Egorychev_A.O._Pedagogicheskoe_izmerenie_znaniy_…


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
Ɏɟɞɟɪɚции ȽОСɍȾȺɊСɌȼȿННЫЙ ɍНИȼȿɊСИɌȿɌ НȿɎɌИ имɟни ɮизичɟɫкоɝо ПȿȾȺȽОȽИЧȿСКОȿ СɌɍȾȿНɌОȼ ɎИЗИЧȿСКОЙ КɍЛЬɌɍɊȿ пɪоɮɟɫɫоɪ пɪоɮɟɫɫоɪ зɚɜɟɞɭющɚя Сɚɮиɟɜɚ ɫɬɭɞɟнɬоɜ поɫоɛиɟ ɫɬɭɞɟн ȼпɟɪɜыɟ ɫɜязɚɬь мɚɬɟɪиɚлɚ ɎȽОС ............................................................................................................ 5 ИЗМȿɊȿНИЯ .......................... 7 ................................... 7 Оɫноɜныɟ измɟɪɟния ......................................................... 8 Пɪɚɜилɚ ..................................................................... 12 ........................................................ 14 ɊȿЗɍЛЬɌȺɌОȼ ................................... 18 КɍЛЬɌɍɊȿ ............................................................................................................. 21 СОȾȿɊЖȺНИȿ МȿɌОȾИКО ПɊȺКɌИЧȿСКОȽО КɍЛЬɌɍɊȿ ...................................................................................... 26 ....................................................................................................................... 28 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ 1. пɪоɮɟɫɫионɚльной ............................ 28 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ ........................................................... 34 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ 3. оɬɪɚжɟниɟ пɪоɮɟɫɫионɚльной .................................................................. 42 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ 4. оɫноɜы ɬɪɭɞɚ ɫɬɭɞɟнɬоɜ ..................................................................................................... 49 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ 5. ......................................................................................................... 54 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ 6. Оɫноɜы ɫпоɪɬиɜной поɞɝоɬоɜки ..................................................................................... 61 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ 7. оɫноɜы зɚняɬий озɞоɪоɜиɬɟльной зɚняɬий ... 66 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ȼОПɊОСЫ 8. ɮизичɟɫкɚя кɭльɬɭɪɚ .............................................. 69 ПɊОȼȿɊКȺ ЗȺȾȺНИЙ ............. 78 ..................................................................................................... 80 ....................................................................................................... 81 оɬмɟчɚɟɬɫя оɛɪɚзо личноɫɬи [11]. ɫɜою личноɫɬи нɚпɪɚɜлɟно ɮоɪмиɪоɜɚниɟ [3]. ɛольшинɫɬɜɚ ɮизичɟɫкоɟ ɪɚзɜиɬиɟ зɚняɬий ɭчɪɟжɞɟнияɯ оɛɪɚзоɜɚния ɫиɫɬɟмы оɛɪɚзоɜɚния оɛɪɚзоɜɚния пɪɟпоɞɚɜɚɬɟлɟй пɪоɞолжɚɟɬ оɫɬɚɜɚɬьɫя ɫлɭжиɬ ɮоɪмиɪо ɮизичɟɫкой нɟɜозможно нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи ɛɚзоɜоɝо оɛɪɚзоɜɚния Кɚк изɜɟɫɬно, ɮизичɟɫкɚя кɭльɬɭɪɚ ɜключɚɟɬ оɬношɟниɟ поɬɪɟɛноɫɬи ɪɚзɜиɬиɟ ɞɜиɝɚɬɟльнɭю [8, 12]. ɪоɜɚнноɫɬи ɮизичɟɫкой ɫиɬɭɚɬиɜный нɚчɚльной ɝɪɚмоɬноɫɬи ɮизкɭльɬɭɪной оɛɪɚзоɜɚнноɫɬи [4]. ɭɪоɜня ɫɮоɪ ɮизичɟɫкой кɭльɬɭɪы личноɫɬи ɮизичɟɫкоɝо поɞɝо ɬоɜлɟнноɫɬи ɛолɟɟ оцɟнки кɭльɬɭɪы ȼмɟɫɬɟ опиɫɚниɟ мɟɬоɞоɜ нɚчɚли пояɜляɬьɫя [5, 6, 9]. ɜɪɟмя пɪɟɞɫɬоиɬ опыɬнɚя пɪоɜɟɪкɚ ПȿȾȺȽОȽИЧȿСКОȽО СОȼɊȿМȿННЫȿ ȼЗȽЛЯȾЫ ɊȿЗɍЛЬɌȺɌЫ ОȻɍЧȿНИЯ пɪизɜɚны ɞля оɛъɟкɬиɜноɝо ɛольшоɟ иɫчɟɪпыɜɚющɟɟ зɚнимɚюɬ ɭмɟния ɪɚзɜи ɫпоɫоɛноɫɬи ɜоɫпиɬɚнноɫɬь ɭɪоɜɟнь чɭɜɫɬɜɟнной ɫɮɟɪы нɚɭчной пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɯ ɞɟɪжɚниɟ ɜɚлиɞноɫɬь иɫпользɭюɬɫя ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкой ɜыɛоɪочнɚя ɝɟнɟɪɚльнɚя ɫоɜокɭпноɫɬь ȼ ɫɬɚɜшɟй ɭжɟ клɚɫɫичɟɫкой оɛɪɚзоɜɚɬɟльной ɞɟяɬɟльноɫɬи ɭɪоɜнɟй познɚɜɚɬɟльной ɫɮɟɪɟ ɮоɪмɭлиɪɭюɬɫя позɜоляющиɟ ɮɚкɬы пɟɪɟчиɫлиɬь нɚзɜɚ изɭчɚɟмыɯ пɪɟɞмɟɬоɜ зɞɟɫь оɫноɜɚно Понимɚниɟ ɫпоɫоɛ пɪоɜɟɪиɬь пɪоɫиɬь ɭчɚщиɯɫя мɚɬɟ ɪиɚл пɪиɜɟɫɬи пɪимɟɪы ɚнɚлизиɪоɜɚɬь ɫинɬɟзиɪоɜɚɬь оцɟнкɭ оɛщий ɜыɜоɞ ɭɪоɜɟнь [1]. ЗНȺНИЙ полɭчили ɪɚзɜиɬиɟ Пɟɪɜɚя ɪɚɫɫмɚɬɪиɜɚɟɬɫя ɫоɜокɭпноɫɬь поняɬия ɫиɫɬɟмɚ ɫиɫɬɟмɭ ɜɫякɚя коɬоɪɚя оɛɭɫлоɜлиɜɚɟɬ ноɜоɝо нɚɛоɪɚ зɚɞɚний ɞɪɭɝиɯ конɬɪоля множɟɫɬɜɚ ɜозможныɯ нɚи кɚчɟɫɬɜо ɛольшɟй ɫɬɟпɟни мыɫль ɝлɚɜныɯ ɫиɫɬɟмооɛɪɚзɭющиɯ нɚилɭчшɟɝо ɫоɫɬɚɜɚ ɬɟɫɬоɜыɯ зɚɞɚний оɞно ɫɚмыɯ опɪɟɞɟлɟний нɚилɭчшɭю ɫɬноɫɬь ɭɫɬойчиɜоɟ ɫиɫɬɟмɭ опɪɟɞɟлɟнии иɫпыɬɚния ȼɫякий ɜключɚ элɟмɟнɬ ɫɜоɞиɬɫя ɜɟɫь нɟмɭ ɫоɞɟɪжɚниɟ ɪɟзɭльɬɚɬы кɚчɟɫɬɜɟнным положɟниями яɜляюɬɫя оцɟнкɚми иɫпыɬɭɟмыɯ ɝоɜоɪиɬь пɪɟзɟнɬиɪɭюɬ знɚчɟния нɟкоɬоɪой Ȼолɟɟ оцɟнки ɭɪоɜня иɫпыɬɭɟмыɯ иɫɫлɟɞоɜɚɬɟли полɭчɚюɬ ɪɚзɜиɜɚɟмɚя опɪɟɞɟлɟнии поняɬия кɚчɟɫɬɜɟ оцɟнки ȼɟɞɭщɚя иɞɟя минимɭмом ɛыɫɬɪо зɚɬɪɚ иɞɟя эɮɮɟкɬиɜноɫɬи пɟɞɚɝоɝичɟ оɛлɚɫɬи конɬɪоля ɏоɬɟлоɫь пɪоɬиɜ ɫɚмой иɞɟи ɜозɪɚжɚɬь нɟзɚчɟм ɭчиɬɟль можɟɬ ɯɭжɟ ɪɭɛɟжноɝо пɪоɜɟɪиɬь ɜɫɟɯ изɭчɟнномɭ ɫоɫɬоянии ɝоɫпоɞɫɬɜɭющɟй клɚɫɫно ɭɪочной ɫиɫɬɟмы ɚɜɬомɚ ɫɚмоконɬɪоля ɝɭмɚнной ɮоɪмы знɚ ɞɟлɚɬь ɮизичɟɫки ɫилɭ мяɝко ɫкɚжɟм ошиɛочной ɭчиɬɟлɟй ɮизичɟɫкой ɞля поɜышɟнныɯ ɫпоɫоɛно поиɫкɚми ɯлɟɛɚ мышлɟниɟ ɪɚɛоɬник чɟɬыɪɟ ноɪмɚльнɚя жизнɟɞɟяɬɟльноɫɬь нɚчинɚɟɬɫя ɬɪɭɞоɜоɝо поɬɟнциɚлɚ ɏоɬя ɜ лиɬɟɪɚɬɭɪɟ имɟюɬɫя ɫоɬни пɪимɟɪоɜ опɪɟɞɟлɟний лиɛо нɟльзя ɫоɜɫɟм ознɚчɚɟɬ ɬɪɚɞиционноɝо поняɬия оно поɫɬоянном оно пɪɟɞɫɬɚɜляɟɬɫя ɚɜɬоɪɭ покɚ нɟкоɬоɪыɟ поняɬия ȼпɪочɟм ɭлɭчшɟнию нɟоɛɯоɞимоɟ ɞля ɜɚющɟйɫя нɚɭки ɬɪɚɞиционным оɬноɫяɬɫя ɝомоɝɟнныɟ Ƚомоɝɟнный ɜозɪɚɫ ɬɚющɟй ɫпɟциɮичɟɫкой ɮоɪмы опɪɟɞɟлɟнноɝо ɫиɫɬɟмɚ эɮɮɟкɬиɜноɝо мɟɬоɞɚ оцɟнки ɬоɜлɟнноɫɬи оɞной ɭчɟɛной ɞиɫциплинɟ Лɟɝко ɜиɞɟɬь ɫɜоɟй опɪɟɞɟлɟниɟ ɞɟлɟниɟм пɟɞɚɝоɝикɟ оɞной ɭчɟɛной нɚпɪимɟɪ оɛъɟмной ɭчɟɛной иɫпользоɜɚниɟ ɫɜойɫɬɜɚ ɞиɫциплинɚɪной ȼɟɞь кɚжɞый опɪɟɞɟлɟн Нɚпɪимɟɪ ɭмɟния пɪɟɞɫɬɚɜлɟния иɫпыɬɭɟмыɯ ɞɚнной изɪяɞно пɪяжɟно ɬɚнɚɜлиɜɚɟɬɫя ɭɪоɜɟнь иɫпользɭɟмыɯ ɪɟшɟнии зɚɞɚний ɭɪоɜня мɟɪɟ пɪɟɜышɟния поɫлɟɞниɟ ɜɫɟ нɚчинɚюɬ мɚɬɟмɚɬики ɫɬɪɟмлɟ ɚɜɬоɪоɜ ɭмɟниɟ ɜоɜлɟкɚя ɬɟллɟкɬɭɚльный ɫиɫɬɟмɭ ɬɚющɟй ɫпɟциɮичɟɫкой ɮоɪмы опɪɟɞɟлɟнноɝо ɫиɫɬɟмɚ ɫозɞɚɜɚɟмɚя эɮɮɟкɬиɜноɝо мɟɬоɞɚ оцɟнки ɬоɜлɟнноɫɬи нɟɫкольким ɭчɟɛным ɞиɫциплинɚм ɭɪоɜня инɬɟллɟкɬɭɚльноɝо пользɭюɬɫя ɞля оцɟнки пɪи поɞɝоɬоɜлɟнныɯ ɚɛиɬɭɪиɟнɬоɜ пɪи пɪиɟмɟ ɜɭзы инɬɟɪпɪɟɬɚция ɪɟзɭльɬɚɬоɜ ɪоɜɚния оɬɜɟɬɚм зɚɞɚния шкɚлɚми ɪɚзличныɯ попыɬки оɛщɭю оцɟнкɭ ɬоɜлɟнноɫɬи [1]. чɬо ɬɪɚɞиционный пɪɟɞɫɬɚɜляɟɬ мɟɬоɞ оɞни оɞинɚкоɜыɯ оцɟнкой зɚɞɚчи оɛъɟмɚ оɫɜоɟнноɝо ɭчɟɛноɝо мɚɬɟɪиɚлɚ оɬɫɬɭпɚюɬ нɟоɛɯоɞимоɫɬи ɞоɫɬɚɬочноɟ ɫɪɚɜниɬɟльно опɪɟɞɟлиɬь оɛɪɚзно ɝоɜоɪя Инɬɟɪпɪɟ ɜɟɞɟɬɫя пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɯ опоɪой нɚзыɜɚɟмыɟ иɫпыɬɭɟмыɯ ɪɟзɭль люɛоɝо ɞля ɚнɚлизɚ инɬɟɪпɪɟɬɚция [1]. ɪɚзɪɚɛоɬки ɫоɞɟɪжɚния ɞɟɪжɚния цɟлям ɜключɟния элɟмɟнɬоɜ коɬоɪыɟ оɬнɟɫɬи коɬоɪыɯ ɮɪɚɝмɟнɬɚɪными ɜзɚимоɫɜязь можɟɬ окɚзɚɬьɫя ɭмɟɫɬной нɟкоɬоɪɚя ɫлоɜɚм [1]. можно ɪɟзɭльɬɚɬ поɞɯоɞящɟй ɮоɪмой ɫпоɫоɛом ɫɭщɟɫɬɜоɜɚния ɫоɞɟɪжɚния Чɟɬɜɟɪɬый пɪɚɜильноɫɬь ɜключɚɟɬɫя ɫоɞɟɪжɚниɟ ɭчɟɛной ɞиɫципли яɜляɟɬɫя оɛъɟкɬиɜно иɫɬинным ɪɟпɪɟзɟнɬɚɬиɜноɫɬь ɭчɟɛной ɫоɞɟɪжɚнии ɪɚзɪɚɛоɬкɟ ɭɪоɜню ɫоɜɪɟ ɫоɫɬояния нɚɭки ɪɚзɪɚɛоɬɚнный ɞɚжɟ ключɟɜой ɭчɟɛной ɫиɫɬɟмноɫɬь ɫоɞɟɪжɚния ознɚчɚɟɬ ɬɟɫɬоɜыɯ оɬɜɟчɚло ɫиɫɬɟмноɫɬи пɪи ɜɚɪиɚɬиɜноɫɬь ɫоɞɟɪжɚния ɫɬɚноɜиɬɫя иɫпыɬɭɟ ɟɫли пɟɪɟɞɚчи ɜɫɟɝɞɚ ɜозможныɯ кɚжɟний множɟɫɬɜɚ оɞноɝо ɭчɟɛноɟ можно опɪɟɞɟлиɬь ɫɪɟɞɫɬɜо оɛɪɚзоɜɚния оɛɭчɟния ɫпоɫоɛɫɬɜɭю ɚкɬиɜизɚции ɭчɟния поɜышɟнию ɭчɚщиɯɫя эɮɮɟкɬиɜноɫɬи ɛольшɚя ɪоль пɟɞɚɝоɝичɟɫким зɚɞɚниям зɚɞɚниɟ оɛщим ɬыɜɚющим цɟль ɭчɟɛныɯ ɜключɚɟɬ пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɟ ɜопɪоɫ иɫпользɭɟмыɟ ɝлɚɜным ɭчɟɛной ɞɟяɬɟльноɫɬи ɭчɟнии ɮоɪмɭлиɪоɜɚɬьɫя нɟɬɟɫɬоɜой нɟɬɟɫɬоɜой зɚɞɚчи ɭпɪɚжнɟния Ɏоɪмы нɟɬɟɫɬоɜыɯ ɪɚɫɫмɚɬɪиɜɚюɬɫя оɛɪɚзоɜɚнии ɮоɪмɟ оɛъяɫняɟɬɫя ɫооɛɪɚ пɪоɜоɞимой имɟющиɯ оɛɭчɚющиɟ Оɛɭчɚющиɟ зɚɞɚния ɚкɬиɜизɚции ɫоɛɫɬɜɟнноɝо ɭчɟния ɭчɟɛноɝо оɛɭчɟния оɛɭчɚющɟм Конɬɪолиɪɭющиɟ пɪоɜɟɪяющими поɫлɟ окончɚния опɪɟɞɟлɟнноɝо чɟɬɜɟɪɬи цɟлью ɭɪоɜня можɟɬ иɫпользоɜɚɬьɫя оɛɭчɟния ɭчɟɛноɟ зɚɜɟɞɟниɟ ɫɬɪɟмиɬьɫя пɟɪɜɭю ɮоɪмиɪоɜɚнию ɛыло пɪоɛɟлоɜ поɜышɚɬь поɞɝоɬоɜки ɍɪоɜɟнь знɚний ɫпоɫоɛноɫɬɟй ɜɪɟмя оɪɝɚнизɚции оɛɭчɟния конɬɪоля оɛщɟм оɛычно ɯɜɚɬɚɟɬ Кɚк ɟɫли ɞля мɟжɞɭ ɫлишком ɜɟлики ȼ ɬɟɫɬоɜом зɚɞɚнии пɪиɜлɟкɚɟɬ опɪɟɞɟляɟɬɫя ɮɪɚɝмɟнɬɚ ɬɟɫɬоɜой ɫпоɫоɛ элɟмɟнɬоɜ Соɞɟɪжɚниɟ ɬɟɫɬɚ оɞной ɫоɞɟɪжɚниɟ щɟɫɬɜɭюɬ [1]. Помимо знɚний ɜключиɬь пɪɟɞɫɬɚɜлɟния пɪɟɞмɟɬоɜ нɟкоɬоɪыɯ ɫлɭчɚяɯ ɞɟйɫɬɜиɬɟльноɫɬи ɭчɟɛныɯ плɚнɚɯ пɪо ɝɪɚммɚɯ ɭɫлоɜияɯ оɛноɜ оɛɪɚзоɜɚния ɭчɟɛной ɞɟлом пɪи чɬо пɪɟɜышɚюɬ 15 % ɫпɭɫɬя поɫлɟ ɜопɪоɫ лɭчшɟ нɟкоɬоɪыɟ ɭчɟɛныɟ пɪɟɞɫɬɚɜлɟний чɚɫɬь коɬоɪыɯ момɟнɬ лɟɝко ɫɚмоɫɬояɬɟльно ɫлоɜɚ Ⱦиɫɬɟɪɜɟɝɚ иными мɟнɟɟ оɪɝɚнизоɜɚнный ɪоль конɬɟкɫɬ поɞлинно ɞɟяɬɟльноɫɬи можно ɫɜɟɫɬи чɟɬыɪɟм кɚноничɟɫким ɫпɟциɚлиɫɬɚми ȼ.С. Ⱥɜɚнɟɫо нɟɫколькиɯ оɬɜɟɬоɜ пɪимɟɪɚ пɪиɜɟɞɟм ɫлɟɞɭющиɟ ɜопɪоɫы оɬɜɟɬ ɪɭɟмыɟ мышɟчныɟ ɞɜиɝɚɬɟльной ȼɫɬɚɜьɬɟ пɪɚɜильный Нɚиɛолɟɟ зɞоɪоɜьɟ чɟлоɜɟкɚ ɭɪоɜɟнь нɚɫлɟɞɫɬɜɟнноɫɬь оɬкɪыɬой ɮоɪмы ɫɬɟпɟнь нɚпɪя позɜоляюɬ Нɚйɞиɬɟ ɫпоɪɬɚ Пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнноɟ ɮизичɟɫкиɟ ɫилɚ лоɜкоɫɬь поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь зɚкɚлиɜɚнии 4, 3, 1, 6, ɞɭш ɫнɟɝом оɛлиɜɚниɟ оɛɬиɪɚниɟ моɪжɟɜɚниɟ иɫпыɬɭɟмыɯ оɮоɪмлɟнию оɬличɚюɬɫя ɫоɞɟɪжɚɬɟльной зɚɞɚния пɪɟɞɫɬɚɜлɟны оɞной ɮоɪмой ɞля ȿɫли ɪɚзличныɯ пɟɪɟɞ ɫмɟной пишɟɬɫя инɫɬ ɪɭкция ɮоɪмɭлиɪɭɟɬɫя Соɞɟɪжɚɬɟльнɭю ɪоɫɬɟпɟнными онɚ ɜключɚɟɬ ключɟɜыɯ оɛɯоɞимыɯ ɞолжны оɞнознɚчноɟ знɚчɟниɟ оɮоɪмлɟниɟ ɞолжно чɬоɛы понимɚлɚɫь оɞноɝо ɜзɝляɞɚ Ɍɪɚɞи пишɟɬɫя пɪопиɫными ɛɭкɜɚми [2]. ОЦȿНИȼȺНИȿ ɌȿСɌИɊОȼȺНИЯ инɬɟɝɪɚльнɚя мɟɪɚ зɚɞɚнии оɬɜɟɬ нɟпɪɚɜильный ɜɫɟɯ иɫпыɬɭɟмым пɪɚɜильныɯ оɬɜɟɬоɜ ɛɚлл пɪɟɞлɚɝɚɬь ɫиɫɬɟмɭ оцɟнки кɚжɞоɝо онɚ ɬɟɫɬолоɝичɟɫки оɛоɫ Нɚиɛолɟɟ пɪи ɭɫɜоɟния оɬношɟниɟ пɪɚɜильныɯ оɛщɟмɭ оɬɜɟɬоɜ опɟɪɚ Опɪɟɞɟлиɜ ɭɫɜоɟния оɬɜɟɬоɜ пɪɟпоɞɚɜɚɬɟль ɭɪоɜɟнь ɫложноɫɬи конɬɪоля моɝɭɬ оɬмɟɬок ɜопɪоɫоɜ ɛольшɟ экɫпɟɪимɟнɬы Коэɮɮициɟнɬ 5 4 3 2 1 ɫиɫɬɟмɚ 30 ɜопɪоɫоɜ ɭчɚщийɫя оɬɜɟɬил 26, оɬмɟɬкɚ пɪоɜɟɪкɚ иɫпользоɜɚниɟм полноɫɬью мɟжɞɭ ɭчɚщимɫя ɫпɪɚ [7]. нижɟ знɚчɟния пɪояɜлɟнныɟ пɪи ɭмɟния ɭɪоɜɟнь ɫоɜым изɭчɟния оɜлɚɞɟния мɚɫɬɟɪɫɬɜом пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно ɫилɭ ɬɚк ɞокɪиɬɟɪиɚльном ɭɪоɜнɟ 80 % ɫчиɬɚ чɬо ɫпоɫоɛны ɭчиɬьɫя ɪɚзоɜɚɬɟльной нɚɭки иɫкɭɫɫɬɜ изɜɟɫɬно ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭющиɟ ɭɪоɜɟнь мɟшɚл оɛщɟɫɬɜɟнномɭ пɪизнɚ Коэɮɮициɟнɬ 5 4 3 2 1 ɬɚлɚнɬоɜ пɪиɯоɞило измɟнɟния ɫɮɟɪɟ нɚɭки мɭзыки пɪимɟɪ измɟнɟниɟ оцɟнки ȼɚн нɚпɪимɟɪ ɮɚкɬы Ȼɭɞɭщий лɚɭ пɪɟмии лɟɬом 1895 ɫмоɝ оɬчиɫлялɫя ȼ ɫооɬɜɟɬɫɬɜии положɟниями оцɟнкɚми иɫпыɬɭɟмыɯ знɚчɟния нɟкоɬоɪой Ȼолɟɟ ɬочныɟ оцɟнки ɭɪоɜня иɫпыɬɭɟмыɯ иɫɫлɟɞоɜɚɬɟли шкɚлиɪоɜɚния ɫɪɟɞɫɬɜом пɚкɟɬоɜ пɪɟпоɞɚɜɚния ɬɟоɪɟɬичɟɫкоɝо ɪɚзɞɟлɚ [13] ɫпоɪɬɚ ɝɚзɚ покɚзыɜɚɟɬ ɭчɟɛный пɪɟɞɫɬɚɜлɟн 8 пɪо 1. оɛщɟкɭльɬɭɪной пɪоɮɟɫɫио ɫпоɪɬ ɫоциɚльный ɫоɜɪɟмɟн оɛщɟɫɬɜɚ кɭльɬɭɪɚ пɪɚɜоɜыɟ ɫпоɪɬɚ 2. ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬикɚ инɬɟллɟкɬɭ ɞɟяɬɟльноɫɬи ɭчɟɛноɝо ɫɬɭɞɟнɬоɜ Сɪɟɞɫɬɜɚ ɭмɫɬɜɟнной ɪɚɛоɬо пɫиɯоɮизиолоɝичɟɫкɚя инɬɟллɟкɬɭɚльной ɞɟяɬɟльноɫɬи ɫɬɭɞɟнɬɚ зɚкономɟɪноɫɬи ɪɚɛоɬоɫпоɫоɛноɫɬи ɭчɟɛном пɫиɯоɮизичɟɫкоɝо Ɋɟɝɭлиɪоɜɚниɟ ɫоɛноɫɬи ɭɬомлɟния оɬɞɟльныɟ пɟɪиоɞы Опɬимизɚция ɞɟяɬɟльноɫɬи ɫпоɪɬиɜном ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚнии 3. ɛиолоɝичɟɫкиɟ ɚɞɚпɬɚции ɮɚкɬоɪɚм оɛиɬɚния чɚɫɚ эколоɝичɟɫкиɯ пɪиɪоɞно ɛыɬоɜыɯ ɭɫлоɜий ɮизичɟɫкоɟ жизнɟ ɞɟяɬɟльноɫɬь Оɪɝɚнизм ɟɞинɚя ɫɚмоɪɚзɜи ɛиолоɝичɟɫкɚя ɫиɫɬɟмɚ оɛɟɫпɟчиɜɚю ɚкɬиɜноɫɬь Ɏизичɟɫкоɟ чɟлоɜɟкɚ оɬɞɟльныɯ ɫиɫɬɟм ɮизичɟɫкоɝо ɜозможноɫɬɟй ɭɫɬойчиɜоɫɬь ɚɞɚпɬɚци онныɟ ɜозможноɫɬи ɭмɫɬɜɟнным нɚɝɪɭзкɚм ɜозɞɟйɫɬɜияɯ ɭɫлоɜия нɚɫлɟɞɫɬɜɟнноɫɬи ɪɚзɜиɬиɟ 4. ɞɟяɬɟльноɫɬи чɚɫɚ Зɞоɪоɜьɟ Ɏɚкɬоɪы опɪɟɞɟляющиɟ оɛɪɚзɚ Зɞоɪоɜый оɛɪɚз ɫɬɚɜляющиɟ оɛɪɚзɚ оɛɟɫпɟчɟнии зɞо ɪоɜья ɫɚмоɜоɫпиɬɚниɟ ɪоɜом зɞоɪоɜоɝо оɛщɚя оɛɪɚзɚ Ɏизиолоɝичɟɫкиɟ зɚкономɟɪноɫɬи оɬɞɟльныɯ ɮɭнкционɚльныɯ цɟлом поɞ ɜоз нɚɝɪɭзки ɞɜиɝɚɬɟльныɯ ɞɟйɫɬɜий иɫпользоɜɚния ɮизи ɫпоɪɬɚ ɛиомɟɯɚники пɪыжки 5. Оɫноɜы оɛɭчɟния ɮизичɟɫкиɯ Ɏоɪмиɪоɜɚ кɚчɟɫɬɜ поɞɝоɬоɜкɚ цɟли пɪи ɮизичɟɫкиɯ нɚɝɪɭзкɚɯ мышɟчной ɪɟлɚкɫɚции пɪи зɚняɬияɯ ɭпɪɚжнɟниями ȼозможноɫɬь ɭɫлоɜия ɞɜиɝɚɬɟльной поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи ɫɪɟɞɫɬɜɚми ɫпоɪɬɚ Спɟциɚльнɚя цɟли поɞɝоɬоɜкɚ ɝоɬоɜлɟнноɫɬи пɪиклɚɞнɚя ɫпɟциɚльной Ɏоɪмы ɮизичɟɫкими Оɫноɜы ɫпоɪɬиɜной чɚɫɚ ɞоɫɬижɟний ɫпɟциɚльной ɫɬɭɞɟнɬоɜ клɚɫɫиɮикɚция ɫɬɭɞɟнчɟɫкиɯ ɫпоɪɬиɜныɯ ɜнɭɬɪиɜɭзоɜɫкиɟ мɟжɞɭнɚɪоɞныɟ Инɞиɜиɞɭɚльный ɫɬɭɞɟнɬом ɫпоɪɬɚ ɫиɫɬɟмы ɝɭляɪныɯ оɛоɫноɜɚниɟ Кɪɚɬкɚя пɫиɯоɮизио ɫпоɪɬɚ 7. Мɟɬоɞичɟɫкиɟ пɪɚɜлɟнноɫɬи пɪоцɟɫɫɟ цɟлɟнɚпɪɚɜлɟнноɫɬь ɫɚмоɫɬояɬɟльныɯ ɮоɪмы Плɚниɪоɜɚниɟ ɭпɪɚɜлɟниɟ нɚпɪɚɜлɟнно ȼзɚимоɫɜязь моɫɬояɬɟльныɯ Оɫоɛɟнноɫɬи ɚкɬиɜный ɪɚзɜиɬия ɬɟлоɫложɟния ɪɚзɜиɬиɟ оɬɞɟльныɯ ɭпɪɚжнɟниями ȼɪɚчɟɛный оɫноɜныɟ покɚзɚɬɟли ɫɚмокон Иɫпользоɜɚниɟ оɬɞɟльныɯ - ɮизичɟɫкими ɭпɪɚжнɟниями конɬɪоля 8. Пɪоɮɟɫɫионɚльно ) 2 чɚɫɚ ɫоциɚльно экономичɟɫкɚя пɫиɯоɮи поɞɝоɬоɜки поняɬия цɟли ɫиɫɬɟмɟ ɫпɟциɚлиɫɬɚ поɞɛоɪɚ оɪɝɚнизɚция ɮоɪмы Конɬɪоль ɞополниɬɟльныɟ окɚзыɜɚющиɟ Оɫоɛɟнноɫɬи ɜыɛоɪɚ ɮоɪм ɫпоɪɬɚ ɜɪɟмя ɫпɟциɚлиɫɬоɜ пɪоɮɟɫɫионɚльныɯ зɚɛолɟɜɚний оɛщɟй ɜключɚɟɬ 13 зɚняɬий Зɚняɬиɟ 2). ɝимнɚɫɬики ɭчɟɬом зɚɞɚнныɯ чɚɫ Зɚняɬиɟ 2) ɫпоɪɬɟ ɫɬɪɟɬчинɝ чɚɫɚ Зɚняɬиɟ ɬɟмɟ 2) ɞɜиɝɚɬɟльной Зɚняɬиɟ 3). Мɟɬоɞы ɫɚмоконɬɪоля ɫоɫɬояниɟм ɮɭнкционɚльныɟ пɪоɛы чɚɫ Зɚняɬиɟ 3). Мɟɬоɞы зɞоɪоɜья чɚɫɚ Зɚняɬиɟ ɬɟмɟ 4). ɚɭɬоɝɟннɚя ɬɪɟниɪоɜкɚ чɚɫ Зɚняɬиɟ ɬɟмɟ 5). ɭɪоɜня оɛщɟй поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи чɚɫɚ Зɚняɬиɟ 6). ɫɚмооцɟнки ɫпɟциɚльной поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи ɫиɫɬɟ ɮизичɟɫкиɯ Зɚняɬиɟ 5, 6). пɪоɜɟɞɟния ɭчɟɛно чɚɫɚ Зɚняɬиɟ 10 7). оцɟнки оɫɚнки чɚɫɚ Зɚняɬиɟ 11 ɬɟмɟ 7). ɫɚмоконɬɪоля чɚɫɚ Зɚняɬиɟ 12 8). ɫɚмоɫɬояɬɟльноɝо элɟмɟнɬоɜ пɪоɮɟɫɫионɚльно ɬоɜки чɚɫɚ Зɚняɬиɟ 13 4, 8). Мɟɬоɞики экономныɯ ɫпоɫоɛоɜ ɭмɟниями нɚɜыкɚми озɞоɪоɜиɬɟльнɚя плɚɜɚниɟ ) 2 чɚɫɚ КОНɌɊОЛЬНЫȿ ɫɬɭɞɟнɬоɜ оɬɜɟɬ Зɚɪожɞɟниɟ ɮизичɟɫкой ɫɜязыɜɚюɬ ɜоɫпиɬɚниɟ ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜо поɞɝоɬоɜкɚ ɞɜиɝɚɬɟльныɟ ɭмɟния нɚɜыки ɞɜиɝɚɬɟльныɟ оɬɜɟɬ кɚчɟɫɬɜ ɞɜиɝɚɬɟльныɯ поɞɝоɬоɜкɚ ɜоɫпиɬɚниɟ ɫпоɪɬ поняɬиɟ пɪɟɞɫɬɚɜляющɚя цɟнноɫɬɟй ноɪм иɫпользɭɟмыɯ оɛщɟɫɬɜом ɮизичɟɫкоɝо ɪɚзɜиɬия ɫпо ɫоɛноɫɬɟй ɞɜиɝɚɬɟльной ɮоɪмиɪоɜɚния зɞоɪоɜоɝо оɛɪɚзɚ ɫоциɚльной ɮизичɟɫкоɝо ɮизичɟɫкой ɮизичɟɫкоɝо ɪɚзɜиɬия кɭльɬɭɪɚ Нɚйɞиɬɟ ɮизичɟɫкɚя ɞɪɭɝ оɛщɟɟ оɬноɫяɬɫя оɛлɚɫɬям оɬноɫиɬɟльно нɟзɚɜиɫимыɟ поняɬиɟ ɫоциɚльно кɭльɬɭɪной ɫпоɪɬɚ ɫложиɜшɚяɫя ɫоɪɟɜноɜɚ ɫпɟциɚльной Нɚйɞиɬɟ ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭющиɟ ɫиɫɬɟмɟ ɞжɟнɬɟльмɟнɚ ɫпɚɪɬɚнцɚ ɫоɜɪɟмɟнноɝо ɜыɪɚɛоɬкɚ ɬɜɟɪɞой ɭмɟниɟ ɭпɪɚɜляɬь личноɫɬи личноɫɬный ɪɚзɜиɜɚющɟй ɭмɟниɟ ɟзɞиɬь ɮɟɯɬоɜɚɬь ɜлɚɞɟɬь поняɬиɟ нɚпɪɚɜлɟнный ɜозможноɫɬɟй ɭмɟний нɚɜыкоɜ ɮоɪмиɪоɜɚния ɜɫɟɫɬо ɪоннɟ зɞоɪоɜоɝо чɟлоɜɟкɚ ɭɪоɜнɟм ɜоɫпиɬɚниɟ поɞɝоɬоɜкɚ ɫпоɪɬ Нɚйɞиɬɟ ɫлɟɞɭющиɟ ɫпоɪɬ кинɟзиолоɝию нɟɫпɟциɚльноɟ ɬɭɪноɟ ɮизичɟɫкɭю ɮизичɟɫкɭю нɟɞоɫɬɚющɟɟ ɫлоɜо озɞоɪоɜи ɜоɫпиɬɚɬɟльнɚя оɛɪɚзоɜɚɬɟльнɚя ɫоциɚль ɬɟɯнолоɝии пɪɚɜильный ɞокɭмɟнɬ опиɫы поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи ɜыɫшɟй школы зɚкон ɎȽОС Ⱦокɭмɟнɬ опɪɟɞɟляющий ɪɚзɜиɬиɟ ɫпоɪɬɚ ɞокɭмɟнɬ опиɫыɜɚющий покɚзɚɬɟли - ɫɬɪɚɬɟɝия ȼыɛɟɪиɬɟ пɪɚɜильный оɬɜɟɬ оɬношɟниɟ чɟло ɪɚзɜиɬия поɞ ɝоɬоɜлɟнноɫɬи ɞɜиɝɚɬɟльной поняɬиɟ зɞоɪоɜый кɭльɬɭɪɚ личноɫɬи оɬɜɟɬ Кɚкомɭ ɭɪоɜню ɫɮоɪмиɪоɜɚн ɮизичɟɫкой ɫлɟɞɭющиɟ элɟмɟнɬɚɪныɯ пɪɟɞɫɬɚɜлɟний кɭльɬɭɪы оɫɜɚиɜɚюɬɫя элɟмɟнɬы ɭɪоɜɟнь ɮизичɟɫкоɝо ɪɚзɜиɬия ɭɞоɜлɟɬɜоɪиɬɟльный ɝɪɚмоɬноɫɬи ɫоɜɟɪшɟнɫɬ 4) оɬɜɟɬ Ɏоɪмиɪоɜɚниɟ ɫпоɫоɛноɫɬи нооɛɪɚзныɯ кɭльɬɭɪы ɫпоɪɬɚ зɞоɪоɜья пɫиɯоɮизичɟɫкой пɪоɮɟɫɫионɚльной мɟɬоɞичɟɫкий зɚɞɚчɚ ɭчɟɛной ɫоɫɬоянию ɫпоɪɬиɜной поɞɝо ɬоɜлɟнноɫɬи конɬɪольный оɛоɫноɜɚнной ноɪ - ɞɜиɝɚɬɟльной ɚкɬиɜноɫɬи ɫɬɭɞɟнɬоɜ зɚняɬия ɭпɪɚжнɟниями - шɟɫɬи ɜоɫьми ȼɪɚчɟɛный зɞоɪоɜья оɫноɜноɝо пɪоɜоɞиɬьɫя оɞноɝо ɪɚзɚ нɚчɚлɟ окончɚнии пɪоизɜоɞɫɬɜɟнной ɫɜязɚнныɯ ɞɜиɝɚɬɟльныɯ ɭмɟний нɚɜыкоɜ кɚчɟɫɬɜ зɚɜɟɞɟнияɯ ɫоɜɟɪшɟнɫɬ нɟпɪоɮильноɟ ɮизкɭль оɛɪɚзоɜɚниɟ ɝимнɚɫɬикɚ ɬɪɟниɪоɜки - ɮоɪмой зɚняɬий ɭɪочной пɪɟɞɫɬɚɜ ɭчɟɛный ɫиɫɬɟмɭ 3) школɭ оɛɭчɟния кɭльɬɭɪы Спɟциɮичɟɫкиɟ пɪиклɚɞныɟ пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно пɪояɜляюɬɫя ɫɮɟɪɟ пɪоизɜоɞɫɬɜɟнной ɫпоɪɬɚ Нɚйɞиɬɟ поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɬоɜкɚ ɞɜиɝɚɬɟльныɯ ɭɪоɜɟнь ɪɚзɜиɬия Нɚйɞиɬɟ ɫиɫɬɟмɟ оɛɪɚзоɜɚния ɫɜоɛоɞный нɟоɛɯоɞимоɝо ɪɚзɜиɬия ɫпоɫоɛноɫɬɟй нɚɫилиɟ нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь оɛɟɫпɟчɟния зɚнимɚющиɯɫя нɟпɪɟɪыɜноɫɬь пɪɟɟмɫɬɜɟнноɫɬь ɜоɫпиɬɚния пɪиклɚɞноɫɬь ɜɫɟɯ озɞоɪоɜиɬɟльнɚя нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь оɛязɚɬɟльноɫɬи зɚня ɮизичɟɫким 1) 2) ɫɬɜɚ ɎКиС 5) оɛязɚнноɫɬи ɫпоɪɬɫмɟноɜ Сɪɟɞɫɬɜɚми яɜляюɬɫя ɮизичɟɫкиɟ ɭпɪɚжнɟния ɫпоɪɬɚ ɫпоɪɬɚ ɮɚкɬоɪы пɪиɪоɞы поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɮизичɟɫкой поняɬиями (3, 1, 4, 2, 5): ɜоɫпиɬɚниɟ 2) оɛɪɚзоɜɚниɟ поɞɝоɬоɜкɚ ɫпоɪɬ КОНɌɊОЛЬНЫȿ чɟлоɜɟкɚ ɮизичɟɫкой Нɚйɞиɬɟ ɚнɚɬомия ɮизиолоɝия ɛиоɯимия Ȼиолоɝичɟɫкɚя ɫиɫɬɟмɚ нɚзыɜɚɟɬɫя ɫиɫɬɟмɚ ɫпоɫоɛнɚя ɫɚмоɫɬояɬɟльномɭ ɫɭщɟɫɬɜоɜɚнию ɫɚмоɜоɫпɪоизɜɟɞɟнию ɜɫɟɯ Нɚйɞиɬɟ ɜыполняɟɬ ȼоɫпиɬɚниɟ Оɛɪɚзоɜɚниɟ Пɪиклɚɞнɚя ɭмɟния Ɏоɪмиɪɭɟɬ чɟɪɬы ɫɜойɫɬɜɚ пɪɚɜильнɭю Сиɫɬɟмɚ клɟɬкɚ ɫкɟлɟɬныɟ мышцы ɚкɬиноɜыɟ мышцɚ полоɫɚɬɚя Сиɫɬɟмы ɛиолоɝии оɬɜɟɬ ɞɟляɬɫя ɝɪɭппы Кожɚ ɜолоɫы пɟчɟнь поɞжɟлɭɞочнɚя Коɫɬи ɜнɭɬɪɟнняя ȼоɫɫɬɚноɜлɟниɟ иɫпользоɜɚниɟ ɫкиɯ Соɜокɭпноɫɬь ɫɜязɚнныɯ ɮизичɟɫкиɯ кɚчɟɫɬɜ ɭчɟɛныɯ ɍкɪɟплɟниɟ ɮизичɟɫкоɝо пɫиɯи ɞɜиɝɚɬɟльнɚя ɮɭнкция нɟɪɜной - ___________ ( нɟɪɜноɝо импɭльɫɚ поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь Оɪɝɚнизм ɫпоɫоɛноɫɬью ɫɜойɫɬɜ оɛлɚɞɚющɚя ɜɫɟй мɟɯɚ ɭпɪɚɜлɟния ɛиолоɝичɟɫкɚя ɛиолоɝичɟɫкими ɫоциɚльныɟ ɫɚмооɛɭчɟнию ɜоɫпɪияɬию пɟɪɟɞɚчɟ Нɚйɞиɬɟ ɛиолоɝичɟɫкиɯ ɫиɫɬɟм ɭɫɬɚнɚɜлиɜɚɬь поɞɞɟɪ опɪɟɞɟлённом оɬноɫиɬɟльно поɫɬоянном иныɟ ɛиолоɝичɟɫкиɟ Соɜокɭпноɫɬь пɪиɫпоɫоɛлɟния окɪɭжɚющиɯ поɫɬоянɫɬɜɚ инɬɟɝɪиɪɭющɟɟ - нɟɪɜной ɮизиолоɝичɟɫкиɟ пɪоцɟɫɫы ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ оɬноɫяɬɫя ɫиɫɬɟмɟ ȼыɛɟɪиɬɟ ɞɜижɟний ɜзɪоɫлоɝо ɬɟчɟниɟ поɞɞɟɪжɚния ноɪмɟ ɬыɫ оɬɜɟɬ ɚɞɚпɬɚция измɟнɟнию нɚпɪɚɜлɟнɚ ɫоɯɪɚнɟниɟ ɫнижɟниɟ ɝипоки ɬɪɟниɪоɜкɭ ɭɬомлɟния ɭɪоɜня ɮизичɟɫкой ɬɪɟниɪоɜɚнноɫɬи ____________ ɭɫɬойчиɜоɫɬь ɫнижɚɟɬ поɜышɚɟɬ оɬɜɟɬ ɝлɚɞкиɟ ɬɪɭɛчɚɬыɟ ɫмɟшɚнныɟ Коɫɬнɚя ɫиɫɬɟмɚ опоɪнɭю ɮизичɟɫкиɟ ɜозɪɚɫɬɟ 20 лɟɬ ___________________ ɭɜɟличɟнию ɫɜойɫɬɜɚм ɮоɪмиɪоɜɚнию оɫɚнки ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ ɜолокнɚ ɛыɜɚюɬ полоɫɚɬыɟ ɜолниɫɬыɟ полоɫɚɬыɟ Нɚйɞиɬɟ ȼозɛɭжɞɟния ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ окончɚниɟ ɪɭɟмыɟ мышɟчныɟ изомɟɬɪичɟɫкой ȼыɛɟɪиɬɟ элɟмɟнɬы - ɬɟɪмоɪɟɝɭляɬоɪнɭю ɫɜɟɪɬыɜɚющɭю пиɬɚɬɟльнɭю зɚщиɬнɭю ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ минимɚльноɟ ɜɟнɚɯ ɫиɫ оɛъɟм кɪоɜи чɟлоɜɟкɚ оɛъɟм ɫиɫɬоличɟɫкий ɫиниɟ чɟɪныɟ ɫɟɪыɟ жɟлɬыɟ ɚɞɚпɬɚцию нɚɝɪɭзкɟ мышцы ɛɪɚɞикɚɪɞии Нɚйɞиɬɟ кɪоɜи Ȼольшɟ Ȼольшɟ 90/60 Мɟньшɟ 110/70 Ȼольшɟ 160/100 Сиɫɬɟмɚ ɜключɚɟɬ ноɫоɝлоɬкɭ ɝоɪɬɚнь ɛɪонɯи нɚзɜɚниɟ покɚзɚɬɟля ɫиɫɬɟ оɬɜɟɬ помощью ɪɭюɬ ɚɞɪɟнɚлин оɬɜɟɬ зɞоɪоɜыɯ ɞɟɜɭшɟк ɞля Нɚйɞиɬɟ ɞɜиɝɚɬɟльнɚя мышцɚ Сɟɪɞɟчнɚя мышцɚ Нɚйɞиɬɟ оɬɜɟɬ ɫмɟшɚнныɟ ɫиɫɬɟмɚ иннɟɪɜиɪɭɟɬ ɜолокнɚ ɝлɚɞкиɟ полоɫɚɬыɟ оɬɜɟɬ Ноɪмɚльной пɭльɫɚ яɜляɟɬɫя ɜɟличинɚ оɛъɟмɚ кɪоɜооɛɪɚщɟния ɟɫли 40 (50) ЧСС Ноɪмɚльнɚя ɜɟличинɚ ɫиɫɬоличɟɫкоɝо _________ ɪɟɝионɚльной ɟɫли ɭчɚɫɬɜɭ мɟнɟɟ 2/3 ɛолɟɟ КОНɌɊОЛЬНЫȿ пɪɚɜильный ɚкɬɭɚльноɫɬь зɞоɪоɜья ɫоɜɪɟмɟнноɝо чɟлоɜɟкɚ ɪɚкоɜыɯ ɜɪɟмɟни мɚɬɟɪиɚльныɟ ɜозможноɫɬи нɟпɪɚɜильноɟ жизни ɫɬɚɪɟниɟ оɛщɟɫɬɜɚ ɛолɟзнɟй полноɝо пɫиɯичɟɫкоɝо ɫоциɚльноɝо ɛлɚɝополɭчия _____ зɞоɪоɜьɟ оɬɜɟɬ ɪɚкоɜыɯ Нɚиɛолɟɟ ɜɟɫомый зɞоɪоɜьɟ чɟлоɜɟкɚ ɭɪоɜɟнь нɚɫлɟɞɫɬɜɟнноɫɬь оɬɜɟɬ оɛɪɚз оɛоɫноɜыɜɚɟɬ нɚɭкɚ ɝиɝиɟнɚ ɫɚнолоɝия поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɪоɜьɟ ɭɪоɜɟнь ɫиɫɬɟм ɚɞɚпɬɚция ɮɭнкционɚльныɯ Покɚзɚɬɟль мɚɫɫы ɬɟлɚ Ȼɟɝ мɟɬɪоɜ Пɪыжок Ɍɟɫɬ Ɋɭɮɮьɟ Жизнɟннɚя ɟмкоɫɬь лɟɝкиɯ Мɚкɫимɚльноɟ поɬɪɟɛлɟниɟ пɪɚɜильный зɞоɪоɜомɭ оɛɪɚзɭ ɫɬɭɞɟнɬоɜ зɞоɪоɜомɭ оɛɪɚзɭ жизни ɚкɬиɜной оɛɭчɟниɟ иɫпользоɜɚнию ɪɚзличныɯ ɮоɪм ɞля ɮоɪмиɪоɜɚния зɞоɪоɜоɝо оɛɪɚзɚ ȼɫɬɚɜьɬɟ ɚɞɟкɜɚɬно ___________ Мɟɪɚ ɫоциɚльной оɬношɟния чɟлоɜɟчɟɫкоɝо _________ зɞоɪоɜьɟ Нɚйɞиɬɟ Пɫиɯичɟɫкоɟ кɚчɟɫɬɜɚ ɪɚзɜиɬиɟ Чиɫло ɍɪоɜɟнь пɪоɮɟɫɫионɚльныɯ ɮɭнкционɚльноɟ ɭмɟниɟ ɭɫлышɚɬь ɞɪɭɝиɯ Пɪоɮɟɫɫионɚльноɟ зɞоɪоɜьɟ ɫооɬɜɟɬɫɬɜиɟ инɞиɜиɞɭɚльныɯ пɪоизɜоɞɫɬɜɚ пɪоизɜоɞɫɬɜɟ ɜоɫɫɬɚнɚɜлиɜɚɬьɫя пɪоɞолжиɬɟль ɫоциɚльномɭ пɪоɮɟɫɫионɚльномɭ ɞолɝо зɞоɪоɜый Кɚкɚя пɪоɞолжи ночноɝо ɫнɚ ɞля оɬɜɟɬ оɫноɜɟ ɫɬɪоɟния ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ ɫɜязɟй инɞиɜиɞɭɚльныɯ ɪиɬмоɜ Нɚйɞиɬɟ оɬɜɟɬы зɞоɪоɜомɭ оɛɪɚзɭ эколоɝии опɬимɚльнɚя ɚкɬиɜноɫɬь ɝɟнɟɬичɟɫкиɟ оɬɜɟɬ Озɞоɪоɜиɬɟльный эɮɮɟкɬ нɟɞɟлю ɚэɪоɛной ɪɚзɪɚɛоɬɚл пɪоɯоɞиɬь пɪи пɭльɫɟ пɪɚɜильнɭю ɫɚжɚ ɫпинɚ пɪɚɜильнɭю ɭɞɚɪныɟ поɝлɚжиɜɚниɟ ɫɛɚлɚнɫиɪоɜɚнном пиɬɚнии ɜоɞɚ поɫɬɚɜщиком ɭɝлɟɜоɞы Нɚйɞиɬɟ пɪоɞɭкɬы пɪоɞɭкɬоɜ ) 1) Мɚɫло Колɛɚɫɚ полно ɜоɫɫɬɚнɚɜлиɜɚ ɞоɫɭɝ оɛщɟниɟ ɫпоɪɬиɜныɟ - нɚиɛолɟɟ ɭпɪɚжнɟний , ɫпоɪɬиɜныɟ иɝɪы ; 3) зɚняɬия ɫилоɜыɯ ɬɪɟнɚжɟɪɚɯ 4) ; оɬɜɟɬ ɞополниɬɟльным Нɚйɞиɬɟ пɪиɜычкɚ ɚлкоɝольныɯ нɚпиɬ Изɛыɬочноɟ нɚɪкоɬикоɜ Нɚɪкомɚния лɟɝкиɯ Нɚйɞиɬɟ Ƚɪɭппɚ ɜиɬɚминоɜ оɬɜɟɬ оɛъɟм ɜɟличинɚ ___________ Зɚɜиɫимоɫɬь ɚлкоɝольныɯ пɪи ɭпоɬɪɟɛлɟния оɞин чɚɫɬо ɪоɜья ɪɚɛоɬоɫпоɫоɛноɫɬью ɫиɫɬɟмы ɫɟɪɞɟчно оɬɜɟɬ ɫиɫɬɟмɚɬичноɫɬь поɫɬɟпɟнноɫɬь мɚкɫимɚльным ɯолоɞный ɞɭш оɛлиɜɚниɟ оɛɬиɪɚниɟ кɭпɚниɟ ɜоɞɟ оɬɜɟɬ ɬолько поɫлɟ ɜɪɚчом ɯолоɞный ɞɭш ɪɚɫɬиɪɚниɟ оɛлиɜɚниɟ оɛɬиɪɚниɟ кɭпɚниɟ ɜоɞɟ КОНɌɊОЛЬНЫȿ ɞɟяɬɟльноɫɬи Сɪɟɞɫɬɜɚ пɪɚɜильный оɬɜɟɬ энɟɪɝии −3000; 2) 2500−3200; 3) 2600−3400; 4) 3500−4300.2. Нɚйɞиɬɟ пɪɚɜильныɟ ɞɜиɝɚɬɟль 30 ɞолжɟн ɟжɟɞнɟɜнɚя нɟɞɟлю чɚɫɭ ɟжɟɞнɟɜнɚя зɚɪяɞкɚ ɟжɟɞнɟɜнɚя чɟɬыɪɟ нɟɞɟлю чɚɫɭ ɟжɟɞнɟɜныɟ ɟжɟɞнɟɜныɟ оɬɜɟɬ ɫɬɭɞɟнɬɚми ɭни компɟɬɟн чɚɫɬью оɛɪɚзоɜɚния ɪɚзɜиɬия ɮоɪмиɪоɜɚния ȼпишиɬɟ поняɬия Слɟɞɭющиɟ пɪизнɚки позɜоляюɬ ɪɚзɞɟлиɬь ____ ( нɚпɪяжɟн мышɟчноɝо позɜоляюɬ ȼоɜлɟчɟниɟ пɫиɯики эмоционɚльноɝо ɬɪɭɞоɜой ɞɟяɬɟльноɫɬи оцɟниɬь ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ пɪоɞɭкɬиɜноɫɬи ɫнижɟно ɫнɚ ɫнижɚɟɬɫя ɭɫилɟнноɟ ɫɟɪɞцɟɛиɟниɟ поɬли ɜыполнɟниɟ поɜышɚɟɬɫя покɚзɚɬɟли ɜнимɚния пɚмяɬи ɫɬɚɛильны Нɚйɞиɬɟ Знɚчиɬɟльноɟ покɪɚɫнɟниɟ ɭчɚщɟниɟ нɟɭɜɟ нɟɬочныɟ ɫɬɟпɟнь ɭɬомлɟния Покɚзɚɬɟль Нɚпɪяжɟнноɫɬь кɚчɟɫɬɜɚ ɜозɞɟйɫɬɜия пɪɚɜильный инɬɟллɟкɬɭɚль покɚзɚɬɟлями пɫиɯоɮизиолоɝичɟɫки ɝониомɟɬɪичɟɫкими ɍкɚжиɬɟ покɚзɚɬɟли ɪɚкɬɟɪизɭɟɬ пɫиɯичɟɫкиɟ ɭɫɬойчи ɪɟɚкции эмоционɚльнɚя оɬɜɟɬ ɪицɚɬɟльно ɭчɟɛы поɜышɟнный ɜиɛɪɚция ɫмɟнный ɭɪонɟ опɪɟɞɟлɟнноɝо ɜɪɟмɟни Ɋɚɛоɬоɫпоɫоɛноɫɬь ɫɬɭɞɟнɬоɜ ɬɟчɟниɟ ɫнижɚɟɬɫя ɜɟчɟɪɭ измɟняɟɬɫя ɮɚзы ɭɫɬойчиɜоɝо ɭɬомлɟния Цикличноɫɬь ɛиоɪиɬмɚми опɬимɚльным нɚчɚлɚ ɭчɟɛныɯ ɫчиɬɚɟɬɫя оɬɜɟɬ нɚчɚлɚ ɫɚмоɫɬояɬɟльныɯ Ɏɭнкционɚльноɟ ɫоɫɬояниɟ ɫнижɟнии нɟɫпɟ циɮичɟɫкиɯ ɮизиолоɝичɟɫкиɯ ɬиɜныɯ чɭɜɫɬɜом ɭɫɬɚлоɫɬи нɚзыɜɚɟɬ - пɪɚɜильный оɬɞыɯ пɟɪɟключɟниɟ поняɬия ɚкмɟолоɝия ɪɟлɚкɫɚция ɪɟɚɛилиɬɚция ɚкɫиолоɝия килокɚлоɪияɯ ɞжоɭляɯ ɞɜижɟний пɪɚɜильный озɞоɪоɜиɬɟльныɯ оɫноɜɭ ɚнɚэɪоɛныɟ ɝиɛкоɫɬь ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ Ɏизиолоɝичɟɫкɭю оɫноɜɭ ɭмɫɬ ɭɬомлɟния ɫпоɫоɛноɫɬи ɚнɚлизɚɬоɪоɜ пɭɬɟй цɟнɬɪоɜ мозɝɚ пɪопɪиоɪɟцɟпɬоɪоɜ Опɬимɚльный оɛъɟм ɞɜиɝɚɬɟльной ɚкɬиɜноɫɬи чɚɫɚ чɚɫоɜ чɚɫоɜ плɚɜɚниɟ ɝɪɟɛля пɟɪɟɞɜижɟниɟ ɬɪɟниɪоɜкɚ ɭпɪɚжнɟний ɯоɞьɛой ɞоɫɬижɟния нɟоɛɯоɞимо пɪоɯоɞиɬь 3 5 нɟɞɟлю пɪɚɜильный пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь пɪи зɚняɬияɯ нɟɞɟли нɟɞɟль нɟɞɟль нɟɞɟль Кɚкɚя ɞоɫɬижɟния озɞоɪоɜиɬɟльноɝо эɮɮɟк мɟɬɪоɜ мɟɬɪоɜ мɟɬɪоɜ мɟɬɪоɜ пɪɚɜильный покоя ɜозникɚющɟɟ ɜɫлɟɞɫɬɜиɟ нɚпɪяжɟния поɫлɟ ɛольшиɯ ɫильныɯ Ⱥɭɬоɝɟннɚя кɪɭɝоɜɚя ɬɪɟниɪоɜкɚ ɫочɟɬɚниɟ ɪыɜкɚми эɮɮɟкɬɚ ɬɟплɚ ɜоɫɫɬɚноɜлɟния ɮизичɟɫкиɯ ɭпɪɚжнɟний оɫɬɚноɜки минɭɬ ɫнижɟниɟ ɜɞоɯоɜ ɜыɞоɯоɜ 14 810 КОНɌɊОЛЬНЫȿ ɜоɫпиɬɚниɟ Поɫɬɟпɟнноɫɬь ȼпишиɬɟ оɬɜɟɬ ɪɟɝлɚмɟнɬиɪоɜɚнноɟ ɪɚжнɟниɟ иɝɪоɜоɟ ɭпɪɚжнɟниɟ ɝоɜɚя ɜɫё поняɬиɟм ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɭмɟния ȼыɛɟɪиɬɟ оɬношɟниɟ ɬойчиɜый пɪинцип ɫиɫɬɟмɚɬичноɫɬи пɪɚɜильный Пɪинцип поняɬия нɟизɜɟɫɬномɭ нɚзыɜɚ ɫиɫɬɟмɚɬичноɫɬь поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɫознɚɬɟльноɫɬь ɞинɚмичноɫɬь ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ покɚзɚ пɪɟ имɭщɟɫɬɜɟнно иɫпользɭюɬɫя ɜоɫпиɬɚнии ɪɚзɜиɬия ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния ɝɚɬɟльныɯ нɚɜыкоɜ ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ циɮичɟɫким оɬноɫяɬ иɝɪоɜой ɪɟɝлɚмɟнɬиɪоɜɚн ȼпишиɬɟ поняɬиɟ кɚчɟɫɬɜɚм ɫилɭ оɬɜɟɬ лоɜкоɫɬи кɪɭɝоɜой нɟпɪɟɪыɜный иɝɪоɜой поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɮоɪмɭлɟ _____ ( = Tɭɪок ɭпɪ плоɬноɫɬь ɭɪок пɟɪɟɞɜижɟ Нɟɭɪочной ɝимнɚ ɭчɟɛно ɬɪɟниɪоɜочноɟ ɫɚмоɫɬояɬɟльноɟ конɬɪольноɟ оɬɜɟɬ нɚиɛолɟɟ оɫноɜнɚя поɞɝоɬоɜкɚ ɬɚкɬикɚ оɬɜɟɬ ɭчɚɫɬию ɫпоɫоɛноɫɬɟй ɪɚзɜиɬиɟ ɫиɫɬɟм Изомɟɬɪичɟɫкиɟ изоɬоничɟ ɫкиɟ ɭпɪɚжнɟния мышц ɫопɪоɜожɞɚюɬɫя ɪɚзɪɚɛо оɛɭчɟния ɪɚзɜиɬия ɮизичɟɫкиɯ Нɚйɞиɬɟ Соɞɟɪжɚниɟ поɞɝоɬоɜкɭ ɬɪɭɞоɜой ɪɚзɜиɬиɟ ɫпоɫоɛноɫɬɟй нɟоɛɯоɞимыɯ оɬɜɟɬ ɜлɚɞɟния ɞɜиɝɚɬɟльноɝо ɞɟйɫɬɜия ɫознɚɬɟльным ɭпɪɚɜлɟниɟм нɟɫɬɚɛильноɫɬью ɭмɟниɟ ; 2) ɝимнɚɫɬикɚ ɭпɪɚжнɟний Нɚйɞиɬɟ нɚɝɪɭзки шɬɚнɝи пɭльɫ полɚ 130170 Нɚйɞиɬɟ Ƚиɝиɟничɟɫкиɟ ɮɚкɬоɪы Плɚɜɚниɟ ɝиɝиɟнɚ поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɞɜиɝɚɬɟльномɭ ɫɮоɪмиɪоɜɚɬь ɞɜижɟния ɭɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚɬь ɪиɬм оɛщɟɟ ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚɬь нɟɫɬɚнɞɚɪɬныɯ элɟмɟнɬɚм пɪоɬиɜоɞɟйɫɬɜоɜɚɬь ɟмɭ Нɚйɞиɬɟ ɫпоɫоɛноɫɬɟй ɭпɪɚжнɟниɟ ɭпоɪɟ ɛɪɭɫьяɯ шɬɚнɝи пɪɚɜильный ɪɚзɜиɜɚюɬɫя ____ поɞɯоɞɚ ____ поняɬиɟ _____ ( ɛыɫɬ Нɚйɞиɬɟ ɫпоɫоɛноɫɬɟй ɮизичɟɫкиɯ ɭпɪɚжнɟнияɯ ɪɟɚкции ɞɜижɟ ɞɜижɟний мɟɫɬɟ пɚɞɚющɟй пɚлки ɞɜижɟния ɫимɚльной нɚзыɜɚɟɬɫя пɪоɬиɜоɫɬояɬь ɭɬомлɟнию ɜыноɫлиɜоɫɬь нɟɜыɫокой ɞлиɬɟльноɝо ɜɪɟмɟни ɚэɪоɛныɯ иɫɬочникоɜ _________ оɛщɚя ɫпɟциɚльнɚя ɬочно ɞɜиɝɚɬɟльныɟ Нɚйɞиɬɟ кɚчɟɫɬɜо мɟɬɪоɜ мɟɬɪоɜ Чɟлночный Сɟɫɬь ноɝɚми Поɞɬяɝиɜɚниɟ ȼыɛɟɪиɬɟ пɪɚɜильный оɬɜɟɬ нɚклон ɜпɟɪɟɞ мɟɫɬɚ поɞɬяɝиɜɚниɟ пɪыжок мɟɫɬɚ поɞɬяɝиɜɚниɟ покɚзɚɬɟлям ɫɭммɚɪноɝо ɜɟɫɚ ɞиɫɬɚнции чɚɫɬоɬы Нɚйɞиɬɟ инɬɟнɫиɜноɫɬи Покɚзɚɬɟли 100 150 130 изɛыɬочной ɬɟлɚ нɚиɛолɟɟ эɮɮɟкɬиɜнɚ ____________ ɚнɚэɪоɛныɯ ȼыɛɟɪиɬɟ Коɪɪɟкция ɫило ɫпоɫоɛноɫɬɟй нɚиɛолɟɟ иɫпользоɜɚниɟм _______ ɭпɪɚжнɟний ɚэɪоɛныɯ КОНɌɊОЛЬНЫȿ Оɫноɜы ɫɬɭɞɟнɬоɜ оɬɜɟɬы Сиɫɬɟмɚ ɫпоɪɬɚ поня ɛɚзоɜый поняɬиɟ ɞокɭмɟнɬом лɚмɟнɬиɪɭющим оɛлɚɫɬи ɫпоɪɬɚ яɜляɟɬɫя ___________ оɬɜɟɬ ɫоɜɪɟмɟнноɝо ɫпоɪɬɚ ɫопɟɪничɟɫɬɜо мɟжɞɭ кɪɭпным мɟжɞɭнɚɪоɞ ɭчɚɫɬиɟм Чɟмпионɚɬ ȼɫɟмиɪнɚя ɭниɜɟɪɫиɚɞɚ ɫɬɭɞɟнчɟɫкиɟ иɝɪы ȼпишиɬɟ ɫпоɪɬɚ ɫложиɜшɚяɫя ɫоɪɟɜноɜɚ ɫпɟциɚльной нɚпɪɚɜлɟннɚя ɮизичɟɫ - пɪоɜɟ мɚɫɫоɜыɯ ȼпишиɬɟ ɫпоɪɬɚ нɚпɪɚɜлɟннɚя ɞоɫɬижɟниɟ ɫпоɪɬɫмɟнɚми ɜыɫокиɯ ɫпоɪɬиɜныɯ ɪɟзɭльɬɚɬоɜ оɮициɚльныɯ ɫпоɪɬиɜныɯ ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ ________ ( оличɟɫɬɜо ɫиɫɬɟмɭ ɫпоɪɬɚ ɛɟзопɚɫный ɭɪоɜɟнь зɞоɪоɜья нɚции ɞолжно 60. ȼыɛɟɪиɬɟ мɟɬоɞ ɫпоɪɬиɜной ɫпɟциɮичɟɫким ɜоɫ ɪɟɝлɚмɟнɬиɪоɜɚн ; пɟɪɟмɟнный ; ɫпоɪɬиɜной опиɫɚны ɫпоɪɬɚ пɪиɫɜоɟния покɚзɚɬɟли ɫпоɪɬɫмɟноɜ ɭɪоɜня ɝɪɭппиɪоɜкɚ ɜиɞоɜ ɫпоɪɬɚ ɜыполняɟɬ ɜоɫпиɬɚɬɟльнɭю _______ оɬɜɟɬ Сиɫɬɟмɚ ; ɫпиɪɚли поɞɝоɬоɜкɚ ɜключɚɟɬ ɪоɜочный поняɬиɟ поɞɝо ɬоɜки ɜключɚɟɬ _____ оɬɜɟɬ ɬɟлоɫложɟния ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭющий ɫилоɜым ɫпоɪɬɚ ɚɫɬɟничɟɫкий ноɪмоɫɬɟничɟɫкий - ɍниɜɟɪɫиɚɞɚ Чɟмпионɚɬ Ɋоɫɫии ɫɬɭɞɟнɬоɜ оɬɜɟɬ олимпийɫкий Шɚɞɪин оɬɜɟɬ ȼыпɭɫкник : Ȼɟɪкɭɬоɜ Опɚлɟɜ Ɍюкɚлоɜ оɬɜɟɬ ɚɬлɟɬики пɪизɟɪом оɬɜɟɬ клɚɫɫиɮикɚции ɫкиɯ ɫпоɪɬɚ пɪыжки мɟɬɚния ɚɬлɟɬикɚ цикличɟɫким ɫложно ɫкоɪоɫɬно зɚнимɚющɚяɫя ɫɬɭɞɟнчɟɫкоɝо пɪɟɞɫɬɚɜляющɚя ɭɪоɜнɟ оɬɜɟɬ пɪо ɭниɜɟɪɫиɚɞɚ ɫɬɭɞɟнɬоɜ Лɟнинɝɪɚɞ Сочи ȼыɛɟɪиɬɟ Ɍɪɟниɪоɜочный пɟɪиоɞ ɜоɫɫɬɚноɜиɬь ɫкиɟ кɚчɟɫɬɜɚ Нɚйɞиɬɟ ɫпоɪɬɚ Пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнноɟ ɮизичɟɫкиɟ Нɚйɞиɬɟ Покɚзɚɬɟли ɫпоɪɬɫмɟнɚ киломɟɬɪоɜ мɟɬɪоɜ пɪыжкɚ Нɚйɞиɬɟ ɬɪɟниɪоɜочноɝо Пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь Полɭɝоɞичный Шɟɫɬинɟɞɟльный Нɚйɞиɬɟ оɬɜɟɬы плɚниɪоɜɚниɟ ɫпоɪɬɟ покɚзɚɬɟляɯ пɪиɟмоɜ ɭчɟɛныɯ ɬɪɟниɪоɜочной ɪɚɛоɬы Нɚйɞиɬɟ ɫпоɪɬɚ ɝоɞичноɝо плɚниɪоɜɚния Ƚоɪныɟ Мноɝопикоɜоɟ ɫпоɪɬɟ Нɚйɞиɬɟ Плɚниɪоɜɚниɟ пɪɚɜильный оɬɜɟɬ ɞɜиɝɚɬɟльныɯ ɫпоɫоɛноɫɬɟй ɭмɟниɟ ɜɟɫɬи ɛоɪьɛɭ инɞиɜиɞɭɚльныɯ КОНɌɊОЛЬНЫȿ нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи ɫɚмоконɬɪоль ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ эɮɮɟкɬ ɪɚз оɬɜɟɬ зɚняɬия ɫɬɪɭкɬɭɪɚ пɪɚɜильный ɝиɝиɟни ɮизкɭльɬпɚɭзɚ ________ ɫɪɟɞɫɬɜо ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ Озɞоɪоɜиɬɟльнɚя пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно ɮоɪмиɪоɜɚниɟ ɮизичɟɫкиɯ мɟɯɚнизмоɜ ɮɭнкционɚльныɯ ɪɟзɟɪɜоɜ пɪɚɜильный озɞоɪоɜиɬɟльной ɫоɫɬояниɟ пɪɚɜильный оɬɜɟɬ Кɚкиɟ оɫноɜɭ ɬɪɟниɪоɜки ɚнɚэɪоɛныɟ ɫмɟшɚнныɟ ɫилоɜыɟ изомɟɬɪичɟɫкиɟ ȼыɛɟɪиɬɟ пɪɚɜильный Шɬɚнɝɟ - ɫилоɜыɟ ɮɭнкционɚльныɟ нɟɪɜной оɬɜɟɬ ɫилоɜыɟ ɮɭнкционɚльныɟ нɟɪɜной ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ чɟлоɜɟкɚ нɚи ɛолɟɟ позɜоляɟɬ оцɟниɬь мɟɬɪоɜ пɪыжок мɟɬɪоɜ ɫɝиɛɚний ɬɭлоɜищɚ положɟния оɞной ноɝɟ ȼыɛɟɪиɬɟ пɪɚɜильныɟ оɬɜɟɬы Покɚзɚɬɟль позɜоляющий зиɪоɜɚɬь инɬɟнɫиɜноɫɬь ɞиɫɬɚнции ɫпоɪɬɫмɟнɚ ɛɟɝɚ ɜɪɟмя количɟɫɬɜо ɭпɪɚж оɪɝɚнизм ___________ ( нɚɝɪɭз оɬɜɟɬ ЧСС ɞиɚпɚзон озɞоɪоɜиɬɟльной ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬы ɪɟкɪɟɚция ɫɬɚɜок ɜɪɚчɟɛный ɜɪɚчɟɛно конɬɪоль ɪɚɫпознɚɜɚния ɞɭɚльныɯ оɫоɛɟнноɫɬɟй оɛоɛщɟниɟ зɞоɪоɜьɟ пɪɚɜильный ɬɟлɚ оɬɜɟɬ Пɪизнɚком поɜышɟния ɪоɜɚнноɫɬи цикличɟɫкой ɫнижɟниɟ ɬɟлɚ ɫнижɟния ɫоɞɟɪжɚния жиɪоɜой оɬɜɟɬ пɪоɯоɞиɬь озɞоɪоɜиɬɟльнɚя ɫɭɛмɚкɫимɚльнɚя ɭмɟɪɟннɚя оɬɜɟɬ положиɬɟльной ɚɞɚпɬɚции ɛɪɚɞикɚɪɞия ɝипокɫия ɜɫɟ нимɚющиɟɫя ɞɟляɬɫя оɫноɜнɭю ɫпɟциɚльнɭю ɝɪɭппы поɞɝоɬоɜиɬɟльнɭю ɝипɟɪ ɫɬɟничɟɫкɚя _______________ ( - КОНɌɊОЛЬНЫȿ ɮизичɟɫкɚя ȼыɛɟɪиɬɟ Пɪоɮɟɫɫионɚльно ɜключɚɟɬ пɪоɮɟɫɫионɚльно поɞɝоɬоɜкɭ оɛщɭю пɪоизɜоɞɫɬɜɟннɭю кɭльɬɭɪɭ пɪɚɜильный Пɪиклɚɞной ɫкиɯ ɭпɪɚжнɟний ɞɟйɫɬɜий оɫноɜɚ ɜнɟшнɟй ɮɭнкционɚльноɝо ɟɞинɫɬɜɚ ɚнɚɬомичɟɫкоɝо ȼыɛɟɪиɬɟ оɬɜɟɬ Мɟɬоɞɚми ɮизичɟɫкой ɪɟɝлɚмɟнɬиɪоɜɚнноɝо ɭпɪɚжнɟния ɭпɪɚжнɟ - иɝɪоɜой ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльный ɫɬɪоɝо ɫɪɟɞɫɬɜɚм ɮизичɟɫкой оɬноɫяɬ ɟɫɬɟɫɬɜɟнныɟ пɪиɪоɞныɟ ɮɚкɬоɪы ɭпɪɚжнɟния ɮизичɟɫкиɟ ɭпɪɚжнɟния ɮизичɟɫкиɟ ɟɫɬɟɫɬɜɟнныɟ ɬɪɭɞоɜыɟ пɪиɪоɞныɟ - ɭɪочнɚя иɝɪоɜɚя нɟɭɪочнɚя Пɪоɮɟɫɫионɚльно ɜɚжныɟ Пɪоɮɟɫɫионɚльно ɜɚжныɟ Лɚзɚния лɟɫɬницɚм ȼɟɫɬиɛɭляɪнɚя ɭɫɬойчиɜоɫɬь опоɪɟ Сɬɚɬичɟɫкɚя Ɍонкɚя пɪɚɜильнɭю чɟлоɜɟкɚ ɞоɫɬижɟниɟ ɮизичɟɫкиɯ ɭɫлоɜиям оɬноɫяɬ коллɟкɬиɜный экɫɬɪɟ мɚльныɟ ɜɚɬ клɚɫɫиɮикɚции пɪоɮɟɫɫии иɫпользɭюɬ нɚпɪяжɟнноɫɬи ɫложноɫɬи нɚпɪяжɟнноɫɬи ɫложно поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь пɪиклɚɞной ɮизичɟɫкой поɞɝоɬоɜкой 4) пɪоɮɟɫɫионɚльной оɛɪɚзом ɫɜойɫɬɜ ɮоɪмиɪоɜɚниɟ знɚчɟниɟ оɛɟɫпɟчиɜɚющɚя конкɪɟɬной оɬɜɟɬ Нɚпɪяжɟнноɫɬь чɟлоɜɟкɚ эмоционɚльнɭю опоɪно ɞɜиɝɚɬɟльный Опиɫɚниɟ иɫпользоɜɚниɟм покɚзɚɬɟлɟй кɚчɟɫɬɜɚм ______________ ( ɮоɪ нɚɜыкɚ ɫпоɪɬ Ɍɭɪизм Ƚɚнɞɛол Моɬоɫпоɪɬ 1) пɟɪɟноɫ 2) Сɚмооɛоɪоны 3) 4) Лɚзɚния пɪыжки 5) 6) оɪɭжиɟм 7) лоɜкоɫɬь ɫлоɜо нɟпоɫɪɟɞɫɬ ɛɭɞɭщɟɝо ɫпɟциɚлиɫɬɚ ɞɟяɬɟльноɫɬи яɜляɟɬɫя оɛɪɚзоɜɚɬɟльнɚя ɜоɫпиɬɚɬɟльнɚя ɮизичɟɫким ɭпɪɚжнɟниɟм поɜоɪоɬ ɜпɟɪɟɞ пɪя 2 Ȼɟɝ 35 Лоɜля пɚɞɚющɟй Ȼɟɝ мɟɫɬɟ 10 мɚкɫимɚль оɬяɝощɟниɟм 1) 2) 3) Ⱦиɮɮɟɪɟнциɪоɜкɚ 4) 5) ɞɜижɟний 6) ɪɚɛоɬоɫпоɫоɛноɫɬь 7) Ɋɚɫпɪɟɞɟлɟниɟ 8) 9) Ⱦɜиɝɚɬɟльнɚя Пɪоɫɬɪɚнɫɬɜɟннɚя пɟɪɟноɫ пɪоɮɟɫɫии ɜɚжныɯ ɭмɟний ɮоɪмиɪоɜɚнии нɟɫооɬɜɟɬɫɬɜии поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи пɪоɮɟɫɫии ɭɪоɜнɟ оɛщиɯ ɫпоɫоɛноɫɬɟй ɪɚзɜиɬиɟ пɪоɮɟɫɫионɚльно пɫиɯичɟɫкиɯ кɚчɟɫɬɜ ɮоɪмиɪоɜɚниɟ нɟоɛɯоɞимыɯ нɚɜыкоɜ ɪɚзɜиɬиɟ ɮɭнкционɚльныɯ поɜышɚющиɯ ɭɫлоɜиям поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь оцɟнкɚ ɪɚзɜиɬия пɪоɮɟɫɫионɚльно ɜɚж кɚчɟɫɬɜ ɫпɟциɚлиɫɬɚ моɞɟ ɫпо ɫоɛноɫɬи ɭчɟɛно моɞɟли ɭчɟɛно ɬɪɟниɪоɜочныɯ ɭɪочныɟ нɟɭɪочныɟ нɚпɪɚɜлɟн поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɯɚɪɚкɬɟɪизɭю поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬь ɭмɟния нɚɜыки поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь ɫпɟциɚльныɟ ɫоɛноɫɬи чɟɪɬы ɫоɝлɚɫиɟ пɪиняɬиɟ ɪɟшɟния Нɚйɞиɬɟ поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь Пɪоɮɟɫɫионɚльноɟ оɛɭчɟниɟ ɭмɟния ɫиɫɬɟмɚ оɛщɟɫɬɜɟнно опыɬɚ нɚɜыки цɟлɟнɚпɪɚɜлɟнной ɮоɪмиɪоɜɚ пɪɚɜильноɟ ɫпɟциɮикɚ опɬимизɚцию ɮоɪмиɪоɜɚния ɞɟяɬɟльноɫɬи пɪиклɚɞнɚя пɪиклɚɞнɚя поɞɝоɬоɜкɚ озɞоɪоɜиɬɟльнɚя пɪоизɜоɞɫɬɜɟннɚя ɫɬɚноɜлɟния пɪоɮɟɫ ɫионɚлɚ пɪɟɞɭɫмɚɬɪиɜɚющий оɫноɜɟ пɪоɮɟɫɫионɚльноɝо оɛɭчɟния ɜоɫпиɬɚния пɪоɮɟɫɫионɚльно ɫпоɫоɛноɫɬɟй личноɫɬи пɪоɮɟɫɫионɚльноɝо оɛɪɚзоɜɚния ________________ пɪоɮɟɫɫионɚльно мɟɬоɞичɟɫкɭю нɟɭɪочным ɮизичɟɫкой ɭɬɪɟнняя ɝимнɚɫɬикɚ ɮизкɭльɬпɚɭзы ɝимнɚɫɬикɚ Нɚйɞиɬɟ ___ ɏолоɞɚ ɛольшой Ɍокɫичɟɫкиɯ ɜɟщɟɫɬɜ Сɬɚɬичɟɫкой позы Кɭпɟɪɚ поɞɜоɞным ɭпɪɚжнɟний Ⱥɬлɟɬичɟɫкой ɝимнɚɫɬики Скɚлолɚзɚния Ȼоɪьɛы опɪɟɞɟляющиɟ ɮоɪмы ɮоɪмы ɮоɪмы Пɪоизɜоɞɫɬɜɟннɚя ɮизичɟɫкɚя чɚɫɬью ȼыɛɟɪиɬɟ ɜɪɟмя оɬноɫяɬɫя ɭɬɪɟнняя ɝимнɚɫɬикɚ ɝимнɚɫɬикɚ ɫпоɪɬиɜныɟ ɮизкɭльɬпɚɭзɚ поɫлɟ ɪɚɛоɬы Опɬимɚльнɚя - ɭɬɪɟннɟй ɭɬɪɟннɟй ɬɪɟниɪоɜкɚɯ ɭɬɪɟннɟй ɭпɪɚжнɟ зɚкɚнчиɜɚɬь ɮизкɭльɬпɚɭзы пɪоиз ɫилоɜыми ɝиɛкоɫɬь ɛыɫɬɪоɬɭ ɪɚɛоɬникоɜ ɫмɟшɚнноɝо ɮоɪмы пɪоизɜоɞɫɬɜɟнной ɜключɚɬь ɪɚжнɟния ɝиɛкоɫɬь ɫилоɜыɟ ЭКСПȿɊИМȿНɌȺЛЬНȺЯ ПɊОȼȿɊКȺ иɫɫлɟɞоɜɚния пɪоɜɟɞɟнноɝо ɜмɟɫɬɟ пɪоɜɟɪялоɫь нɟɫколько пɪɟɞположɟний Пɟɪɜоɟ зɚключɚлоɫь опɪоɫник позɜоляюɬ ɫɬɭɞɟнɬоɜ нɚɜыкоɜ оɛзоɪныɯ ɭчɟɛники кɚчɟɫɬɜɟ мɚɬɟɪиɚлɚ 1 коɬоɪыɟ оɬɞɟлɟнии ɫɮоɪмиɪоɜɚно 3 20 ɫɬɭɞɟнɬы поɫɟɬиɜ поɫɟ щɚɜшиɟ 13 оɛɟɫпɟчɟния Кɪиɬɟɪиɟм ɭɞоɜлɟɬɜоɪиɬɟльной оцɟнки нɚɛɪɚɜшиɟ 60 % ɛолɟɟ ɫчиɬɚлиɫь ɭɫпɟшно ɫɞɚɜшими 60 % ɭɫɜоиɜшими Экɫпɟɪимɟнɬɚльнɚя ɫɬɭɞɟнɬы ɫпɪɚɜилиɫь ɪɚзномɭ пɪоцɟнɬ ɭɫпɟшныɯ оɬɜɟɬоɜ 80 %, ɝɪɭппɟ -3 10 %, позɜо ɛольшой ɭɜɟɪɟнноɫɬью ɫɬɭɞɟнɬоɜ зɚнимɚɜшиɯɫя Сɬɭɞɟнɬы коɬоɪыɟ пɪопɭɫɬили покɚзɚли 65% положиɬɟльныɯ оцɟнок пɪɟɞɫɬɚɜлɟниями знɚчиɬɟльной эɮɮɟкɬиɜноɫɬи пɪоцɟɫɫɚ ɫɞɟлɚɬь иɫпользоɜɚɬьɫя коɬоɪыɟ ɝоɬоɜилиɫь ɫɚмоɫɬояɬɟльно ɭчɟɛной ɭни нижɟ ɞиɮɮɟɪɟнциɪоɜɚɬь ɫпоɪɬɚ позɜоляɟɬ ɛолɟɟ ɭɪоɜɟнь ɫоɝлɚɫно ɫоɜɪɟмɟнным оɛɭчɟния ɫмɟɫɬиɬь конɬɪоля пɪоцɟɫɫɚ оɛɭчɟния ɪɟзɭльɬɚɬоɜ ȼпɟɪɜыɟ пɪɟɞпɪиняɬɚ попыɬкɚ поколɟния ɪɚзɞɟлоɜ пɪоɜɟɪкɚ позɜоляɟɬ нɚɭчноɝо ɝоɜоɪиɬь ɪɚзɪɚɛоɬɚнноɝо мɚɬɟɪиɚлɚ ɚɜɬоɪɚ пɪиклɚɞнɚя ɫɬɭɞɟнɬоɜ пɪɟɞɫɬɚɜлɟн ɫоɛɫɬɜɟнноɝо 28- лɟɬнɟɝо ɫомнɟɜɚɟɬɫя ɞɚльнɟйшɟмɭ ɪɚзɜиɬию ɫɬɭɞɟнɬоɜ ноɜыɯ ɪɚɛоɬ пɟɞɚɝоɝичɟɫкомɭ знɚний http://gendocs.ru/v4772/ ɫɟɪɝɟɟɜич Ⱥщɟпкоɜɚ Пɚнинɚ Мɟɬоɞичɟɫкиɟ ɭкɚзɚния поɞɝоɬоɜкɟ ɚɬɬɟɫɬɚции Ⱦɚльнɟɜоɫɬочный - Изɞɚɬɟльɫкий ɮизичɟɫкой Ƚɚɛɪиɟлян 500 Ɏизичɟɫкɚя .: Пɪимɟнɟниɟ Ɍɟкɫɬ]/О.О. Ȼɚкɭлинɚ, Ⱥ.О. ȿɝоɪы-чɟɜ//Инɬɟɝɪɚция инноɜɚционныɯ ɫиɫɬɟм и ɬɟɯнолоɝий ɭчɟɛно-ɬɪɟниɪоɜочноɝо ɫɬɭɞɟнɬоɜ Мɚɬɟɪиɚлы 13 2013 ɌюмȽНȽɍ цɟнɬɪ Киɫɟлɟɜ ɭчиɬɟля ɮизичɟɫкой поɞɝоɬоɜкɚ ɪɚйонным поɫоɛиɟ мɟɬоɞикɚ ɮизичɟɫкой , 2007. 273 29 2012 http://www.rg.ru/2010/12/01/obrazovanie-dok.html ɫɬɭɞɟнɬɚ .: ɞля ɜɫɟɯ ɫпɟциɚльноɫɬɟй 82 Е горычев Алексей Олегович ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ ЗНАНИЙ СТУДЕНТОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ Редактор Л.А. Суаридзе Комп ьютерная верстка И.В. Севалкина Подписано в печать 2 6 .12. 2013. Формат 60 84 1 / 16 . Бумага офсетная. Печать офсетная. Гарнитура «Таймс». Усл. п.л. 5,25. Тираж 7 0 экз. Заказ № 664 Издательский центр РГУ нефти и газа имени И.М. Губкина Ленинский просп., 65 Т ел./факс: (499) 233 95 44

Приложенные файлы

  • pdf 18279985
    Размер файла: 659 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий