DIETA


Диета для ускорения обмена веществ
(разработана Правительственной Клиникой в г.Копенгаген)

День
Завтрак
Обед
Ужин

1 вс., 8 вс.
1 чашка кофе
1 кубик сахара
2 яйца
шпинат
1 помидор
1 большой бифштекс
Салат с подсолнечным маслом и лимоном


2 пн., 9 пн.
1 чашка черного кофе
1 кубик сахара

1 большой бифштекс
Салат с подсолнечным маслом и лимоном
1 свежий фрукт

1 кусочек шинки (100 г)
2 – 3 стакана натурального йогурта


3 вт., 10 вт.
1 чашка черного кофе
1 кубик сахара
1 кусочек хлеба (тост)

Отварного шпината
1 помидор
1 свежий фрукт

2 яйца
1 кусочек шинки
Салат с подсолнечным маслом и лимоном


4 ср., 11 ср.
1 чашка черного кофе
1 кубик сахара

1 яйцо
1 тертая морковка
маленькая упаковка натурального творога

1 банка (маленькая) фруктового коктейля,
2 – 3 баночки натурального йогурта

5 чт., 12 чт.
Большая тертая морковь с лимоном

1 большая нежирная рыба с лимоном и немного соуса для вкуса

1 большой бифштекс
Только салат и броколли


6 пт., 13 пт.
1 чашка черного кофе
1 кубик сахара
1 тост

1 курица
Салат с подсолнечным маслом и лимоном

2 яйца
1 большая морковка


7 сб.
1 чашка черного кофе без сахара

1 кусочек жаренного нежирного мяса
Свежий фрукт

Ничего


Нежирная рыба: треска, форель т.п.
Толстый кусокr: 10 dkg
Шинка (мясо): нежирное, копченное, варенное
Приправы: соль, перец

Внимание!
Ужин и обед можно заменять только в рамках данного дня.
Диета способствует ускорению обмена веществ и приводит к тому, что на 13 день можно есть нормально опасения поправиться, на протяжении ближайших 2-х лет. Диета повышает обмен веществ и поэтому действует даже по окончании лечения.
Если диета осуществляется строго, то можно похудеть на 7 – 20 kg.
Лечение продолжается 13 дней (не меньше, не больше).
Если во время лечения выпить алкоголь, съесть сладкое или пожевать жвачку, есть дополнительную пищу, то лечение прерывается и как следствие исчезает эффект. Если лечение прервано после 6 дней, его можно повторить через 3 месяца. Если лечение проходило полностью, нельзя его повторять раньше, чем через 1 год. Рекомендуется повторять лечение через 2 года (если в этом есть необходимость).
Если в процессе диеты есть чувство голода можно выпить стакан воды.
Необходимо пить хотя бы 2 литра воды в день.
Заголовок 1 Заголовок 215

Приложенные файлы

  • doc 18242080
    Размер файла: 40 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий