TiMIVS_2_zaochka_2_kurs_glava_19-20

Тема 19. ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ ПРОЦЕССА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Задания для самостоятельной работы

1. Рациональное построение многолетней спортивной тренировки осуществляется на основе учета ряда факторов. Перечислите эти факторы:
1)_________________________
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·. Перечислите методические положения, на которых строится многолетний процесс тренировки и соревнований спортсмена:
1)__________________________________________________________________________
______________________________________________________________
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·3.Укажите знаком «+» в таблице сенситивные (чувствительные) периоды развития физических качеств у юных спортсменов.

Физические качества
Возраст, лет



1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17

Сила (максимальная)


















Быстрота


















Скоростно-силовые качества


















Выносливость (аэробные возможности)


















Гибкость


















Координационные способности




















4. Заполните таблицу «Этапы многолетней подготовки спортсмена и их основные задачи».

Этапы многолетней подготовки (название)
Основные задачи отдельных этапов (направленность)














5.Заполните пропуски, впишите определения понятий.
Микроцикл это__________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Мезоцикл это__________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Макроцикл это__________________________________________________________
__________________________________________________________________________
6. Заполните таблицу «Типы микроциклов в спортивной тренировке и их характеристика».

Тип микроцикла (название)
Характеристика отдельных микроциклов























7. Заполните таблицу «Типы мезоциклов в спортивной тренировке и их характеристика».

Тип мезоцикла (название)
Характеристика отдельных мезоциклов




















8. Заполните таблицу «Внешние признаки микроциклов и мезоциклов спортивной тренировки».
Внешние признаки микроцикла
Внешние признаки мезоцикла




9. Запишите в таблицу названия периодов и этапов годичного Цикла спортивной тренировки, укажите их основные задачи (направленность) и продолжительность.

Период
годичного цикла
(название)
Этапы периода (название)
Продолжительность периода (этапа)
Задачи каждого
периода и его
этапов




































Тема 20. ТЕХНОЛОГИЯ ПЛАНИРОВАНИЯ В СПОРТЕ

Задания для самостоятельной работы
1. Запишите определения понятия.
Технология планирования процесса спортивной подготовки это:___________________________
__________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

2. Заполните таблицу «Документы планирования в спорте».

Документ
перспективного
планирования
Документ текущего планирования
Документ оперативного планирования






3. Перспективный план подготовки спортсмена, команды включает в себя следующие разделы (перечислите):
1)_________________________________________________________________________________
2)_________________________________________________________________________________
3)_________________________________________________________________________________
4)_________________________________________________________________________________
5)_________________________________________________________________________________
6)_________________________________________________________________________________
7)_________________________________________________________________________________
8)_________________________________________________________________________________
9)_________________________________________________________________________________
10)________________________________________________________________________________



15

Приложенные файлы

  • doc 17958035
    Размер файла: 73 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий