", "Что под этим подразумевается ?", "Как это может п овлиять на меня ?", "Могу ли я изв лечь из этого пользу ?". Размышляйте над эти м в течение отведенного времени , не позвол яя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления , а так будет обязательн о , мягко , но уверенно верните ее к предмету размышлений . На начальном этапе уп ражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период . В ходе упражнения ва м может прийти в голову совершенно отвлеч енная мысль . Воспоминания из прошлого, мы сли о несделанных делах , а также различные желания , беспокойства и фантазии будут по мимо воли возникать в мозгу , стараясь расс еять ваше внимание . Не позволяйте им отвле кать себя от основного задания . Осознав , ч то ваш мозг занят ненужными мыслями , забуд ь те о них и продолжайте размы шлять с момента , на котором остановились . Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы . Ему прощ е размышлять о чем попало и концентрирова ться на том , что больше нравится . Вскоре он заскучает , решив , что здесь бо льше не о чем размышлять ; мысли станут беспокойными . Не обращайте внимания на эти ощущения , а просто верните его к осно вной теме размышлений , постоянно напоминая об установленном лимите времени . Это воистину великолепная гимнастика для ума . Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг , а не он вас. Если вы будете продолжать выполнять э то упражнение в течение нескольких дней и недель , то произойдут две вещи . Во-первых , приучая свой мозг к дисциплине и тре нируя его таким образом , вы разовьет е в себя способность к концентрации , станет е активнее и созидательнее . Во-вторых , ваше , до этого момента ограниченное , логическое п онимание того , над чем вы размышляете , ста нет значительно глубже . Вы обнаружите , что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнени я и просветления , как будто для вас от крылась истина . Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бу магу , чтобы записывать новые мысли и идеи , которые придут вам в голову . Вы обнар ужите , что теперь во с принимаете ид еи на чувственном уровне , а это гораздо эффективнее простого логического осмысления . Та ким образом , вы сможете глубже изучить про блему. Скрытую силу мозга можно развить с помощью упражнений ; способность думать правильн о и эффективно приходит с практикой . Начните прямо сегодня развивать свою способн ость к концентрации , занимаясь размышлениями . Вы можете начать с размышлений о том , что обладаете мощным подсознанием или что мысли влияют на реальность , либо с множ ества других принципов , способных п о лностью изменить вашу жизнь , которые содержат ся в этой книге . Но каков бы ни бы л предмет ваших размышлений , вам воздается сторицей. Глава 12. ВЗГЛЯДЫ И ИХ УКОРЕНЕНИЕ Все воистину мудрые мысли были обдума ны уже тысячи раз , но чтобы они стали по-настоящему вашими , нужно честно обдум ывать их еще и еще , пока они не ук оренятся в вашем мозгу. Гете Нет такой области нашей жизни , относит ельно которой у человека не было бы о пределенных взглядов и убеждений , многие из которых вырабатываются еще в раннем детств е и пр оносятся через всю жизнь . Мы редко сомневаемся в уже сформировавшихся взглядах . Естественно , мы считаем их верными , иначе зачем нам они вообще ? Если мы уверены , что деньги зарабатывать нелегко , то лишь потому , что деньги на самом д еле нелегко заработать . Ч еловек счит ает себя никчемным - так оно и есть на самом деле . Если нам кажется , что жизн ь не сулит ничего хорошего - она действите льно не сулит ничего хорошего . Мы можем подвергать сомнению практически любой аспект жизни , но собственные убеждения человек б удет оспаривать в самую последню ю очередь. ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ , ТО И ПОЛУЧАЕТЕ Многим случалось неоднократно использовать собственные убеждения против самих же себя . Внимательно проанализировав свои проблемы , в ы можете заметить , что многие из них п роисходят о т неправильных или ограниченны х взглядов . Поэтому , испытывая трудности во взаимоотношениях с людьми , проанализируйте свои взгляды на человеческие отношения . Пересмотр ите все свои взгляды . Аналогично , если у вас проблемы со здоровьем , присмотритесь к своим взглядам на здоровье , если вы испытываете финансовые трудности , стоит обратить внимание на свое отношение к деньгам. После одной из лекций ко мне - подо шел мужчина лет за тридцать и тихим г олосом поведал , что он плохо зарабатывает . Он всегда мог обеспечить себя и сем ью , но ему никогда не удавалось хоть ч то-то скопить . "У меня никогда не будет достаточно денег , - пожимал он плечами . - Просто невозможно выбиться в люди ". Оба эти негативных убеждения : "У меня никогда не будет достаточно денег " и " Просто невозм ожно выбиться в люди ", гл убоко укоренившись в подсознании этого челове ка , непрерывно действовали , создавая окружавшую его реальность . Я высказал предположение , чт о это не единственные его негативные взгл яды , касающиеся денег , потому что , как мне было изве с тно из собственного опыта , большинство негативных убеждений тянут за собой целый хвост себе подобных. Я попросил его написать все его в згляды по поводу денег и успеха . Получивши йся список многое прояснил . Он включал так ие часто встречающиеся убеждения , как : "Е сли я у кого-то одолжу деньги , тому чел овеку придется из-за меня сводить концы с концами ", "Все возможности хорошо заработать уже заняты другими ", "Трудно зарабатывать де ньги ", "Все удачливые люди эгоисты , а я не хочу быть эгоистом ", "Чтобы преуспеть, мне придется слишком , многим пост упиться ". Какой самоограничиваюший и самоуничижите льный список ! Не удивительно , что этот человек не смог добиться финансового успеха , ведь он вел войну со своим подсознанием , сражаясь с полчищем убеждений , что он обязательн о станет эгоистом , будет переступать ч ерез других и должен будет поступиться сл ишком многим , чтобы хорошо зарабатывать. Во время другой моей лекции женщина , которая постоянно болела , проанализировала сво и взгляды и обнаружила , что постоянно твер дит себе : " Все болеют ", "Вокруг столько заразы ", "Я все время чем-то заражаюсь ", "Мо е тело такое хрупкое ", "Болезнь намного сил ьнее , чем здоровье ". К счастью , ей удалось вовремя улучшить свое здоровье , приняв новы е , жизнеутверждающие , взгляды. Вы должны заботится о с одержании вашего подсознания . Если в него попали какие-то беспокойные , негативные или ограниченн ые идеи , оно примет их за истину и начнет действовать согласно им , вызывая в жизни соответствующие обстоятельства . Если вери ть в бедность , неудачу и несчастье, то подсознание приложит все силы , испо льзует тысячи различных способов , чтобы вопло тить эти убеждения в реальность. ВАМ ПРИХОДИЛОСЬ ГЛОТАТЬ ЗМЕЮ ? Существует старое предание о глупом к рестьянине , которого послали с визитом в д ом своего хозяина . Хозяин прове л его в кабинет и предложил суп , но как только крестьянин взялся за ложку , то з аметил в своей тарелке маленькую змею . Что бы не обидеть хозяина , он все-таки съел суп . Через несколько дней он так тяжело заболел , что вынужден был снова вернуться в дом к хозя и ну . Тот внов ь провел его в кабинет и приготовил л екарство в маленькой чашке , которую затем и передал крестьянину . Собравшись сделать пер вый глоток , крестьянин вновь заметил в сво ей чашке маленькую змею . На этот раз о н решил не молчать и громко сказал , чт о именно по этой причине он и заболел в прошлый раз . Захохотав , хозяин указал на потолок , где висел большой лук . "В своей чашке ты видишь не змею , а отражение лука , - сказал он . - Никакой змеи нет ". Крестьянин вновь взглянул на свою чаш ку и , конечно же , там была не зме я , а простое отражение . Он покинул дом своего хозяина , так и не выпив лекарства , и был здоров уже через день. Воспринимая ограниченные взгляды и убежде ния о себе или окружающем мире , мы про глатываем воображаемую змею . И она всегда реальна ... до тех пор , пока мы не у бедимся в обратном. Стоит только подсознанию воспринять какое -то убеждение или идею , независимо от того , верна она или нет , как оно начнет методично вырабатывать мысли , подтверждающие эт о убеждение . Предположим , вы неосознанно счита ете , что установить отношения с особой противоположного пола весьма непросто . Укоренив шись , это убеждение будет питать ваш мозг мыслями типа : "Я никогда не встречу че ловека , который бы мне понравился ", "Невозможно найти хорошего партнера ", "Отношения всегда н естабильны " и т . д . Стоит вам встретить интересного человека , как ваш м озг начинает : "Он , наверное , вовсе не так уж хорош ", "Не стоит даже и пытаться . Все равно ничего не получится " или "Она никогда мной не заинтересуется ". Более того , ваш мозг , в котором укоренилось убеждение , "что очень сложно установить проч ные отношения ", будет как магнитом притягивать ситуации , подтверждающие это утверждение , и игнорировать или даже отталкивать ситуации , доказывающие обратное . Мозг способен искажать восприятие действи т ельности , чтобы привести его в соответствие с вашими в зглядами. Вы считаете себя никчемным ? Или плохо зарабатываете ? Вы верите , что притягиваете болезни ? Ваш мозг найдет неопровержимые док азательства этих убеждений , и вся его деят ельность будет направлена на то , чтобы еще раз подтвердить это. С другой стороны , стоит поверить , что вы победитель или что из всего можно сделать деньги , что вы обладаете отличным здоровьем , и сразу вокруг обнаружатся реа льные доказательства этих убеждений. ВЫБИРАЙТЕ СВОИ УБЕЖДЕНИ Я С УМОМ Практически в любой проблемной области жизни вы сами являетесь и проблемой , и ее решением . Это может показаться странны м , но сопротивление исходит не извне , а из вас самих - из ваших собственных убеж дений . Когда в подсознании возникают новые убежд ения , перед вами предстает абсолют но новая реальность. Скажем , вы верите , что "трудно заводить друзей ". Этим вы оправдываете свое нежела ние знакомиться . В этом уже нет вашей вины - ведь это трудно ! Отсюда логически сл едует , что вы избегаете новых знакомств . Ваше убеждение заставляет вас ошибочно полагать , что вы не виноваты в отсутс твии друзей. Если вы измените свое убеждение на "заводить новые знакомства легко ", ваш телеф он , конечно же , не станет разрываться от звонков с приглашениями на обед . Возможно , вы даже ни с кем не познакомитесь , но измените свое отношение к этой пр облеме . Внезапно вы поймете , что проблемы как таковой не существует : вы сами ее создали . Однажды осознав ответственность за с ложившуюся вокруг вас действительность , вы см ожете проанализи р овать , что нужно изменить в себе . Иногда даже небольшая пер емена во взглядах способна открыть новые неограниченные возможности. Поверив , что заводить новые знакомства совсем несложно , вы обнаружите множество до казательств этому убеждению и сможете добитьс я любых перемен , необходимых , чтобы извле чь максимальную пользу из этой новой дейс твительности. ДОКАЖИТЕ СВОЕ ВЕЛИЧИЕ ! Попробуйте выработать новые , более позити вные убеждения , даже если вы не очень в них верите . Напомните себе , что можете укоренить в своем подсознании любую м ысль или идею , и мозг воспримет ее , над о только передать ее через ощущения , повто рив несколько раз. Мозг действует по привычке . Если вы позволили укорениться в своем мозгу ограни ченным взглядам , то можете изгнать их , выр аботав новые пози тивные идеи и повтор яя их до тех пор , пока они полностью не вытеснят старые . Таким образом , нужно сделать небольшую умственную уборку : сменить мебель и покрасить стены . Настало время отбросить все старые , негативные и самоунич ижительные убеждения , пусть и взращива емые в течение стольких лет , заменив их на новые. Внимательно просмотрите приведенный список и скажите , нет ли там ваших привычных утверждений : Я не могу это сделать. Я никогда не добьюсь большего. Сейчас мои возможности ограничены. Я пытался тысяч у раз. Не важно , что я делаю. Очень сложно опередить остальных. Всегда что-нибудь обязательно получается не так. Это временно . Жизнь - трудная штука . Что бы чего-то достигнуть , нужно много работать. Ничего не приходит просто так . Сейчас не мое время . Я не з наю , что делать. Если хоть одно из утверждений вам знакомо , немедленно начинайте вырабатывать новы е , более позитивные взгляды . Добиться успеха - значит иметь желание и волю отбросить все оправдания , отговорки и другие "преимущест ва ", которые нам дает неуда ча . Миллионы людей удовлетворены своим теперешним положен ием и не предпринимают никаких попыток из менить его . Они убеждены , что жизнь безнад ежно трудна и отдаются воле рока . Ничто не в силах встряхнуть и ободрить их . А вас ? ИЗУЧИТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ Шаг 1 В ыберите область жизни , в которой вы испытываете сложности , будь то : финанс ы , взаимоотношения , секс , здоровье , бизнес и т . д . Запишите все свои взгляды по э тому поводу . Не жалейте о потраченном врем ени и будьте откровенны . Не пишите о т ом , что , на ваш взгл я д , вы д олжны были бы чувствовать или о том , ч то вам кажется правильным . Пишите только т о , что вы на самом деле чувствуете . Зак ончив , внимательно просмотрите список , стараясь отыскать ограниченные взгляды . Вас не должн о сейчас интересовать , верны они или н е т . Ваша задача - найти ограниченно сть во взглядах . Если все сделать правильн о , этот процесс сам по себе может мног ое прояснить. Шаг 2 Рядом с каждым ограниченным взглядом напишите новое позитивное утверждение . Например : Ограниченные взгляды Новые убеждения Я не вижу способа хорошо заработать. Трудно знакомиться с людьми. Трудно заводить друзей. Я никогда не выбьюсь в люди У меня нет времени работать над э тим проектом Существует много способов хорошо заработа ть. Легко знакомиться с людьми. Легко заводить дру зей. Я просто обречен на успех. У меня полно времени , чтобы сделать этот проект. Используя приведенную ниже технику укорен ения убеждений , закрепите эти взгляды в св оем подсознании . Каждый месяц вырабатывайте п о одному-двум новым убеждениям ; не стоит п ытать ся сделать слишком много за один раз . С течением времени вы заметите , ч то приобрели множество сильных убеждений , кот орые теперь эффективно работают на вас. УКОРЕНЕНИЕ Техника укоренения очень проста . Вы ис пользуете ее практически с самого рождения . Сначала вы применяли ее , чтобы научит ься говорить , затем чтобы освоить таблицу умножения . Вы можете сразу же ответить , ск олько будет 6x6 или 8x7, так как ответы прочно укоренились в вашем мозгу с помощью многократного их повторения и закрепления . Вс помните , скол ь ко раз вы писали и запоминали примеры из таблицы умножения ? Скорее всего , вы не помните , как учил ись читать , но при этом вы делали то же самое : постоянно повторяли слова и ф разы и исправлялись сами , или вас исправля ли , когда вы неправильно их произносили и ли употребляли . Теперь вы разгова риваете на родном языке абсолютно без уси лий , потому что он прочно укоренился в вашем мозгу. Как и любую новую информацию , вы с можете автоматически применять идеи и убежден ия только после того , как они укоренятся в вашем мо згу . Возбуждение от нов ой идеи длится недолго , ведь вдохновение , каким бы сильным оно ни было , вскоре у гасает и пропадает . Какой бы восторг

Приложенные файлы

  • rtf 18356811
    Размер файла: 732 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий