Писаренко — Занятие


Физическая культура в старшей группе
Занятие
Задачи:
- формировать ценностное отношение к собственному здоровью; воспитывать организованность и самостоятельность; содействовать укреплению осанки и профилактике плоскостопия; развивать координацию движений, общую и мелкую моторику, гибкость и ловкость.
Место проведения: физкультурный зал
Инвентарь: мел, свисток, двое воротиков, 2 корзины, 3 ребристых дорожки, канат с меткой посередине, 4 «косички», обручи (1 на 2 детей), аудиозаписи весёлой, ритмичной музыки по выбору руководителя физического воспитания, мячи среднего диаметра с нарисованными на них цифрами от 1 до 10, массажёры «Тонус».
Части
занятия Содержание Дозировка Организационно – методические
указания
Вводная часть Построение возле стены без плинтуса, контроль осанки.
1.Ходьба в передвижения в колонне по одному:
-на носках;
-на пятках;
-на внешней стороне стопы;
-с захлёстом голени;
-полуприседе 30 сек
2 мин В одну шеренгу. Осмотр педагогическим работником осанки детей.
Руки вверху, спина прямая.
Руки за голову, спина прямая.
Руки на поясе.
Руки за спиной, касаться пятками ладошек.
Руки на коленях.
2.Бег в колонне по одному:
-с подскоками;
-боковым галопом (левым, правым боком);
-с подниманием прямых ног вперёд;
-«змейкой»
1,5 мин Работать руками.
Руки на поясе.
3.Динамические дыхательные упражнения в ходьбе:
-руки вверх – вдох носом; руки вниз – выдох. 2-3 раза Постепенно увеличивать глубину вдоха и продолжительность выдоха
Основная
часть
1.Дыхательное упражнение «Ладошки»:
И.п.-узкая стойка, руки согнуть в локтях, ладони вперёд. Делать шумные, короткие вдохи носом и одновременно сжимать ладони в кулаки, выдыхать тихо и легко через рот.
2.Специальные упражнения на укрепление свода стопы:
-ходьба по ребристой дорожке;
-ходьба по канату правым, затем левым боком до метки;
-ходьба по «косичкам»
3.Подвижная игра «Ловкие белочки»:
Дети разбиваются на пары, один ребёнок катит перед собой обруч, а другой в движении пролезает туда-сюда, затем они меняются.
4.Подвижная игра «Уборка картошки»:
Мелом обозначают игровую зону – «поле». Дети - «картофелекопалки» делятся на 2 группы. Для каждой расставляют воротики – «тракторы», козину с мячами среднего диаметра (на них нарисованы цифры от 1 д 10) – «картофелины». «Картофелекопалки» по свистку берут «картофелину», кладут на пол, делают сед согнув ноги, затем двигаются, опираясь на стопы и ладони с отведением верхнего плечевого пояса назад от линии «поля», захватывают мяч стопами ног и прокатывают его в «тракторы». 2-3 серии
по 5-6 раз
2 круга
2 раза
2 раза
до 1 мин
Вдыхать с шумом. Резко, коротко, выдыхать тихо, легко через рот.
Удерживать равновесие
Руки на поясе
Ставить стопы «ёлочкой»
Не касаться пола и обруча руками
Будьте внимательны: «картофелекопалки» надо принести в свои «тракторы»
все «картофелины» по порядку от 1 до 10.
Заключи
тельная
часть
1.Подвижная игра малой интенсивности «Цапля на кочке»:
На массажёрах «Тонус» - «кочках» дети располагаются по кругу, руки на поясе. По свистку поднимают одну ногу и стоят сколько могут. То же на другой ноге. Если ребёнок коснулся пола, сходит с «кочки», стоит возле неё. Выигрывает самая устойчивая «цапля».
2.Спокойная ходьба с высоким подниманием колен.
3.Корригирующее упражнение «Я стою со спинкой ровной»:
И.п.-о.с. Построение у стены без плинтуса, касаясь её пятками, икрами ног, ягодицами, лопатками и затылком2 раза
30 с
1 мин Спину держать прямо.
Когда цапля ночью спит.
На одной ноге стоит.
Ну-ка, дети, покажите,
Цаплю вы перестоите?
Руки плавно верх-вдох, вниз-выдох, тянуть носок.
Я стою со спинкой ровной,
Чтоб красивым быть и стройным.

Приложенные файлы

  • docx 15758653
    Размер файла: 21 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий