Vyglyadet_i_chuvstvovat_sebya_molozhe_Moy_opyt


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
Привет, Олечка. Вот решила письменно ответить на твой
вопрос, по крайней
мере
,

на то, ка
к

я его поняла

.


К
огда я ехала к вам, в троллейбусе встретила свою одноклассницу

этом году

у
нас будет десятилетие вы
пуска
), и

она
рассказ
ала
мне, что недавно
выходила на мою страничку Вк
онтакте и
проком
ментировала это так (с улыбкой): ©М
ы тут все меняется
после школы, а ты все такая же, даже моложе выглядишь
ª
.

Я не могу сказать, что я уж очень
порадовалась ее словам, я не
особе
нно
стремлюсь к
тому, чтобы выглядеть как ученица

(родители мои вообще видя
т в этом ряд Колоссальных минусов

)
,
но через несколько
минут

после этого я

захожу к тебе,
и ты
спрашивать меня п
р
о
что
-
то

по
добное.

Честно говоря,
не думала, что я когда
-
то буду давать ответы на
такие вопросы.
Но
в данно
й ситуации

поняла, что, наверное,
сейчас
надо.


Б
рать отсюда нужно
только то, что тебе откликнется
, но ты, в
принципе, и

так

это

знаешь


.



Итак,
разбиваю ответ на две части: п
ервая по внешность, вторая
про

внутреннее
сос
тояние. О
ни
, конечно же,

взаимосвязаны.


В
НЕШНОСТЬ

Ну во
-
первых,
как ты могла заметить
,

я
не так уж часто
польз
уюсь

косметикой
.

Очень по праздникам. Последний был лет пять назад

.

Хотя
использование косметики, в принципе
,
не отрицаю.

Вспоминаю, у

меня
была ситуациям в школе:

я п
ришла в гости к
подружке, к О
чень красивой девушке, и на она рассказала мне, что
утром
она
смотрит в зеркало и
иногда
говорит себе: ©О

ужас,
ненакрашенной мне

выходить на улицу нельзя, нечего собо
й пугать
людей
!ª. И

в этот момент я

ощутила
, что лицо для не
е (
да и для
меня в тот
период
, я тогда тоже красилась каждый день
) стало
комплексом.

Я поняла
, что так неправильно
,

и я так не хочу,
я не
хочу п
угаться своего ли
ца
.

Ч
ерез некоторое время

(правда,

в
Университете уже)

я

перестала

краситься

совсем
. Мой папа,
который вначале

сам г
оворил, что девушкам надо краситься
©
только по праздника
мª
,

вскоре
изменил позицию
: ©

Оля
,

ну
накрасься

уже, а то нормальные
ухажеры

к тебе не подойдут,
решат, что маленькая
ª
. Но было уже поздно


.

Мне стало
нравиться свое лицо.
И не
накрашенное
тоже

.
Оно

заиграло
Живыми Красками.
И
это

много симпатичнее, чем смытое
накрашенное

.

Поэтому сейчас я думаю,
что

основная причина, благодаря
которой люди дают мне меньше лет
,



это
отказ в свое время от
косметики
.

Ещ
ё одна ист
о
рия из жизни. Нам с Н
аташ
ей

(
подружкой
) было
лет
19
, мы отдыхали в Ейске, у меня дома на море.
М
ы
мо
лоденькие

дев
очки: мальчики, конечно, п
рогулки вечерние,


и
однажды мы познакомились с хорошими мальчишками, они
вечером проводили нас до дома
(
запомнили, где мы живём
)
, ну и, в
общем,

договорились
созвониться.
Днём мы
,

как обычно
, с

Наташей по
шли на море (
естественн
о
,

не
накрашенные
;

кто
ходит
накрашенным

на море
?!)
. А в это время наши мальчишки
пришли к нам домой, и мои родственники сказали, что мы пошли
на море и
!!!
сказали
К
уда. Скажу мягко, у нас был стресс. По
крайней мере
,

у

м
еня точно. Мы не были в надлежащем

для нас
виде. По крайней мере
,

в виде
,

которой мы
сами
считали для себя
н
адлежащим. Мальчишки пришли,
закончил
ось вс
ё

хорошо, мы
потом ещё долго с ними встречались, н
о вот этот стресс,
который был вызван
неумением

принять себя, этот стресс
запомнился
мне

лично

надолго.

В общем, о
тказ от

косметики в повседневной жизни, я думаю,
помог не только сохр
анить здоровой

кожу век,
но и убрать ряд
комплексов

(например,

что такой я точно н
и
кому не понрав
люсь)
.
Благо, нравилась
(спасибо за это М
иру
)
, и это бы
ли хоро
шие люди,
они ценили что
-
то другое
. Наверное. Пишу сейчас и

думаю
:

я
такая счастливая.


Уход за кожей
.

Здесь мне стыдно признаться, но много я не делала. Правда. Я
только недавно

(в 25
-
26)

перешла к очистке кожи
по
-
правильному
:
с пенкой, тони
ко
м и кремом
. Да и то без тоника (и иногда без
крема. И иногда даже без пенки

).
Раньше
умывалась
теплой
водой (
причём
,

иногда
вообще без
чистящего
средства, иногда с
мылом, но нечасто
).
Сейчас отношусь к этому серьезнее, и
состояние

кожи стало
немного
лучше. Хотя раньше

(когда делала
все ©
не по
-
правильномуª)

я
Ч
аще
пользовалась природными
средствами
:

маска
ми

из глины,

овсянки, хны,
ромашковое
умывание

и т.
д. Н
ав
ерное
, это
тоже
помогло сохранить кожу. Ну
,
по крайней

мере
,

поддержать.

(Пишу, и прямо хочется опять
что
-
то
сделать

.

Сделала

. Сок морковки на лицо

)
.

На глазки делала пальминг и масочки из молока, чая или огурц
а
.

Делала м
ассаж
и для лица
,
иногда с
кремами.

Это, кстати,
приятно очень
, только делать надо аккуратно.

В
сегда
проходила по массажем линиям
при

умывании
.

Водой
умывалась
тёплой, потом
похолоднее (в Ясном сейчас
вообще мою холодной, и
прекрасно
)
.

Лицо не терла, а промока
ла
.

И
ногда делала маски для шеи. Иногда. Редко, правда. Надо часто,
Оля, надо часто.

А т
ак ... ещё периодически
стою на голове.

Мне это
нравится, и
кровь

при
ливает, полезно.

Есть ещё
специальные гимнас
тики для лица
. Была на занятии.
Понравилось
. Но ещё
пока что руки не дошли. Делаю только
круговые движения губами, но
это упражнение ещё с
театрального, ещё со времён школы, дикцию вырабатывать


.
Хотя,
как оказалось
, оно ещё и для
поддержания

молодости губ
.

А еще с
плю, Оля
, я много сплю. Я себе
позволяю высыпаться
.
Сплю
на спине или свернувшись калачиком

(люблю так почему
-
то)
.
Слышала разговор косметолога с девушкой: правильнее

для кожи (и
не только)

спать на спине.

Если нужно много чего
-
то

делать, то я
лучше лягу пораньше

и
встану в 5
-
6 утра. В Университетское время я сидела, конечно,
ночами. Но и то редко. Сейчас ложусь до 12ти. Встаю во сколько
вста
ё
тся. Если нет важных дел (друзей

), ложусь до 10ти даже.
Это правильно. Высчитала свой Цик
л сна (через наблюдение за
собой: за сколько я высыпаюсь). Он у меня равен 2,5 часам. Спать
надо кратное количество часов: 5 или 7,5. Тогда
днем
я бодрая.

И про р
аботу. Р
аботаю

я

тоже циклично: через каждые 45 минут
я делаю перерыв на 5 минут (каждый тре
тий перерыв
-

15
-
20
минут
)
. И в этот перерыв я конкретно меняю род деятельности:
если 45 минут печатала, то гуляю на улице, делаю зарядку, мою
посуду, пою и т.д. Раньше делала зарядку для глаз. Сейчас ленюсь.
Надо снова начать.

Мне такой подход к работе п
о
могает сделать
больше и при этом не уста
ва
ть, дать организму отдохнуть от
монотонн
ости
.

Ему это нужно, чтобы восстанавливаться.
Вообще, биологические ритмы


это то,
о чем надо бы знать и
чему стоит соответствовать.

Ну еще

(
возможно, это тоже

важно
),

к
огд
а мне хочется плакать


я
позволяю себе плакать
. С одной стороны, слышала, что это не
очень хорошо для кожи вокруг гл
аз, но
Мне

это помогает снимать
общее напряжение, и, мне кажется, что
Для М
еня это скорее
полезно. И для внешности, и вообще.


Н
у ещё питан
ие... Я
много ела и ем фруктов
. И сухофрукт
ов
. С
2008

г.

не ем мясо
(
свинину говядину
; ну ты знаешь)
, не
употребля
ю

алкоголь
, не курю, конечно
.
Организую себя на то,
чтобы не запивать и не
у
страивать свалок

в желудке

(
как

это

моя
мама называет
)
-

не переме
шивать

за один прием
пищи
много
разной

еды
. Разделять п
олучается
пока не всегда
, но
я на пути


.

Может,
кстати,
не так уж

и
плохо получается.
П
рошла

тут

недавно тест на определение
биологического возраста
;

п
роходила
его дв
а раза,

первый ра
з
в результат
не очень
-
то поверила.
Второй тест

(проходил
а его

уже в другом месте
,

и
был
он
весной
2013
)
, подтвердил результаты

первого, что биологический возраст
у меня

12 лет. Мне было 26.
Ну вот так. Я сочла, что основная
причина


это вс
ё
-
таки питание. А еще я уже
давно не ем всяких
чипсов, сникерсов

и т.д. Но, думаю, ты тоже.

Плюс к питанию
, наверное, следует
добавить
минимум телевизора
.
Меня вообще напрягает

его лишний фон, да и
фон от
машин тоже.
Я больше люблю (
как и
все мы,

нав
ерное)

природные звуки.
Стараюсь
почаще бывать на природе
, особенно в местах, которые
меня любят и которые я
люблю.

Может быть, то, что мы родились на Севере, тоже сыграло свою
роль. Говорят, северяне дольше сохраняются.

Да, и я не очень
-
то люблю загорать
. Греться люблю, загорать


нет.


Н
у вот,
наверное
, и вс
ё

про внешность.
Но вс
ё

же о
сновным
аспектом здесь

я

с
чита
ю психологию
.
И (просто ощущаю это
каждой клеточкой своего тела,
но
объяснить не могу), главное


Иметь Мечту. Очень важно.
Очень
-
Очень
-
Очень
.


ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ


Я с детства
ценила Детство
.
Я,
наверное
,
тоже
стремилась
по
взрослеть, как все дети, но

явно, что

стремилась

несильно
.
Как
-
то так получилось. ©…Не спеши быть взрослой,
д
етство не
вернешь
ª
.

Был у нас какой
-
то такой стишок, я помню.


Во мне уживалось очень стойкое ощущение Мамочки (взрослой и
заботливой) и Ребенка, который излучает Свет. Мне хотелось его
дарить. Мне нравилось, когда люди улыбались

.

Я не торопила
время.

Я всегда
общалась с

Детьми

(в бол
ее старшем возрасте)
. Мне
нравилось
с ними играть, и я верила, что у них есть чему
по
учиться. Я
наблюдала за ними. Я верила (и Верю), что
они очень
близки

к Свету.

Слышала, что твоя жизнь во многом определяется теми людьми,
которые с тобой рядом. Твоя зарп
лата (говорят)
-

это
среднеарифметическое между зарплатами пяти твоих
ближайших друзей/ людей, с которыми ты проводишь больше всего
времени. Я думаю, что это связано с перениманием качеств и
отношения к жизни. Я
часто окружала (и окружаю) себя детьми
.
Поэт
ому я такая. Мне с ними интересно. И я с ними общаюсь на
равных.

И мне Д
ействительно
И
нтересно
рисовать на манке!

Ты
пробовала? Меня не оттащить!

. Мне нравится гулять по
лужам в теплую погоду. Мне нравится шуршать листь
я
ми
. Мне
нравится петь, мне даже нравится учиться

,
правда,

нравится

.


А еще большое значение имеет одежда. Я не так давно стала
одеваться ©как девушкаª. Нет, я уже очень давно хожу в
платьиш
ках/сарафанах, но до этого декабря они были
©молодежныеª. В этом бОльшая свобода, легкость, и для
повседневной жизни меня это устраивало. Сейчас купила бОльше
классики: элегантные, даже вечерние платья. И чувствую себя в
них по
-
другому.
Но если

х
очется дет
ства


одевайся
соответственно
.

А еще, это тоже могло быть причиной, забавной причиной:

школьникам и

студентам предоставляют скидки

. Почти везде:
в транспорте, на аттракционах, в музеях,…Сейчас я пользуюсь
этим только если

меня не спрашивая причисляют к этим
категориям (©Ну, значит, мир решил, что так надоª). Потому что
врать об этом я уже не могу. Мне, конечно же, поверят (что я
забыла студенческий, например), но я внутри не могу так к людям:
©Ну я же вру, вру! Нет!ª

Взро
слось


тоже нужный этап,
этап,
когда ты можешь
обеспечить себя
и

купить

себе

П
олный билет

.

Ну или сделать,
чтоб тебе его кто
-
то купил

. Шучу

.

Ну и мечты…
Мечты, Оля. Опять к тому же. Я люблю
мечтать,
я мечтаю много (и это выливается в мои книжки для детей, в
сказки, в песни, игры).
Я люблю
играть с Миром
: я

люблю играть с
ним в исполнения желаний, например. Я люб
лю Лучить
ся. Я
люблю Верить,
Верить


это Жит
ь.

Помнишь, как Дети Верят?
Во всё!

И Любят, Любят, Любят, Любят, даже не зная этого
человека и видя его в первый раз


Любят.

У них есть чему поучиться…

Знаешь, я очень

рада, что я


учительница
и что у меня есть
возможность быть с ними часто

.

И… спасибо тебе, что задала мне этот вопрос, о
, как оказалось,
мне

самой
дал многое

. Спасибо


Оля Лучик

9 января 2014 г.

Поселение Ясное


P
.
S
. Е
сли будут еще какие
-
то вопросы


спрашивай. Попишу еще

и
повыкладываю в группе

http://vk.com/olyaluchik
. Надеюсь, что хотя
бы что
-
то из здесь написанного будет полезно.


Всем большой привет. Люблю вас.


Приложенные файлы

  • pdf 18356234
    Размер файла: 165 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий