Raspisanie_zebra_yunior_16-22_11


РАСПИСАНИЕ МОЛОДЕЖНЫХ ЗАНЯТИЙ 16 – 22 ноября
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
215265-43180 -10160165100 13:20-14:00
МАСТЕР-КЛАСС
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Аня
14:00-14:40
МАСТЕР-КЛАСС КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Аня
14:40-15:20
МАСТЕР-КЛАСС ГИБКАЯ СИЛА
Аня
16:15-17:00
МАСТЕР-КЛАСС ТХЭКВОНДО
Настя
17:00-17:45
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Аня
17:00-17:45
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Настя
17:00-17:45
МАСТЕР-КЛАСС КИКБОКСИНГ
Настя -69850224155
18:30-19:15
ТХЭКВОНДО
Настя
19:15-20:00
КИКБОКСИНГ
Настя
Дополнительные услуги:
- персональные занятия;
- индивидуальные тренировки в тренажерном зале;
- консультации по питанию;
-консультации по режиму дня.
Уроки серии BODY & MIND:
ГИБКАЯ СИЛА - объединяет в себе йогу, стретч, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Для всех уровней подготовленности.
ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, направленный на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для всех уровней подготовленности.
Кардиотренинг и силовые уроки:
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (ЗАРЯДКА) – кардио-силовой тренинг, позволяющий проработать последовательно и без перерыва основные мышечные группы. Рекомендуется для подготовленных.

Единоборства:
ТХЭКВОНДО - традиционное корейское боевое искусство. В переводе с корейского тхэквондо означает "путь руки и ноги" - путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Тхэквондо - это система духовной тренировки и техники самообороны без оружия, исполнения ударов ногами, блоков руками и прыжков. Воспитывает волю, дисциплину, стремление к достижению целей.
КИКБОКСИНГ - самое молодое направление боевых искусств, завоевавшее право называться одним из самых грозных.Сплав восточных единоборств: каратэ, тхэквондо, муай-тай (тайского бокса), ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами. Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой.

Приложенные файлы

  • docx 18047481
    Размер файла: 102 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий