ПЕРЕВОДНЫЕ шахматы

Таблица 1
Контрольно-переводные нормативы
по ОФП на этапе начальной подготовки (первый год обучения)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Общая физическая подготовка

Скоростные качества
Бег на 30 м
(не более 6,9 с)
Бег на 30 м
(не более 7,2 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)

Выносливость
Приседание без остановки
(не менее 6 раз)
Приседание без остановки
(не менее 6 раз)

Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(не менее 7 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(не менее 4 раз)


Подъем туловища лежа на спине(не менее 8 раз)
Подъем туловища лежа на спине(не менее 5 раз)


Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 4 раз)

Координация
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,4 с)
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,9 с)

Гибкость
Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены

Техническо-тактическое мастерство
Требования не предъявляются

Спортивный разряд
Требования не предъявляются


Таблица 2
Контрольно-переводные нормативы по ОФП для перевода на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучения)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Общая физическая подготовка

Скоростные качества
Бег на 30 м (не более 6,9 с)
Бег на 30 м (не более 7,2 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)

Выносливость
Приседание без остановки
(не менее 6 раз)
Приседание без остановки
(не менее 6 раз)

Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз)


Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 5 раз)


Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 4 раз)

Координация
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,4 с)
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,9 с)

Гибкость
Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены

Техническо-тактическое мастерство
Владение технико-тактическими знаниями и навыками (тесты)

Спортивный разряд
III юношеский разряд

Таблица 3
Контрольно-переводные нормативы по ОФП для перевода на тренировочном этапе
(третий год обучения)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Общая физическая подготовка

Скоростные качества
Бег на 30 м (не более 6,9 с)
Бег на 30 м (не более 7,2 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)

Выносливость
Приседание без остановки
(не менее 6 раз)
Приседание без остановки
(не менее 6 раз)

Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(не менее 7 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз)


Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 5 раз)


Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 4 раз)

Координация
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,4 с)
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,9 с)

Гибкость
Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены

Техническо-тактическое мастерство
Освоение программного материала (тесты)

Спортивный разряд
II юношеский разряд

Спортивный результат
Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из контрольных спортивных соревнованиях


Таблица 4
Контрольно-переводные нормативы по ОФП для перевода на тренировочном этапе (спортивная специализация 2-3 год обучения)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Общая физическая подготовка

Скоростные качества
Бег на 30 м (не более 6,7 с)
Бег на 30 м (не более 7 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)

Выносливость
Приседание без остановки
(не менее 10 раз)
Приседание без остановки
(не менее 8 раз)

Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 9 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)


Подъем туловища лежа на спине (не менее 11 раз)
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 8 раз)


Подтягивание из виса на перекладине (не менее 4 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 5 раз)

Координация
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,1 с)
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,7 с)

Гибкость
Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены (не менее 2 раз)

Техническое мастерство
Обязательная техническая программа (тест)

Спортивный разряд
I юношеский разряд или II спортивный разряд

Спортивный результат
Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из основных спортивных соревнованиях


Таблица 5
Контрольно-переводные нормативы по ОФП для перевода на тренировочном этапе (спортивная специализация, 4 год обучения)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Общая физическая подготовка

Скоростные качества
Бег на 30 м (не более 6,7 с)
Бег на 30 м (не более 7 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)

Выносливость
Приседание без остановки
(не менее 10 раз)
Приседание без остановки
(не менее 8 раз)

Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 9 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)


Подъем туловища лежа на спине (не менее 11 раз)
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 8 раз)


Подтягивание из виса на перекладине (не менее 4 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 5 раз)

Координация
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,1 с)
Челночный бег 3x10 м
(не более 10,7 с)

Гибкость
Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены (не менее 2 раз)

Техническое мастерство
Обязательная техническая программа (тест)

Спортивный разряд
I спортивный разряд

Спортивный результат
Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из основных спортивных соревнованиях


Таблица 6
Контрольно-переводные нормативы по ОФП для перевода на этапе совершенствования спортивного мастерства (5 год)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Юноши
Девушки

Общая физическая подготовка

Скоростные качества
Бег 60 м (не более 10,5 с)
Бег 60 м (не более 11 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)

Выносливость
Приседание без остановки
(не менее 10 раз)
Приседание без остановки
(не менее 8 раз)


Бег 1000 м (не менее 4 мин 05 с)
Бег 1000 м (не менее 6 мин)

Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 16 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз)


Подъем туловища лежа на спине (не менее 16 раз)
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 12 раз)


Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 15 раз)

Гибкость
Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены (не менее 5 раз)

Техническое мастерство
Обязательная техническая программа (тесты)

Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта

Спортивный результат
Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из основных спортивных соревнованиях


Таблица 7
Контрольно-переводные нормативы по ОФП для перевода на подготовку на этапе высшего спортивного мастерства (6-7 год)
Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


Мужчины
Женщины

Общая физическая подготовка

Скоростные качества
Бег 60 м (не более 9,9 с)
Бег 60 м (не более 10,3 с)

Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 175 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 165 см)

Выносливость
Приседание без остановки
(не менее 18 раз)
Приседание без остановки
(не менее 12 раз)


Бег 2000 м (не менее 9 мин 30 с)
Бег 2000 м (не менее 11 мин 30 с)

Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 14 раз)


Подъем туловища лежа на спине (не менее 18 раз)
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 14 раз)


Подтягивание из виса на перекладине (не менее 8 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 17 раз)

Гибкость
Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены (не менее 8 раз)

Техническое мастерство
Обязательная техническая программа (тесты)

Спортивное звание
Мастер спорта России, гроссмейстер России

Спортивный результат
Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из основных спортивных соревнованиях


Таблица 8
Показатели соревновательной деятельности по виду спорта шахматы
Виды спортивных соревнований
Этапы и годы спортивной подготовки


Этап начальной подготовки
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
Этап совершенствования спортивного мастерства
Этап высшего спортивного мастерства


До года
Свыше года
До двух лет
Свыше двух лет



Контрольные

3
5
5
4
4
1


Официальные соревнования любого уровня
Официальные соревнования любого уровня
Официальные соревнования любого уровня
Официальные соревнования любого уровня
Официальные соревнования любого уровня
Официальные соревнования любого уровня

Отборочные

-
2
3
4
5
4



Отборочные этапы к первенству муниципального образования или соревнования более высокого уровня
Чемпионат, первенство муниципального образования (с учетом отборочных этапов), открытые областные соревнования (чемпионат, кубок или соревнования более высокого уровня
Чемпионат, первенство муниципального образования (с учетом отборочных этапов), открытые областные соревнования (чемпионат, кубок ДЮСШ по шахматам» или соревнования более высокого уровня
Первенство, чемпионат Московской области, первенство, ЦФО или соревнования более высокого уровня
Чемпионат Московской области чемпионат, первенство ЦФО или соревнования более высокого уровня

Основные
-
1
1
2
3
5



Первенство муниципального образования, открытые областные соревнования или соревнования более высокого уровня
Первенство Чемпионат, первенство муниципального образования (с учетом отборочных этапов), открытые областные соревнования (чемпионат, кубок или соревнования более высокого уровня
Чемпионат, первенство муниципального образования (с учетом отборочных этапов), открытые областные соревнования (чемпионат, кубок ДЮСШ по шахматам» или соревнования более высокого уровня
Первенство, чемпионат Московской области, первенство, ЦФО или соревнования более высокого уровня
Чемпионат, первенство России, чемпионат ЦФО, этапы Кубка России или соревнования более высокого уровня


15

Приложенные файлы

  • doc 15583227
    Размер файла: 131 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий